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"含维生素C最高的第一类食物,是蔬菜当中的辣椒、茼蒿、苦瓜、白菜、豆角、菠菜、土豆、韭菜,蔬菜当中往往含有着非常丰富的维生素C。第二类的食物,是水果当中的酸枣、红枣、草莓、柠檬...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/02 收听(89742)
"维生素C是属于一种人体不可以缺少的微量元素,对于生长发育都有着重要的意义。生活中应该多吃富含维生素C的食物,比较常见的有以下几种:1、水果方面,多数水果富含的维生素C都比较高...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/12/24 收听(51404)
"含维生素C多的食物:1、柑橘类的水果,比如橘子、柠檬、柚子、橙子,这些柑橘类的水果当中含有丰富的维生素C。2、水果中桃类的食物,比如潘桃、猕猴桃,这些桃类食物当中也含有丰富的...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/04 收听(14420)
"含维生素C的食物,主要是黄色的新鲜蔬菜以及水果,含丰富的维生素C比如小白菜、油菜、紫菜、芹菜、苦瓜、花菜、辣椒、毛豆等食物。水果中含维生素C也是更加的丰富,无论哪种水果,不论...
张素霞│郸城县第二人民医院
2018/06/04 收听(117)
含维生素C的食物往往是食用时有酸甜口味的食物,因为维生素C本身就是一种抗坏血酸,酸甜口味食物存在酸的保护,维生素C保存的数量相对更多。但是维生素C的食物中酸甜,与这些食物...
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/06 播放(55903)
"含维生素C相对较多的是新鲜的蔬菜、水果,例如柠檬、柑橘、橙子、猕猴桃、番茄、西瓜、青椒等。维生素C的结构类似于葡萄糖因子,维生素C也称为抗坏血酸,具有很强的还原性。含维生素C...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/08 收听(85148)
"新鲜的水果、蔬菜含有维生素C,比如菠菜、韭菜、茼蒿以及香蕉、葡萄、菠萝等水果当中,都含有丰富的维生素C,尤其是番茄和柑橘当中维生素C含量丰富。一个人每天大约需要维生素C的量是...
陈常云│日照市中医医院
2019/04/10 收听(25618)
含铁丰富食物主要包括植物性食物及动物性食物,部分食物虽然含铁丰富,但主要含三价铁,而人体主要利用二价铁。因此需选择含二价铁食物,具体情况如下: 1、植物性食物...
杨桂莲│湖南省妇幼保健院
2021/02/07 播放(85982)
"含维生素C的水果都是吃起来酸酸甜甜的水果,比如柑橘类的橙子、柚子、橘子、柠檬,因为维生素C本身就叫抗坏血酸,其口感相对来说会酸,所以富含维生素C的水果和蔬菜,口感上都会偏酸。...
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/04 收听(38345)
"大部分口腔溃疡含维生素C的效果很有限,因为引起口腔溃疡的病因有很多,它是由综合因素引起的口腔黏膜溃疡性疾病。除了缺乏类似维生素C营养元素外,包括免疫。遗传,甚至心理,都有可能...
石光│邯郸市中心医院
2019/11/29 收听(84357)
"补充维生素C的饮食:第一类,可以适当增加新鲜蔬菜的摄入量,在蔬菜中,比如辣椒、茼蒿、苦瓜、白菜、豆角、菠菜、土豆、韭菜等蔬菜中,往往含有丰富的维生素C。第二类需要增加水果,在...
张晓伟│河北省人民医院
2019/12/09 收听(35346)
维生素C常被作为营养素的补充剂,一般按照推荐的用法、用量,不会出现明显的副作用,但如果患者长时间或者大剂量摄入维生素C,也有可能会产生副作用,具体如下: 1、...
陈頔│北京医院
2021/03/18 播放(51187)
"维生素C也叫抗坏血酸,它有很多的生理功能:第一、它可以促进细胞间质的完整性,从而增强毛细血管壁的致密性,减低通透性和脆性,防止炎症病变的扩散;第二、维生素C有拮抗组胺和缓激肽...
刘文斌│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/03/25 收听(54030)
维生素C和维生素E的作用有很多,维生素C属于水溶性维生素,具有抗氧化、美白的功效,可以促进体内组织和胶原蛋白的形成,可以延缓衰老,使机体细胞的寿命延长。还可以促进牙齿和骨骼的发...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/21 收听(12237)
"维C全称叫做维生素C,是一种水溶性的维生素,对人体正常的生理功能起到非常重要的调控作用。主要作为抗体以及胶原形成,可以组织机体的修补,参与氨基酸和叶酸的代谢,对碳水化合物的利...
陈頔│北京医院
2020/04/30 收听(14977)
含维生素C丰富的蔬菜、水果有: 一、蔬菜: 1、叶菜类:比如芹菜、韭菜、菠菜、白菜、油麦菜中含有着丰富的维生素C; 2、瓜茄类:比如黄...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/31 播放(83859)
"维生素C可跟很多药物发生相互作用,比如与巴比妥等合用可以促使维生素C的排泄,水杨酸类药物也能增加维生素C的排泄,维生素C与左旋多巴合用可以降低左旋多巴的药性,所以在使用维生素...
高燕菁│首都医科大学附属北京地坛医院
2020/09/11 收听(17769)
维生素E和维生素C,对于机体的生命活动都具有非常重要的调节功效,这两种维生素,都具有比较强的抗氧化性。维生素C属于水溶性维生素,参与机体抗体,以及胶原的形成,并且对于碳水...
陈頔│北京医院
2021/03/18 播放(72790)
"含有叶酸的食物有绿色的蔬菜,如菠菜、西红柿、胡萝卜、龙须菜、油菜、小白菜、扁豆、蘑菇等;还有新鲜的水果,如橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃等;还有...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/07/09 收听(30340)
"维生素A是机体重要的维生素,可以通过补充一些水果、食物来增加体内维生素A的含量。有效补充的水果有芒果、胡罗卜以及橘柑,由于维生素A是脂溶性维生素,所以食用胡萝卜时要跟肉、油炖...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/11 收听(40161)