身体代谢速度过慢应通过调理生活、饮食方式改善自身的身体状况，不吃辛辣、刺激类食物，减少食物对胃肠道的刺激，降低体内油脂成分，缓解肝脏代谢脂肪压力，从而促进身体各脏器对营养物质的吸收。
此外，也要注意饮食，保证营养均衡，多吃水果、蔬菜，尤其是高钾、低钠类食物。冬瓜可以补充身体内所需氨基酸、蛋白质、纤维素等，还可以促进胃肠道进行蠕动，吸收营养物质和排泄废物。还可以进行适当运动，帮助身体内各个脏器进行活动而提高身体基础代谢率，维持身体内分泌平衡，促进糖类、蛋白质、脂肪代谢。
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"身体代谢慢在医学上称为低基础代谢率，需要充分进行调理，包括每日坚持做有氧运动，进行大面积肌群的肌肉耐力训练，运动后大量饮水，调理饮食，才能将基础代谢率调至正常水平，不至于导致...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/09/03 收听(81002)
肝脏代谢缓慢要通过调整健康状态来改善，一般患者之所以会出现肝脏代谢差，是因为患者处于劳累、精神紧张，或长期喝酒、服药的情况下，出现亚健康的状态，并发肝脏代谢缓慢。由于长期处于以...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/03 收听(31673)
01:58
代谢慢的人是指平时生活中比较乏力，有时肢体没有温度感、手脚发凉、比较疲乏、没有食欲的人。代谢慢的人调理需注意以下几点： 1、尽量不要多吃肥腻食物，饮食上别吃肥...
林乃龙│包头市肿瘤医院
2019/01/02 播放（66028）
"肾脏的功能是通过生成尿液，排出多余的水分和代谢产物。代谢慢说明肾功能开始下降，有的人会引起全身乏力、精神不振、眼皮浮肿、腰部酸软或者伴随小便疼痛的症状，一般是肾脏本身疾病导致...
林少强│海南医学院第二附属医院
2019/09/25 收听(10888)
01:47
代谢慢、易胖体质的调理有多种方式，主要有以下几种： 1、药物性调理：通常代谢慢、易胖为脾虚而致，脾虚除脾虚导致外还可由肝导致脾虚，如肝火炽盛或肝郁气滞。脾虚表...
霍则军│北京大学第三医院
2021/08/01 播放（82700）
身体代谢率慢有生理性和病理性原因，生理性原因可见于久坐不动、睡眠不足，尤其是长期坐办公室的人没有适当运动，代谢率是会低。老年人由于年龄逐渐增大，代谢逐渐减弱，代谢率也会下降。病...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/05/25 收听(89147)
如果是因为一些病，比如甲状腺功能减退症，引起了人的代谢慢，主要的临床表现是患者体重的逐渐增加、反应迟钝、皮肤的粗糙、大便次数的减少，可以出现便秘，严重的甚至1-2个周才大便一次...
迟海燕│威海市立医院
2019/08/06 收听(47806)
"很多患者出现代谢慢伴有手脚冰凉、食欲下降以及浑身乏力，想要减轻一定要注意尽量避免大量食用寒凉的食物，多喝热水，日常生活中要注意保暖，并且运动能够促使血液循环，帮助很好的促进新...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/15 收听(55122)
01:42
导致代谢慢的原因有很多，包括以下几种原因： 1、年龄增长：代谢慢与年龄存在一定的关系，随着年龄的增长，尤其到35岁以后代谢率就会减缓，身体的基础代谢率下降，所...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/03/23 播放（74163）
"代谢是人体的正常生理活动，从外界摄入营养物质，被人体消化、吸收，消化以后转成能量，供给人体各个组织器官吸收，维持身体的生长发育，通过整个身体的代谢，把体内的废弃垃圾排出去。影...
代喆│武汉大学中南医院
2020/05/19 收听(97797)
"正常的人体都是有新陈代谢的，有时候在疾病的情况下有可能导致代谢减慢，比如甲状腺功能减低，需要补充甲状腺激素来改善代谢。日常生活中代谢慢怎么改善呢，其实有氧运动是非常重要的提升...
刘晓│北京医院
2020/04/26 收听(52546)
"代谢慢可以表现为懒言少语、不喜欢运动，还可表现为体重较前有所增加。导致代谢慢有些是生理性因素，比如年龄增长就会带来身体代谢逐渐减慢，这个时候就会出现胃肠道消化功能有所减缓，也...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/05/24 收听(42400)
02:19
王燕│河北医科大学第三医院
2021/10/25 播放（87384）
"新陈代谢慢的人，通常摄入的热量要大于所损耗的热量，久而久之则容易形成代谢性肥胖，所以出现代谢性肥胖时如何进行减肥？可以有以下几个方面进行：1、饮食控制，多饮水，尽量进食高膳食...
李吉庆│海南省中医院
2019/12/30 收听(32461)
01:45
代谢慢的人长胖主要是由于身体消耗热量减少，针对这个发病环节，最好的办法应该就是多运动增加消耗。 一般到了中年以后，生理性代谢就会逐渐地降低，因此中年发福就是由...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/11 播放（64538）
"酒精代谢慢应该戒酒或限酒，饮酒以后摄入的乙醇少量经过呼吸和汗液排出，绝大部分在肝脏经过各种酶的转化，帮助改变成乙酸提供一定的能量，但是身体当中代谢酒精的各种酶，它的活性和遗传...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/25 收听(81118)
"月经期间机体的新陈代谢相对比较快。月经期间由于子宫内膜脱落，经血的排出加速机体原有血液循环，所以机体的整个代谢相对增快，机体处于高代谢状态。由于机体的代谢增快，对营养物质的需...
孟晓燕│郑州人民医院
2020/07/29 收听(15614)
"导致人体代谢慢可能原因可以归结为肌肉含量、年龄和疾病三方面，肌肉含量低的人因为常年缺乏运动，机体只需要基本代谢活动，所以代谢速度比较慢。肌肉含量高的人一般经常运动，在剧烈运动...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28 收听(74131)
01:45
皮肤代谢慢，可以通过运动使自身皮肤代谢加快。人体正常的代谢，从肌底层到颗粒层最后到达角质层是28天。随着年龄增长，皮肤代谢可能比较缓慢，角质层脱落时间比较长。通过洗澡也可...
吴建华│上海长海医院
2021/08/04 播放（50929）
