躺一会腰疼是怎么回事

2020-03-26 17:02

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 躺一会腰疼是怎么回事
01:34

语音内容

躺一段时间出现腰疼,大部分是因为有腰肌劳损,也可能会存在腰椎滑脱或椎管狭窄的情况,只是这种情况比较少。凡是有腰肌劳损的病人,如果腰背部长时间处于同一个姿势,比如久坐或久站,就会出现疼痛不适。
长时间躺在床上,也是使肌肉处于同一个位置,所以也会造成疼痛,这时候如果选择经常翻身或侧卧蜷腿,疼痛就会明显缓解。床的硬度也会有一定的影响,过硬或过软都不好。可以选择带有记忆的橡胶床垫,对腰部有支撑,症状也会明显缓解。
平时可以多做腰背部肌肉的功能锻炼,注意腰部保暖。腰背肌功能锻炼强大以后,这些症状就会逐渐的缓解甚至消失,通过针灸、理疗、艾灸这些方法也有效。总的来说,在平时要避免长时间久坐、久站,保持肌肉某一个姿势的动作,要加强腰背肌功能锻炼,避免引起腰背肌损伤的动作。

分享:

99

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫266
郭树章的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved