神经衰弱可以自愈吗

2020-03-30 15:10

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神经衰弱是属于神经症的诊断之一,由于长期处于紧张和压力下,出现精神易兴奋和脑力易疲乏的现象,还常伴有情绪烦躁、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等等。神经衰弱与心理社会因素有关,患者多伴有自卑、敏感、多疑、缺乏自信心、急躁、好胜等等性格特点,通过生活方式的调整和心理的治疗,神经衰弱大部分可以好转,甚至自愈。
应该吃健康的饮食,保证均衡的营养,还可以吃大量的水果和蔬菜。运动也是减少焦虑和压力的最佳方法之一,增加户外运动,尤其是感受自然的美景和变化,会使自己更容易得到放松。另外,还可以和朋友、家人进行沟通,使自己的生活圈子扩大,而不是每天猜测和过于担忧,经过这些,神经衰弱可以好转,如果症状仍不缓解,建议找专科医生就诊。

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