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无论睡眠方向如何,只要睡眠的空间合适、睡具舒适、睡姿舒服,就可以很好地提高睡眠质量。有人认为睡眠方向,要与地球磁场方向相一致,其实磁场对人体睡眠的影响并没有睡眠姿势重要,...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2021/03/22 播放(63443)
"睡觉头朝哪一个方向都可以,无所谓好还是不好,只要睡眠的时间和质量有保证,睡完觉之后第二天醒来感觉精力充沛,能够完全满足白天的工作和生活的需求,对身体就是有好处。在民间有一种说...
曾湘豫│北京医院
2020/11/17 收听(81204)
"睡觉朝哪个方向都可以,无所谓最好的方向。只要睡眠的姿势正确,睡眠的时间和质量有保障,睡完觉之后第二天醒来感觉精力充沛,能够满足日间的工作和学习的需求,没有日间嗜睡的现象,对身...
曾湘豫│北京医院
2020/07/21 收听(14313)
一般认为是南北向睡觉较好,南北向是地球磁场的磁力线方向,由于地球磁场的存在,会对铁、钴、镍等,具有吸引性质。人体内含有这三种元素,特别是血液中含有铁。顺着地球磁力线方向睡...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2021/04/27 播放(67926)
睡觉的时候头朝什么方向,这个问题没有定论。头朝什么方向好,专家的认识不完全一样,有些人认为头朝北、脚朝南比较好,提出的理论根据有很多,如磁场、磁力线的问题等。也有些迷信风...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/05/12 播放(83093)
"睡觉头朝哪个方向都可以,无所谓好还是不好,只要睡眠的姿势正确,睡眠的时间和质量有保证,睡完觉之后第二天醒了感到精力充沛,能够满足日间的工作和生活的需求,对身体就是很有好处的。...
曾湘豫│北京医院
2020/07/10 收听(33752)
睡觉头朝哪个方向比较好,没有特别规定。首先一个原则就是要根据自己的睡眠习惯而定,只要能睡好觉,不管朝哪个方向,不管哪个姿势都可以。对于一些睡眠要求比较高,或者睡眠质量差的...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/24 播放(71664)
落枕后不要朝相反的方向睡,采取这种方式可能使另一侧颈部肌肉紧张和痉挛。落枕后可能由于不良的睡姿、受凉等原因,造成了某一群的肌肉痉挛,如果采取向另一侧睡眠的方式,可能在早期使这部...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/07/15 收听(20642)
睡觉时最好的朝向没有定论,有些观点认为头朝北脚朝南睡觉方向较好,有的人认为头朝西或者是头朝东效果不好,有人提出来磁力线、磁场、地球自转等问题,虽然看起来有一定道理,但是缺...
黄世昌│北京大学第一医院
2021/02/24 播放(88191)
"睡觉脑袋朝哪个方向都可以,无所谓好还是不好。只要睡眠的姿势正确,睡眠的时间和质量有保证,睡完觉以后第二天醒来感觉精力充沛、神清气爽,对身体就是有好处。不过有一种说法是睡觉的时...
曾湘豫│北京医院
2020/05/19 收听(36417)
"颈部向左侧倾斜的这种现象,证明左侧颈部的肌肉以及其他的软组织出现了痉挛或者萎缩的现象,一旦发生这种现象,颈部向哪一侧倾斜就应该选择哪一侧的侧卧位睡姿。主要可以利用头部、颈部以...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/17 收听(84049)
"睡觉的时候头朝哪个方向都可以,无所谓好还是不好,只要睡眠的姿势是正确的,睡眠的时间和质量有保证,睡完觉以后第二天醒来感觉精力充沛、神清气爽的,对身体就是有好处的,朝哪个方向都...
曾湘豫│北京医院
2020/04/30 收听(39873)
实际上落枕以后颈部的肌肉处于炎症水肿的状态,所以肌肉很紧张。采取的睡姿要以能放松肌肉为原则,所以不提倡偏向一侧的姿势。尽量采取仰卧位的睡姿,颈部的肌肉可以得到充分的放松,...
雷艳│太原钢铁(集团)有限公司总医院
2020/01/03 播放(78962)
斜颈不一定就是朝反方向睡,朝反方向睡不一定就是斜颈,斜颈和睡姿关系可能不大,对睡姿进行调整,对于斜颈治疗也关系不大。如果孩子是斜颈,首先要明确斜颈的原因,在临床中最常见的...
王晓晖│河南省人民医院
2021/03/23 播放(93572)
"患者落枕后,通常并不需要朝相反的方向睡眠,具体情况如下,落枕会导致一侧的斜方肌和颈部肌肉急性痉挛紧张,颈椎关节轻度错位,病人会有严重的颈部疼痛、活动受限,颈部会歪向一侧。病人...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/03 收听(88073)
胆石症患者如果没有腹痛症状,不管是平卧、侧卧、左侧还是右侧卧位都可以。但如果胆石症的患者,有腹痛发作症状,尽量以右侧卧位,会相对安全,症状要轻一点。 因为正常...
余佳│武汉大学人民医院
2023/03/20 播放(88046)
"胆囊主要是位于人体的右上腹,胆囊结石患者睡觉的时候,建议尽量平躺或者右侧卧位,因为左侧卧位的时候,胆囊内的结石就有可能向胆囊管移动,这样有可能会导致胆囊结石嵌顿的发生。另外平...
汪涛│安徽医科大学附属巢湖医院
2019/12/03 收听(52868)
"头睡觉朝哪个方向都可以,无所谓好还是不好,只要睡眠的姿势正确,睡眠的时间和质量有保证,睡完觉以后第二天醒来感觉精力充沛,能够满足日间的工作和生活的需求,没有日间嗜睡的现象,这...
曾湘豫│北京医院
2020/07/21 收听(30218)