深蹲并没有壮阳的效果。很多男性说的壮阳是要提高性功能，所以深蹲包括其他的运动方式，并不能够直接来改善性功能或提高性功能。体育运动对于男性维持正常的性功能有意义，一般研究认为，一定强度的体育锻炼对于维持或者改善男性功能有帮助，所以男性要想维持正常的性功能，可以从以下方面进行调整：

1、生活方式调整：平时不要久坐，少熬夜、少喝酒、少吃辛辣刺激的食物，加强运动；

2、规律性生活：经常性生活对于维持男性功能非常重要，加强夫妻的沟通，性生活时注意加强性刺激，可能对于提高硬度和时间有帮助，可以维持正常的性生活；

3、药物治疗：如果出现勃起功能障碍，单纯靠运动也不能够完全改善，需要去找医生咨询进行治疗。常用治疗勃起功能障碍药物是PDE-5抑制剂，如万艾可(枸橼酸西地那非片)、希爱力(他达拉非)，改善阴茎的血流、增加阴茎的血供，从而善硬度和时间；

4、其他治疗：如果是中老年男性有慢性疾病，也要注意治疗原发疾病，控制血压、血糖、血脂、降尿酸。如果有雄激素缺乏，要补充雄激素。如果有情绪问题，如紧张、焦虑、压力大，也要适当进行调整。