做梦太多是什么原因

2020-04-23 16:22

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日有所思夜、夜有所梦,做梦可以是正常的生理现象,但是如果做梦太多,甚至经常做噩梦、从梦中惊醒,则可能是失眠这一类睡眠障碍的一个症状,这种情况严重的有可能是抑郁症的一种症状。
多梦还会表现为情绪低落,对任何事物不感兴趣,多数患者有神经衰弱表现,如入睡困难、睡眠是容易醒或者是做梦较多。
出现这种问题的原因,多为生活事件导致精神过度紧张、压力过大,或者过度熬夜等因素。
再就是症状轻微失眠就是亚健康状态,对睡眠的质和量不满意,白天不清醒并且夜间睡眠时间短,睡眠不足导致白天困。
应该积极调整心态,按时规律睡眠,适当运动增强体质或者看看心理医生可以缓解。

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