对肠胃最好的食物是各种粥，如大米粥、小米粥、南瓜粥、山药粥、红枣绿豆粥、皮蛋瘦肉粥、蔬菜粥、冬瓜虾仁粥等，然后是鸡蛋羹、软烂的面条、面包、馒头以及新鲜的水果、蔬菜等，都有护胃、增强营养等作用。另外，也可以适当的进食牛奶、豆制品、肉、蛋、鱼、虾等高蛋白食物，还要多给予香菇、蘑菇、金针菇等菌类食物。
日常生活中，要避免暴饮暴食，避免浓茶、咖啡、酒精、巧克力、可乐等不良刺激。要少食多餐、细嚼慢咽，多进食温软、清淡、易消化的食物。
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"对于肠胃功能、脾胃功能不好的人，需要进行以下方式的调整：1、避免焦虑、抑郁以及戒烟、戒酒；2、饮食方面需要注意心平气和、细嚼慢咽，避免生冷、油腻、刺激性大、不容易消化、容易产...
彭涛│北京大学人民医院
2020/03/28 收听(28205)
"对肠胃好的食物有很多，如南瓜、山药、小米都是很好的养胃食物。其中南瓜还富含很多维生素和果胶，能够保护胃黏膜，有促进消化的作用。早餐可以多喝一些粥类、饮品，比如红枣薏米粥等，补...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/09/20 收听(55539)
"各种粥类、面食、水果对肠胃都有好处。有肠胃方面疾病的人在饮食上尽量以容易消化和吸收的食物为主，可以适当的吃些粥类食物，比如南瓜粥、小米粥、山药粥。粥类食物不仅营养丰富，并且不...
郭立芳│河北省中医院
2020/02/11 收听(86285)
"对肠胃有好处的食物有各种软食、水果、蔬菜。想要让肠胃健康，在饮食上就应当吃容易消化的软食，比如各种粥类、面食、糕点等。这类食物进入消化系统中后会被快速消化，能够减少消化系统负...
周毅│湖北省中医院
2020/01/28 收听(69901)
"酸奶、鸡内金、各种高纤维蔬菜都可以促进肠胃蠕动。酸奶是平时比较常见的乳品，含有丰富的益生菌以及乳酸，促进肠胃功能恢复，促进胃内食物的消化，对肠道菌群平衡具有调节作用。鸡内金是...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/11 收听(17073)
"如果是经常发生便秘可以多吃红薯、香蕉等，对便秘的症状是有好处，也可以多喝蜂蜜水。平时饮食中也要注意，可以多吃蕃茄、坚果、燕麦、大蒜等，对胃肠也有好处。容易便秘的患者，要注意饮...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/06/26 收听(40794)
"调理肠胃的食物主要以清淡容易消化为益，也是量不要太多，不要暴饮暴食，以少食多餐为主，常见养胃的食物可以有面食、粥类，米粥一般以大米、小米、糯米、薏仁米为主，也可以吃一些调理肠...
丁晓明│武汉市第三医院
2020/10/03 收听(50551)
02:58
含膳食纤维较高的食物，一般都有促进肠胃蠕动的作用，具体食物如下： 1、蔬菜：大部分素菜，都具促进肠胃蠕动的作用，经常见食物，如白萝卜、胡萝卜、白菜、包菜、芹菜...
张昊│河南省人民医院
2023/04/19 播放（82765）
01:40
对胃肠道有清理作用的食物常见以下几种： 1、粗粮：粗粮含有膳食纤维，能起到润肠、清便、清理胃肠道的作用，如谷物、苞米、玉米、薏米、燕麦等。上述食物中膳食纤维的...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2022/01/10 播放（85122）
"常见养肠胃的食物一般为偏温性、非寒凉的蔬菜瓜果等，包括小米或者多种蔬菜之类的，此外一些常见肉类，如牛肉、羊肉这些通过适当的烹饪也可以调养肠胃。通过相关的配伍，配合中药形成的养...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/13 收听(13631)
"吃香蕉、南瓜、木瓜、芋头、小米对肠胃比较好，引起肠胃不好的原因比较多，常见的有遗传或自身胃肠道的功能比较弱，平常饮食不注意，经常吃辛辣、刺激性食物，会损伤到肠胃，引起吸收不好...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2020/02/06 收听(47322)
01:41
通肠胃的食物有以下几种： 1、通便、调节动力的食物：包括香蕉、火龙果，尤其是红心火龙果以及苹果等富含膳食纤维的水果，有通便的效果。寒凉的食物，比如梨，对于脾胃...
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2021/05/19 播放（87719）
促进胃肠道蠕动的食物是比较多的，相对药物来说效果没有那么明显，起效不是非常快，但是比较安全没有副作用。可以推荐一些食物：1、韭菜、芹菜、白菜含有大量的纤维素，利于胃肠道蠕动，促...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/06/29 收听(64194)
"肠胃胀气都是由于消化不良、胃的消化功能出现问题，就会导致体内气体量增多，从而产生嗳气、排气量增多、腹胀、肠胀气、肠鸣等等症状。平时可以多吃开胃的食物，例如苹果、橙子、山楂、木...
田亚坤│首都医科大学附属北京佑安医院
2018/06/14 收听(57712)
01:41
肠胃发炎应该给予容易消化以及营养丰富的流质或半流质食物，比如粥、米粉、面等，宜采用少食多餐的方法，每天进食4-5次。但需要注意此时不应该喝牛奶或吃大量的糖，因为在疾病恢复...
罗敏│湖南中医药大学第二附属医院
2018/12/19 播放（57169）
适合于肠胃的早餐食品的三个原则就是容易消化、抗刺激、富含多种营养。因此，肠胃不好的人可以吃：1、粥类，粥很容易消化，特别是八宝粥，含有花生、杏仁、糖等，热量很高对胃有好处，而且...
许吉成│哈尔滨市第一医院
2020/05/05 收听(88506)
"胃肠型感冒由于临床表现比较多，因此具体吃什么食物好应该不一而论。首先，如果胃肠型感冒属于外感，比如上呼吸道感染兼有胃肠功能的紊乱，通常建议患者吃清淡的、易消化的食物，食量要相...
杜宏波│北京中医药大学东直门医院
2018/04/17 收听(26585)
肠胃不好的患者在饮食上需要特别注意，有些食物不能吃，这类食物包括比较生冷的食物，比如雪糕、冰淇淋等，这些食物会刺激肠胃黏膜引起消化不良。油炸类食物也不能多吃，比如油条、油炸糕等...
周中银│武汉大学人民医院
2019/12/31 收听(82942)
02:19
肠胃发炎具体吃哪些食物较好，应根据具体情况，具体分析。肠胃发炎的患者通常需要摄入非常容易消化的食物，尽量补充热量，还需要保证一定的液体摄入量，吃富含维生素、富含蛋白质的一...
张昊│河南省人民医院
2021/08/26 播放（94411）
"肠胃有湿热吃南瓜、燕麦、山药、小米是比较不错的。南瓜的营养是很丰富同时含有大量的果胶，吃南瓜不仅能够保护肠胃黏膜，并且还具有健脾利水的功效，因此对于肠胃湿热具有调节作用。燕麦...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2020/01/25 收听(24429)
