浅睡眠是指在睡眠的早期阶段。一般是在非快速眼动期睡眠的一、二期，是浅睡眠诱导阶段和睡眠进入的阶段，主要有特征性的表现，一期的睡眠是逐步的从清醒脑电过渡到波形逐渐变慢的睡眠脑电阶段，然后出现特征性的脑电波，可以表现为已经进入睡眠。
二期的睡眠也有自己的特色，是出现睡眠纺锤波或者是K-综合波，是一种特殊的睡眠波，主要在二期和三期睡眠出现，这个波形的出现说明已经进入浅睡二期。
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"浅眠主要考虑是神经衰弱、植物神经紊乱引起，多见于更年期女性，是由于体内激素分泌紊乱所致。平时日常生活中注意养成良好的作息规律，避免熬夜，避免抽烟、酗酒等不良生活方式，避免睡前...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/12/23 收听(78137)
"在临床中，睡觉比较浅说的是睡眠不深，睡觉的时候经常会醒来，或者是第二天早上起来以后精神状态比较差，或者是睡觉时做梦比较多，这样的情况就考虑睡眠比较浅。考虑为平时操心的事情比较...
李定刚│内江市第二人民医院
2018/11/03 收听(36412)
"睡眠质量差、多梦、睡眠浅、容易醒，都是睡眠障碍常见的表现形式，属于失眠症。能够导致这种情况的原因大致分为两类：第一、焦虑状态或焦虑症，如果患者有焦虑情绪，平时想事情较多，脑子...
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2020/05/21 收听(61647)
"临床上引起女性浅眠、多梦、易醒的原因，主要有以下几个方面：1、甲状腺功能亢进症：一旦发生了甲状腺功能亢进症，就可导致基础代谢率提高、交感神经兴奋，患者就可表现为浅眠、多梦、易...
刘占国│济宁市中医院
2021/08/18 收听(47182)
"患者浅眠、多梦、易醒的原因，有生理性失眠、病理性失眠等等，具体如下：第一、生理性失眠：生理性失眠主要见于少部分人群，尤其是见于50岁以上的中老年朋友。人随着年龄的增长，大脑的...
张为│广西壮族自治区江滨医院
2021/05/26 收听(77529)
"很多食物都有助眠的作用，香蕉中含有复合胺和镁离子，能够提高睡眠的质量。杏仁属于蛋白质、维生素、镁元素含量丰富的食物，适量的吃杏仁，能够改善焦虑、舒缓肌肉、提高睡眠质量。如果入...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2020/02/09 收听(94279)
02:27
正常人的生理性睡眠分四个阶段。举个例子，正常睡眠时间为8小时，有4个周期，大概每2个小时为1个周期，入睡时有潜伏期，具体如下：
1、浅睡眠：人好像睡着了，但实际上...
黄世昌│北京大学第一医院
2019/08/29 播放（74908）
"阴道浅主要是由于发育问题，因为阴道的深浅存在很大的个体差异，一般无需特殊处理。阴道一般前壁长7-9cm，后壁长10-12cm，但是存在很大的个体差异。阴道黏膜由复层扁平上皮覆...
孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院
2019/06/21 收听(83500)
"子宫浅要考虑患者有子宫脱垂，正常女性的阴道8-10cm。如果是自然分娩，子宫可能会有些下垂，但是子宫的外口与阴道口的距离正常要大于4cm，如果小于4cm考虑有子宫的脱垂。子宫...
乐华│扬州市妇幼保健院
2020/01/22 收听(15699)
由于女性使用的试纸类型不同，出现一深一浅代表的意义就会有很大差别，而且跟检测的时间会有直接关系。如果女性在月经干净后使用排卵试纸检测，出现一深一浅表现，多考虑是体内的LH激素开...
张锋│济南市第二妇幼保健院
2019/10/09 收听(91700)
"右眼皮跳其实就是眼睑痉挛，这个眼皮跳可以是右眼也可以是左眼，也可以是两个眼睛都跳。这个病大多都是因为神经受压以后引起了神经纤维的脱髓鞘，会导致异位冲动的发放，神经冲动发放过多...
瞿萍│安徽医科大学第二附属医院
2019/08/09 收听(15175)
01:44
眠和睡的区别，眠只要已经进入睡眠状态，已经进入不能容易叫醒，或者已经不属于清醒的状态，即为眠。睡是只要上床准备睡觉，则开始算睡，包括清醒期阶段，也就是过渡阶段，也属于睡的...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/06/05 播放（95453）
02:37
所谓助眠的食物，就是食物当中有一些化学成分，可能对辅助治疗失眠、有助于睡眠等有一定的作用，但是并不依靠这些食物作为治疗。这些食物是营养的一部分，起到辅助的作用，仅供参考，...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/06/05 播放（67101）
"能够助眠的饮料其中最常被提到的大概就是牛奶，牛奶中的亮氨酸和微量元素有舒缓神经的作用，所以有助于睡眠。但是要喝温牛奶不建议喝凉牛奶，要适量不要喝太多，太多了以后会起夜反而会影...
曾湘豫│北京医院
2020/07/07 收听(72527)
能够帮助睡眠的药物分为以下几种：第一、安眠药，安眠药又包括苯二氮卓类的安眠药，以及非苯二氮卓类的新型安眠药，前者以氯硝安定、阿普唑仑为主，后者主要是右佐匹克隆、唑吡坦。第二、抗...
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2019/10/30 收听(29911)
"能安神助眠的分为两个部分，一个是药物类，另一个是食物类。药物类主要就是帮助睡眠的药物，临床上比较常用的是安眠药以及非安眠药，安眠药目前应用最广泛的是苯二氮卓类的药物，比如说艾...
齐英斌│吉林省人民医院
2019/06/26 收听(99637)
"利眠宁属于抗精神失常药，又名甲氨二氮卓，它的作用机制与苯二氮䓬类药物的作用机制相似，与中枢神经系统中存在的苯二氮䓬的特殊受体有关。利眠宁具有镇静、抗焦虑、肌肉松弛、抗惊厥的作...
高燕菁│首都医科大学附属北京地坛医院
2021/02/16 收听(66711)
02:15
睡眠障碍在临床工作中常常碰到，很多病人都会有抱怨，觉得自己睡眠睡得不好，具体表现即入睡比较困难，每天上床以后在床上辗转反侧不能入睡。还有部分病人睡了一半可能又醒过来，还有...
向光红│湖南省脑科医院
2019/03/25 播放（89427）
"失眠可以通过药物或者食物的方法来改善，药物方面可以服用安神补脑液或者佐匹克隆，食物方面可以在晚上睡觉前喝一杯温牛奶。也要养成一个良好的作息规律，按时休息，尽量营造安静的睡眠环...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/07/24 收听(21864)
"助眠的食物主要包括小米、核桃、葵花籽、香蕉、奇异果、牛奶这几种物质：1、小米在所有谷物中色氨酸的含量是最丰富的，吃小米以后进入脑内的色氨酸含量会增多，有助于患者安神。2、核桃...
杨立平│大庆市中医医院
2019/12/02 收听(83722)
