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女性肚子有赘肉的常见原因包括以下几种： 1、生理性原因：随着年龄的增加，新陈代谢会减慢，如果每天都是摄入相同的食物、相同的能量，但代谢减慢后，会导致能量消耗减...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/05/12 播放（98980）
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肚子、腰部赘肉多，重要的原因是吃太多，饮食过量会引起能量超标，会以脂肪的形式储存在肚子和腰部，造成赘肉增多的情况。所以在日常饮食过程当中，如果富含脂肪的食物吃得多，一定要...
张晓伟│河北省人民医院
2021/06/29 播放（98939）
02:55
女性腰部赘肉多的原因，首先不得不提的就是人体体表脂肪的分布不同，是根据基因和遗传来决定。比如男性在大腿区域脂肪细胞分布的厚度，就比女性要少，女性在大网膜或者内脏脂肪的分布...
刘娜│河北医科大学第三医院
2023/03/21 播放（88458）
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运动和饮食非常有利于肚子赘肉消失。肥胖时一般腹部和面部最先变胖，腹部皮肤比较松弛，一旦长肉或长脂肪，首先会长在肚子上，面部也是一样，因为皮肤比较松弛，有利于脂肪的沉积。如...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2020/04/24 播放（81609）
减掉肚子上的赘肉可以通过调节生活饮食方式的方法进行，也可以选择医疗针剂去除脂肪的方式，调节生活饮食习惯，应该严格控制食物摄入量，尤其是辛辣刺激性食物、油脂含量过多的食物。从根本...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/18 收听(83613)
"去掉肚子上赘肉的方法有很多种，比如可以通过节食、药物或者是运动减肥的方式，达到最终的效果。运动是一种对身体键康最好的减肥方式，可以通过跑步、仰卧起坐，或者腹部运动来减掉肚子上...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/05/15 收听(54866)
"女人肚子大要排除是由于肥胖所导致，由于肥胖，尤其是腹型肥胖，容易导致人体出现脂肪堆积到腹部，这个时候就容易出现女同志肚子大的倾向。建议这个时候应该积极进行生活方式的干预，控制...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/04/13 收听(19074)
"要想减掉肚子上的赘肉应该严格控制饮食并制定合理的减肥饮食方式，控制脂肪和糖分的摄入量，同时在饭后应该多走动。饭后食物在胃中消化渗透进血液中的成分、营养物质增加和血容量增加，所...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/07 收听(10309)
减肚子赘肉的方法有很多，主要是消化氧化储蓄在肚子过多的热量脂肪，通常要制定合理的运动方式和饮食方案进行。运动方面首先可以做下仰卧起坐，仰卧起坐对于女性来说是减肚子脂肪最好的运动...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/19 收听(14241)
"肚子有赘肉、肥胖，是现代人常见体态。随着生活水平的提高、活动方式的改变、饮食结构的改变，这种情况越来越常见，但是肚子有赘肉，向心性肥胖的人发生代谢综合征的概率要明显增加。所以...
彭涛│北京大学人民医院
2020/04/09 收听(98812)
"肚子上的赘肉要减掉，首先要分清楚，肚子上的赘肉是以脂肪为主，还是因为腹壁松弛而出现的赘肉。如果是脂肪堆积，也就是皮下脂肪比较多，这种情况可以通过抽脂或者平时的锻炼，如跑步、仰...
黄燕│武汉市第三医院
2019/03/21 收听(81237)
"随着物质生活条件的提高，肥胖问题越来越突出，由于不合理的生活饮食习惯，比如长期的饮酒、高脂饮食，同时缺乏体育锻炼等，引起肥胖的发生。随着年龄的增长，肥胖发生率也是逐年的增加，...
戚敬虎│枣庄矿业集团中心医院
2019/04/16 收听(12981)
"女性肚子大的原因较多，一般病因分为功能性以及器质性疾病所致。若是功能性因素导致，一般主要跟饮食因素密切相关及胃肠道功能紊乱相关。通常可以通过饮食结构调整或者药物，如促进胃肠道...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/14 收听(52017)
01:59
腹部的赘肉专业来说它不是肉，其实它是皮下脂肪的堆积，首先要看看皮肤怎么样，皮肤的弹性怎么样。如果皮肤弹性很好比如很多年轻的女孩就是想穿那种露脐装的时候，稍微有点鼓，通过脂...
穆籣│北京大学人民医院
2017/07/14 播放（70426）
"肚子上的赘肉要想真正的减一定管住嘴、迈开腿，一般男性发胖多见于上腹部，女性发胖脂肪堆积，多堆积于下腹部、臀部和大腿，是由于男女性激素对脂肪调节的作用。减肥过程中主要是管住嘴、...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/05/26 收听(58125)
"要想瘦肚子，第一个，最好每天做5-10分钟的平衡支撑运动，因为做这个运动的时候，四肢和腹部的肌肉都要呈收缩状态，保持一段时间，持之以恒的坚持下来可以瘦肚子。第二个，仰卧起坐，...
孙苏欣│武汉大学中南医院
2020/08/25 收听(96992)
那腹部的赘肉我们专业来说它不是肉，其实它是皮下脂肪的一个堆积，首先要看看它的皮肤怎么样，皮肤的弹性怎么样。如果皮肤弹性很好比如很多年轻的女孩就是想穿那种露脐装的时候，我这稍微有...
穆籣│北京大学人民医院
2017/10/18 收听(79943)
"肚子上的赘肉怎么减，可以通过两种方式：第一、非手术的方式，可以通过少吃、多运动，少吃一定要注意，尤其是减少油炸食物、高糖，以及高碳脂化合物的食物，精米、白饭的摄入，能够起一定...
李广学│北京大学人民医院
2020/03/22 收听(12151)
"肚子上的赘肉比较多，建议求美者考虑通过脂肪抽吸的方法来进行改善，通过吸脂针均匀的将腹部的赘肉进行抽吸，也就是赘肉内的脂肪抽吸，可以使腹部的脂肪含量迅速的下降，由原来5cm以上...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/12/17 收听(26102)
