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一般小孩4个月以后晚上可以睡整觉,但是睡眠的个体差异较大,部分小孩甚至2岁也不会睡整觉。一般建议较大的孩子不要睡得过晚,可以8-9点睡,早晨一般7点左右起床,同样不建议起...
梁卫兰│北京大学第一医院
2021/08/10 播放(66504)
按照人体正常生物钟,熬夜通常指夜晚11-12点之后入睡,经常熬夜对人的身体损伤较大。熬夜打破了人体的生物钟,可以导致内分泌紊乱,减少睡眠时间或整夜不睡,可加重身体疲劳。正...
陈清│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/04/26 阅读(3177)
正常的睡眠时间是晚上21点到次日6点,是理想的睡眠时间。对于中老年人一般建议睡眠时间在6-8小时,对于青少年建议在8-10小时,因为青少年的需要长身体。正常的睡眠时间建议病人晚...
刘月姮│大庆市中医医院
2019/09/12 收听(37973)
"一般体检中心是早上7点半到上午的12点,周末有些体检中心也会开诊,是从8-12点钟。下午一般体检中心不做体检,除非有一些项目不需要空腹,比方驾驶证的体检可以安排在下午,要需要...
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2019/03/04 收听(53345)
"对于正常的成年人来说,对于早睡早起是几点没有明确的规定,也存在着个体差异,要因人而异,可能要根据具体的个人情况和所处的环境而决定。对于大部分人来说,晚上10点入睡,早晨6-7...
孙庆利│北京大学第三医院
2020/05/13 收听(15371)
"午后低热是指中午12点以后体温逐渐升高,在下午3-4点左右体温不超过38℃,在没有使用任何药物治疗的情况下,体温会逐渐恢复,时间大概在12-16点。多数人认为午后低热是肺结核...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/05/31 收听(94680)
很多患者查血糖时,希望固定一个时间点,以便安排自己的工作和时间,但是具体的时间点取决于患者的进餐时间。一般检测血糖的时候,主要观察患者的空腹血糖、餐后2h血糖,有时有些患...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/04/28 播放(84926)
"一天当中睡眠的最佳时间是晚上的10点到凌晨的6点,对于不同年龄段的人,熬夜时间点的定义是不一样的。每个人都有自己习惯的生物钟,过了自己的熬夜点后入睡都属于熬夜。人体是存在生物...
代喆│武汉大学中南医院
2020/05/29 收听(96722)
"正常睡眠时间建议为晚上10:30-11:00至早晨6:30-7:00,如果睡眠时间是正常的,晚上10:30左右睡觉,睡足8个小时,深睡眠时间就是两个小时。人每天基本的睡眠时间...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2020/05/27 收听(39549)
低热一般是指37.3℃-38℃人体的体温。那么常见的午后低热,一般是指在下午2:30-5:00这一段时间段,这个时候体温如果低热,有可能是肺部的一些疾病。但是这个只是一个大致的...
李芊绵│哈尔滨市儿童医院
2018/03/23 收听(81976)
体检的时间是早晨起来8点到上午10点,因为这段时间是人体激素分泌的高峰期,同样也是空腹将近12-20个小时,这段时间进行采血相对比较准确。体检的时间在晨起的8点到10点,因为在...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/21 收听(52925)
"按照人体正常生物钟,通常熬夜指夜晚11之后入睡,经常熬夜对人的身体损伤较大。睡眠对人体健康很重要,是人生活中的重要组成部分。目前喜欢夜生活的人很多,尤其是年轻人。人与自然界是...
詹晓蓉│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/06/19 收听(36403)
"良好充足的睡眠可以使人精力充沛。每天需要怎样睡觉?我国中医一直推崇睡好子午觉是养生的秘诀之一。子午觉指晚上子时之前睡觉,在中午午时再补一觉,叫做子时大睡午时小憩,从而达到调理...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/04/07 收听(30193)
"高质量睡眠时间通常认为在夜间11点到次日早晨6点,黄金睡眠时间为夜间11点到凌晨3点,通常建议每天保证睡6-8h睡眠。老年人睡眠时间可以相对缩短,每天应保证5-6h睡眠时间。...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/12 收听(52068)
"成年人最佳睡眠时间一般建议从夜间10点睡到早上6点,可以保证夜间至少有7个小时以上的睡眠时间。除了睡眠时间之外还要保证有充足的睡眠质量,也就是要在睡眠时间内有比较好的深度睡眠...
聂志扬│北京医院
2019/09/29 收听(33225)
"夜尿没有固定的时间概念,晚上入睡后到第2天早上正式起床的这段时间就叫做夜尿,反映的是入睡以后的一种排尿状态。人体在清醒状态下和入睡状态下,分别受到2套植物神经系统的调控,在清...
罗勇│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/05/11 收听(26597)
"正常情况下,最佳的睡眠时间是晚上10:30-11点入睡,早晨6:30-7:30之间起床。8小时睡眠是人体最佳睡眠时间,并且保证深睡眠时间在2个小时左右。同样是睡8个小时,晚上...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2020/05/25 收听(74053)
"睡美容觉的时间一般指晚上10点到次日凌晨2点,建议在晚上10点钟以前入睡,尽量不要熬夜,每晚睡足6-8个小时可以带来美肌的效果。睡美容觉指我们要睡的早、睡的够、睡的香。睡的早...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/05/28 收听(98688)
青少年的最佳睡眠时间,大概是夜间11点到凌晨2点。睡眠时,有很多重要的生理过程在完成,脑部大量的脑细胞和神经纤维的增长,是发生在睡眠当中。脑细胞所需要的很多蛋白质,也是在...
邵自强│中日友好医院
2021/05/31 播放(83516)
"夜尿主要指患者从睡眠开始到第二天清晨醒来的这一段时间,具体几点到几点没有明确的规定,一般情况是从夜间9-10点开始到清晨六点左右。夜尿增多是中老年男性的常见临床症状,形成这种...
王世平│济南市人民医院
2020/11/04 收听(44231)