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01:44
一天吃多了会不会发胖，主要取决于机体能量处于正平衡状态，还是负平衡状态。如果机体能量处于正平衡状态，能量摄入大于能量消耗，体重就会增加，如果机体能量处于负平衡状态，能量摄...
荣莹│山东省立医院
2023/03/27 播放（66768）
"鸡蛋的营养成分主要包括两部分，一部分是蛋清，另一部分就是蛋黄。蛋清中主要是蛋白质含量比较高，所以吃多了后对体重没有太多影响，也不引起发胖。其中最关键的一个成份就是蛋黄，蛋黄中...
李超林│烟台毓璜顶医院
2019/11/12 收听(78380)
01:49
泡面吃多了是否会发胖，需具体问题具体分析。导致身体发胖根本原因，与吃多泡面并无直接关系，而是与摄入所有食物产生的能量，与运动消耗的能量间，是否达到能量负平衡有直接关系。<...
张晓伟│河北省人民医院
2021/09/29 播放（85849）
"荔枝吃多了是会发胖，虽然荔枝的营养价值较高，富含丰富的维生素和纤维素，还具有生津利尿、排毒美颜的功效，但由于荔枝中所含的糖分较高，荔枝吃多了容易导致荔枝所残余的糖分在人体内堆...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/01 收听(28060)
01:42
适当地吃核桃，不会导致发胖，但是如果不加节制大量地吃核桃，或者吃核桃的烹调方法不对，就会增加发胖的风险。因为核桃当中的能量较低，如果严格控制核桃摄入的量，不会使得过多的能...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/16 播放（67208）
"香蕉的含糖量比较高，大约是22%左右，因此香蕉吃多了可以引起发胖。一般把水果的含糖量分成三类，含糖量在10%左右的称为低含糖量水果，含糖量在10%-20%的称为中含糖量水果，...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/05/13 收听(65834)
"核桃是一种油脂类坚果，它的热量非常高，每100g核桃有646kcal的热量，相当于平时一下子吃了三碗半米饭的热量，所以如果长期、大量吃核桃，肯定会导致肥胖的发生，甚至还会导致...
窦攀│北京大学第一医院
2023/03/23 收听(79947)
01:50
吃零食是否发胖，主要取决于身体是处于能量的正平衡状态，还是负平衡状态。如果身体能量处于正平衡状态，能量摄入＞能量消耗，则体重会增加，如果身体能量处于负平衡状态，能量摄入＜...
荣莹│山东省立医院
2023/04/06 播放（79058）
"如果适量吃香蕉是不会引起发胖的，但是如果已经体重超重或者是肥胖的人群，过多的吃像香蕉这种含糖比较多的水果，热量摄入过多，造成热量的堆积，以脂肪的形式储存在腹部或者内脏中，就会...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/03/30 收听(21628)
"泡面含有比较多的脂肪和糖，热量较大，不利于控制体重，如果经常吃泡面，可能增加肥胖的机会。泡面带来方便，帮助解决能量供应。但是泡面是油炸方便面，含有比较多的脂肪和糖，热量较高，...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/12 收听(87056)
"燕麦吃多了不会发胖，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量消耗。燕麦属于全谷类的食物，含有丰富的矿物质、膳食纤维和少量的糖，属...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/25 收听(57198)
"核桃吃多了不利于控制体重，容易长胖。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，而减肥注意根本的方法是减少热量的摄入，增加能量消耗。适量吃坚果核桃，有利于营养有利于健康，但是...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/28 收听(55550)
"在月经期间吃多了有可能会引起发胖，因为在月经期间有阴道流血，身体相对会疲乏，所以很多女性在月经期间吃得多、活动少，容易导致发胖。医生建议在月经期间的饮食要增加营养，但是无需进...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2021/03/04 收听(75915)
"坚果如果吃多了容易发胖。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，而减肥根本的方法是减少热量的摄入，增加能量消耗。坚果含有大量的油脂，而且坚果往往都喜欢吃，容易过量的吃，形...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/20 收听(19061)
"泡面吃多了会导致身体出现一定的发胖，因为泡面是属于油炸的食品，而且泡面调料里面含有的热量也是比较高的，同时含有比较丰富的油脂，如果吃多了，就会导致身体出现发胖。泡面的营养价值...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28 收听(78260)
01:43
如果葡萄吃多了会导致发胖。因为葡萄中富含有一定量的碳水化合物，就是糖分。 从营养学的角度上而言，每1克糖能够产生4000卡的热量，因此，如果不加节制地吃得过多...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/04 播放（96222）
"桃子吃多不会引起发胖，桃子本身属于热量不是太高的食物，而且脂肪含量也低，所以吃桃子不会发胖，减肥可以当做代餐晚上吃。桃子中还有大量膳食纤维，其中有天然果胶成分，吃了能够增加胃...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28 收听(67206)
01:55
菠萝食用过多可以造成肥胖。菠萝含糖量仅为10.8%，且100g的菠萝所含有能量为44kcal，所以菠萝含能量较低，但营养较为丰富，含有丰富维生素C，且富含钾、维生素、矿物...
李缨│首都医科大学宣武医院
2020/12/22 播放（51394）
"避孕药分很多种，有些类型避孕药吃多或服用时间长容易引起发胖，短效避孕药比较安全，可以调节子宫内膜有规律的脱落，没有水钠潴留的作用不会引起发胖。含有孕激素高的避孕药，服用后有可...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/06/27 收听(14992)
"无论是月经期还是在日常生活中，如果吃的特别多，就会导致营养过剩，引起脂肪的堆积，出现发胖的情况。建议在日常生活中，只要吃饱就可以，晚饭不要吃得太饱，以免活动量减少，代谢减慢，...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/06/27 收听(51824)
