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"正常情况下健康人如果是想增强抵抗力，最好的方法就是通过饮食、运动和改善生活方式进行增强抵抗力，这是确切而且有效的。饮食上要注意营养均衡，比如蔬菜、水果、奶制品、蛋白质要均衡和...
罗文才│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/06/30 收听(86302)
01:53
很多患者寄希望于通过某种药物增强免疫力，临床常用增强免疫力的药物，比如胸腺肽或者中成药增强免疫力。从医学上角度讲，免疫分主动免疫和被动免疫，只有主动免疫力增强了，才能从根...
李兵│河南省人民医院
2021/03/16 播放（92443）
"增强免疫力现在常用的办法是充足的睡眠、保持营养平衡以及适当的锻炼。充足的睡眠是指夜间休息在10点钟以前，最晚不能迟于11点。中医所说子时养肾，对于肾脏来说夜间11点以前睡觉最...
彭涛│山东大学齐鲁医院
2020/04/03 收听(31828)
"怎样增强免疫力？首先免疫力是人体自身具有防疫，以及与各种疾病各种病原菌做斗争的能力，俗称抵抗力。当免疫力低下时，就会频繁的出现一系列的问题。补充免疫力建议食补，这个也是相当重...
张大伟│北京大学人民医院
2018/07/03 收听(91849)
免疫力低下的人群“万病丛生”！免疫力是什么？免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处...
付贵明│威县第二人民医院
2018/10/17 阅读(57980)
"增强孩子的免疫力要重点做好以下几个方面：第一个方面，最重要的是一定要关注孩子的营养，给予高热卡、容易消化、不容易过敏、优质蛋白类的食物，比如猪肉、牛肉、鱼类、鸡肉等。还可以给...
张先华│湖南省人民医院
2020/01/15 收听(88822)
"多种原因可以使得免疫力或抵抗力下降，因此增强抵抗力或免疫力要多因素干预，具体如下：第一、避免紧张、劳累、过度焦虑，也就是要从精神上放松，进行适当的调理。第二、很多人饮食结构不...
张学武│北京大学人民医院
2020/03/31 收听(23969)
"可以通过下面的方式增强免疫力和抵抗力：一、增加日光照射，日光照射可使皮肤当中的维生素D变成活性的维生素D，促进钙的吸收，增强骨骼健康。二、多做有氧运动，每天跑步30分钟以上，...
陈常云│日照市中医医院
2019/03/05 收听(82897)
"增强宝宝的免疫力，通常要注意以下几个方面：第一、最为重要的是给予宝宝恰当、合理的热卡含量高的营养物质，以主食为主，比如母乳喂养的应该坚持母乳喂养，母乳不够的应该婴儿配方乳喂养...
张先华│湖南省人民医院
2020/05/22 收听(93910)
"增强婴儿免疫力分两种情况：1、如果孩子的感染机会和一般的同龄儿童相当，精神及食欲好，家长不必刻意采取过多的措施来提高孩子的免疫力，在疾病流行期间减少集体活动，减少接触物传染源...
高永强│郑州大学第三附属医院
2020/08/19 收听(12020)
01:57
宝宝增强抵抗力的方法主要如下： 1、母乳喂养：宝宝出生后要鼓励母乳喂养，并按需哺乳，如果母乳量不足，可酌情添加配方奶粉喂养。随着年龄的增长，要按时添加辅食，注...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2021/07/01 播放（71776）
儿童增强免疫力可通过以下几个方式进行调整：一、生活管理，生活上要均衡合理饮食，做到不偏食、挑食，生活当中要多吃富含铁、锌、钙等元素的食物，有利于免疫力的提高，每日要适当的参加一...
全香美│牡丹江市中医医院
2019/12/13 收听(94611)
"免疫力是指的身体里的防御系统，就像军队在保护人体健康是一样的。免疫力能够有效避免身体受到细菌、病毒等外来病原微生物的入侵，对于防止发生感染是非常重要的，所以适当提高免疫力、保...
张卓莉│北京大学第一医院
2020/04/15 收听(85446)
"增强免疫力需要结合患者的自身情况来看，患者可以通过调节饮食和运动等来增强免疫力。注意饮食调控，营养要充足，饮食要平衡，通常需要多摄入富含高蛋白或维生素的食物，应多吃富含硒、锌...
杨铁生│北京大学人民医院
2020/03/26 收听(17297)
"免疫力的增强，需要饮食以及运动相结合。具体建议如下：一、饮食上进行调理，饮食以清淡、易消化为主，多食用维生素含量丰富的水果以及蔬菜，并及时补充优质的蛋白质，例如奶制品、鱼、虾...
杨铁生│北京大学人民医院
2020/03/31 收听(27410)
01:46
免疫力和免疫功能的正常是维持人体健康的重要环节，可以有效抵御外邪。如何提高免疫力其实是比较复杂的问题，可以从以下几大点来把握： 1、提高免疫力，要保证营养均衡...
宋春鑫│中国中医科学院广安门医院
2020/03/12 播放（85250）
"免疫力是人体对抗致病因子的一种能力，可以说是人的一种自身防御能力。如果要增强免疫力，需要从多个方面进行努力：第一、饮食，食物是为身体提供能量和必需元素的载体，在平时的饮食中，...
韩正斌│枣庄矿业集团中心医院
2018/07/19 收听(43945)
01:51
增强宝宝抵抗力和免疫力的方法主要包括以下几个方面： 1、加强营养：需做到营养均衡，既不能挑食也不可偏食，既要让宝宝多进食优质的蛋白质，同时也要多进食新鲜的蔬菜...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2021/05/12 播放（93471）
"增强宝宝的抵抗力和免疫力，可以通过以下一些方式来进行：1、要做到均衡合理饮食，不偏食、不挑食，每日保证充足的睡眠，早睡觉，同时每日保证适当的体育活动，比如游泳、跳绳、跑步打篮...
全香美│牡丹江市中医医院
2019/12/31 收听(52239)
"增强宝宝的抵抗力和免疫力，要做到均衡营养、不挑食、不偏食，在食物当中要适当多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，多吃优质蛋白，比如牛、羊肉、海产品。这些食物当中不光有优质蛋白，还...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/11/05 收听(47466)
