患有腰椎间盘突出症后要保证绝对卧床休息，睡硬板床，三周后可以佩戴护腰起床活动，三个月内不做弯腰持物的动作。
如果采取保守治疗后症状仍不缓解，可以考虑行手术治疗，手术治疗会将突出的髓核切除。
切除以后应该加强腰部肌肉的锻炼，可以采取针对性的腰背部肌肉锻炼，比如游泳。强化肌肉对进行腰椎有保护作用，也可缓解腰椎以及椎间盘承受的压力。
长期弯腰、久坐、下蹲以及弯腰拾重物等不当的生活习惯都会导致椎间盘压力的成倍增加，所以一定要避免这些不良习惯。
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