来大姨妈时可以吃红枣吗

2020-09-30 19:09

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 来大姨妈时可以吃红枣吗
01:44

语音内容

来月经的时候可以吃红枣,女性的月经期对于饮食的种类上面没有什么特殊的限制,平时吃的东西在月经期都可以吃。但建议在经期尽量吃好消化的食物,减少生冷的、刺激的、油腻的,以及辛辣食物的摄入。因为女性在来月经的时候会合并胃肠道的症状,包括腹胀或者轻微腹泻的现象,所以过多刺激性的食物会导致胃肠道的不适,加重腹胀或者腹泻的症状。
红枣属于水果一类的食物,它含有丰富的维生素以及膳食纤维,是一个很好的食物,在月经期也可以吃。只要吃的不是一个刚从冰箱里拿出来的冰冷食物就可以,清洗干净正常吃就行。如果来月经是因为月经血比较多,需要吃红枣来补血,其实它的作用非常微弱,红枣内含有铁的成分很少。一般含铁较为丰富的食物主要存在于动物性的食物中,比如动物的内脏或者动物的血制品,还有动物红色的肉类,牛肉、羊肉、猪等等红色肉类,都是含铁较为丰富的食物。如果需要补铁和补血,以吃动物性的食物为主。




分享:

89

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫293
毛滢的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved