夜梦多是什么原因

2019-10-31 18:00

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正常情况下人在睡眠过程中都会出现梦境,做梦是由于大脑皮层兴奋的结果,引起多梦的原因主要有以下几种:1、夜梦多与白天发生的事情或者担心的事情有关,平时工作压力过大、焦虑、过于劳累、精神过于紧张等都可引起多梦的症状 。2、如果睡眠环境改善或者睡眠的环境嘈杂,影响睡眠质量也会引起多梦的症状。3、经常熬夜会引起生物钟紊乱,引起失眠多梦的症状。4、焦虑症、神经衰弱患者睡眠质量差,也会引起失眠多梦的症状。如果多梦不影响白天的工作或者学习,平时不用治疗,调理好自己的情绪,不熬夜,养成良好的睡眠习惯,对改善多梦的症状有益。

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