喝了绿茶睡不着可以采取以下方式处理：
1、可以使用降低肾上腺素的物质，喝了绿茶导致睡不着的原因是因为绿茶中含有咖啡因和茶碱，咖啡因会刺激神经引起肾上腺素升高，茶碱可以刺激中枢神经兴奋，导致血液循环加快、呼吸急促等茶醉现象，从而导致睡不着，此时食用酸枣仁可以降低肾上腺素，调节兴奋的神经。
2、可以食用燕麦、香蕉、番茄、玉米等富含松果体的食物，促进人体松果体素合成，从而增强睡意。
3、可以进行一些无聊的运动，比如看无聊的书籍，使大脑神经产生疲劳，从而促进睡意产生。
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若患者饮用绿茶后无法入睡，应平稳自身情绪，避免由于情绪导致心脏跳动速度增加，出现更不易入睡现象。患者还可适当服用安眠药物，如艾司唑仑、地西泮、佐匹克隆等帮助睡眠。茶叶中含...
张宇│北京中医药大学东直门医院
2021/08/25 播放（99392）
绿茶喝了之后的第一个好处是能够振奋精神，因为绿茶当中含有的茶多酚，对于兴奋神经有着积极的作用，因而对于精神萎靡不振、没有精神的人，适当的喝绿茶都有提神的好处。第二个好处是能够提...
张晓伟│河北省人民医院
2019/12/27 收听(28618)
"如果患者喝了奶茶，导致患者睡不着，出现失眠，我们建议患者可以下床活动，因为只要上床超过半个小时以上还不能入睡，这些患者可以到其他的房间来做一些比较枯燥和乏味的事情，比如患者可...
陈丽平│吉安市中心人民医院
2019/08/08 收听(28555)
01:31
红茶中有一定的咖啡因会干扰患者的睡眠，饮用红茶的时间尽量避开在晚上或下午3点后。如果患者饮用红茶后，出现失眠的症状，通常有以下几种解决方法： 1、喝水：多喝水...
彭华│上海长征医院
2021/07/14 播放（76904）
"人体睡眠的调节主要是内在的调节系统，包括生物钟，也就是昼夜节律调节和睡眠压力调节。人在清醒的时候，会分泌大量内源性的催眠物质，时间越长，睡眠压力就会越大，就会进入到睡眠。而咖...
陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/03/16 收听(54583)
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咖啡有提神的作用，如果喝咖啡导致睡不着，有以下几种方法： 1、等待代谢完成：如果神经兴奋，可以先看书、看报、看电视剧、做家务、玩游戏等，转移注意力，等到有睡意...
国红│北京医院
2021/06/27 播放（61135）
奶茶中含有少量的茶碱和咖啡因，有兴奋大脑皮层的作用，因此可能会导致少数人入睡困难。喝奶茶如果睡不着，应该尽量以后避免在睡前喝奶茶。如果偶尔出现这种现象可以服用镇静安眠药，一般选...
孙庆利│北京大学第三医院
2020/03/24 收听(72664)
"奶茶里面还有大量的咖啡因，患者如果奶茶喝多了会有睡不着的表现，这是因为大脑皮层功能比较活跃引起的。这种情况下患者也不要太过担心，可以多喝一些水，还有就是多吃水果促进体内的咖啡...
杨立平│大庆市中医医院
2019/10/15 收听(81157)
"如果喝了奶茶出现睡不着的现象，也可以吃比较缓和的中成药，如枣仁安神液或者安神补心胶囊，这些中成药有一定的助眠作用。患者应该尽量避免在睡前喝奶茶，奶茶中的成分可以刺激精神兴奋，...
孙庆利│北京大学第三医院
2020/05/16 收听(47224)
02:01
如果患者喝可乐导致失眠，可以通过以下方式改善： 1、如果患者喝可乐后，突然导致失眠，需要及时调整睡眠，可以通过听轻音乐、适当更换睡眠姿势、阅读书籍等方式，使自...
李书剑│河南省人民医院
2021/10/09 播放（78095）
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喝了红牛睡不着觉，可以尝试以下方法： 1、让自己安定下来：看书、营造睡眠环境，有幽暗的灯光，同时放舒缓的音乐，有舒适的睡具，更重要的是有平和心态；
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/05/05 播放（91027）
"喝了白酒以后睡不着觉，入睡困难可以考虑用以下方式来解决：第一、在睡觉之前喝一杯热牛奶或者是蜂蜜糖水，这两种饮品可以让大脑皮层的兴奋性功能受到抑制，因为牛奶当中的色氨酸有催人入...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/01/11 收听(24605)
夜间喝绿茶可能会导致患者失眠，因为茶叶中含有生物碱，这类物质对于中枢神经系统有兴奋作用，所以如果晚上饮用绿茶尤其比较浓的茶，可能会导致患者出现入睡困难的问题。如果患者不存在神经...
杨立平│大庆市中医医院
2020/04/08 收听(52694)
"喝了咖啡后会导致大脑兴奋而睡不着觉，失眠是很难受的，一般采用以下几种方法治疗。一、注意调整心态，保持良好的平常心。如果睡不着，最好的方法就是起床做点事，比如看书、听歌，只要转...
王锦涛│郸城县第二人民医院
2018/07/09 收听(67475)
"在生茶的成分中有一种叫做茶碱的成分，有兴奋中枢神经系统的作用，所以在平时很少饮茶的一些人当中，过浓、过快的喝了这些茶会导致入睡的困难。如果出现了这种情况还可以多饮水，促进茶碱...
李颖│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/05/17 收听(18522)
"喝了红茶睡不着，跟红茶里含有咖啡因有关系。咖啡因可以刺激大脑神经兴奋，容易引起晚上入睡困难，尤其是晚上喝红茶更加容易入睡困难。这种情况目前没有太好的办法，可以多喝水，可以通过...
崔文娟│青岛市即墨区中医医院
2019/07/13 收听(84561)
"喝完茶胃不舒服，多是因为喝绿茶所导致。绿茶中含有茶多酚，具有收敛性，对胃黏膜有刺激，饮用后容易出现胃部胀满、隐痛不适，尤其是空腹饮用时，症状会更加明显。另外，饮茶过浓、量过多...
张燕│解放军联勤保障部队第988医院
2021/06/08 收听(46700)
01:56
患者饮用绿茶后出现心慌，其实是茶叶中的茶碱，兴奋正常人的心血管系统所引起良性的并发情况。部分患者还会出现手脚出汗、心悸，甚至严重时会出现头晕。较多人自诉饮用茶后睡不着，其...
李艺│武汉大学中南医院
2023/03/29 播放（80541）
"奶茶喝睡不着，尤其是睡前喝了奶茶后，有的人睡不着会出现兴奋的状态，是因为奶茶中含有咖啡碱和茶多酚类的化学物质，这两个化学物质对神经系统来说有刺激和兴奋的作用，所以喝了奶茶以后...
黄世昌│北京大学第一医院
2020/06/27 收听(90834)
01:58
在喝咖啡以后，咖啡中的咖啡因等化学物质可以造成大脑皮层兴奋，尤其对于比较敏感的人，在这种兴奋状态下会出现精神振奋、精力充沛、心跳加快、血压升高，此时会导致入睡困难。所以睡...
黄世昌│北京大学第一医院
2021/04/20 播放（97185）
