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"午睡睡不着一般是因为精神焦虑引起的,个人精神过度紧张引起脑疲劳、神经衰弱,导致植物神经紊乱就会出现入睡困难。除此之外,吃过中午饭之后,因为局部的血液循环受到影响,再加上胃肠道...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2020/07/24 收听(56485)
" 患者午睡睡不着是正常现象,形成的原因有以下几个: 1、患者的生物钟,因为没有形成中午睡午觉的习惯,所以患者在此时间点不容易睡着,属于是正常的生理现象。2、考虑可能是患...
杨立平│大庆市中医医院
2019/12/15 收听(98410)
晚上是生物钟调节必需的睡眠阶段,到了午睡的时候,出现瞌睡症状,可以通过短时间的睡眠,有效改善精神,有助于下午的工作效率。通常情况下,中午午睡睡不着,可以通过以下方法来调节...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/17 播放(73155)
"导致中午睡不着觉的原因比较多,如果室内的环境比较嘈杂或者温度过高,就有可能会影响入睡。如果晚上的睡眠时间充足,白天没有困乏的症状,也有可能会出现躺着睡不着的症状。如果白天吃了...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/07/24 收听(64089)
午睡睡不着的原因很简单,具体如下: 1、睡眠充足:如果晚上保证睡眠时间和睡眠质量,一般晚上11点之前睡觉,有睡到6-8小时,已经不影响第二天的日常学习、工作,...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/17 播放(89740)
"有很多种原因,可以导致患者午睡睡不着。比如有些患者并没有午睡的习惯,患者的生物节律并没有在中午的时候睡眠的节律,患者也不会午睡。如果患者精神压力比较大,存在焦虑或者抑郁或者工...
陈丽平│吉安市中心人民医院
2019/08/08 收听(96910)
" 患者在午睡后出现头痛,原因有很多,需要根据原因进行对症处理:1、如果是因为室内空气流通不好,导致大脑处于乏氧状态而引起的头痛。建议患者可以到户外走一走,呼吸新鲜空气,患...
杨立平│大庆市中医医院
2019/12/18 收听(27622)
"很多人有午睡的习惯,午睡能帮助人们恢复精力、体力、改善记忆等,但是如果午睡时间过长,容易出现午睡头疼。午睡头痛的原因主要是睡眠时间过长,导致脑部暂时性供血、供氧不足,因此会出...
刘佳│安徽医科大学第二附属医院
2019/06/26 收听(32276)
"中午睡多了以后晚上睡不着觉,是一种比较正常的现象,因为人每天睡眠的时间比较固定,白天睡得过多,晚上没有困乏的感觉就会影响入睡,导致睡不着觉。如果经常中午睡眠的时间过长,导致生...
余芬│武汉市第三医院
2020/12/24 收听(88067)
" 午睡后出现头疼可以通过按摩太阳穴缓解,可以促进血液循环,缓解头疼症状,头疼可能是午睡时间太长,可以适当缩短午睡时间,睡醒后可以喝一杯温水,可能是脑供血不足引起的。建议午...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2019/12/16 收听(38750)
患者午睡以后出现头晕,可能是因为睡眠的时间过长、过短引起的,患者不要太担心,到户外活动活动,呼吸新鲜的空气,症状就能够好转,但是需要注意对血压进行测量。因为患者在午睡以后如果血...
杨立平│大庆市中医医院
2020/05/11 收听(72541)
"下午睡多了,晚上睡不着,这是一种失眠现象,失眠跟熬夜差不多,都会影响到精神和体力的恢复,造成第二天的学习、工作能力下降,所以相当于在熬夜。这种情况建议白天不要睡觉,晚上要保证...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/22 收听(83342)
"午睡后肚子胀气通过顺时针按摩、适当运动,或者口服多潘立酮、木香顺气丸缓解症状。人体出现消化不良、胃肠动力不足、慢性胃炎、胃溃疡、肠梗阻,或在饮食上摄入坚硬、难以消化、产气较多...
陈志芬│武汉大学中南医院
2020/05/25 收听(23655)
"午睡起来浑身乏力,首先要看夜间的睡眠。如果夜间睡觉已经足够,中午可以不睡觉。如果夜间睡眠不够,午睡是夜间睡眠的补充,会出现一个现象,就是睡眠的时候进入快速眼动期,就是做梦的阶...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2020/12/23 收听(28902)
"午睡以后头昏脑胀、不舒服,可能与患者的睡眠情况有关,比如室内空气流通不好或者患者的睡眠质量不好,比较低下,患者的睡眠时间比较短。针对这种情况引起的头昏脑胀、不舒服的感觉,建议...
杨立平│大庆市中医医院
2019/09/06 收听(24738)
"午睡后全身乏力应查明原因,对症治疗:1、午睡后全身出现乏力可能是由于午睡时间太长引起,很多人睡午睡超过两个小时,反而会出现全身发困这种现象。一般要求是午睡的时候不要超过一个小...
于园园│宁夏医科大学总医院
2020/05/21 收听(66626)
"下午睡久了头疼的缓解方法如下:1、可以通过按摩太阳穴或者运动的方式促进脑部血液循环,有可能减轻头疼的症状。2、患者还可以喝花茶以及蜂蜜水、酸奶等饮品,这些饮品也有助于缓解头疼...
刘仕翔│九江市第一人民医院
2021/06/11 收听(74252)
"午睡起来头疼可能是因为午睡不规律、睡得时间太久、午睡时头部受凉、听音乐、蒙头睡所致,午睡没有规律,自身形成的生物钟被破坏,出现生物钟紊乱导致午睡起来头疼。如果午睡时间太长,超...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/11/04 收听(27720)
"午睡的好处有以下几点:1、可以保护心脑血管,正常的午睡,可以降低冠心病及脑梗塞的发病几率。2、可以控制血压,通过午睡的方式,可以使血管从紧张的情绪和工作中得到休息。3、增强记...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/12/21 收听(10257)
"午睡后出现头疼,多见于偏头痛的患者,因为强光刺激是偏头疼的一个诱发因素,可能是因为在白天或中午睡觉时,视网膜接受到了比较多的光线,使视网膜到大脑皮层的一条特殊通路受到刺激而导...
岳凤霞│兖矿新里程总医院
2019/04/03 收听(22708)