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"运动膝盖损伤的修复要看具体运动损伤的程度,以及运动损伤的暴力情况,在轻微运动损伤膝关节可以局部制动休息,并且要看肿胀的程度。如果肿胀过于严重需要到医院去就诊,行核磁检查看是否...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2019/10/29 收听(94636)
自行车运动对膝关节软骨的损伤比较小,可以适当进行。人体在长时间站立、跑步或下蹲时,关节软骨的损伤比较明显。尤其是已经出现关节退变以及体重过大时,进行这些运动容易损伤。所以...
纪泉│北京医院
2021/04/02 播放(91207)
"自行车运动对膝盖有一定损伤,骑自行车需要膝关节在短时间内快速进行屈伸活动,容易造成膝关节软骨的损伤,甚至可以损伤膝关节半月板。因此,自行车运动容易对膝关节造成损伤。但如果放慢...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/07/13 收听(37202)
"运动过量,膝盖损伤可以采用以下几种方法进行治疗:第一、短期内限制膝关节活动和过度负重,并可以佩戴护膝保护膝关节,经过1-3个月休息后症状会逐渐缓解。第二、可以口服硫酸软骨素,...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/04/25 收听(79881)
如果由于运动过量导致膝盖损害,需根据具体情况进行治疗。膝盖损害通常是由于软骨或半月板出现损伤或髌骨关节出现问题,应该找专业的运动医学医生或关节外科医生进行必要的查体及辅助...
杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院
2021/08/19 播放(97165)
膝关节是人体运动链的关键环节之一,同时也是人体内最复杂的关节。特别是跑步时,膝关节除了要承担体重的重压,还要缓冲来自地面的冲击,因此膝关节是跑步中易损伤部位之一。膝盖的结...
毛颖民│浙江省立同德医院
2018/03/01 阅读(62938)
"跑步一定会对膝关节造成损伤,在跑步时膝关节的负荷要大于安静站立时数倍,所以对膝关节也是考验,每一次的落地、负重都会对膝关节造成冲击。如果膝关节骨质比较坚强,软骨的弹性良好,膝...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/16 收听(52933)
"身体最容易出现关节炎的部位是膝盖,因此人们认为运动有可能会加重膝关节发生关节炎。但有研究表明,如果在关节无创伤的情况下,长期运动反复给关节施压,一般不会造成关节软骨磨损。也有...
马成海│青县人民医院
2018/06/12 收听(20824)
跳绳时人体运动起跳和落地过程中,膝关节幅度活动并不大,只是短暂屈膝30°,而且跳起高度较小,从屈膝活动度和对膝盖的冲击力而言均比较小。通常情况下,游泳、躺在床上直腿抬高,...
张晋│北京积水潭医院
2021/08/30 播放(87974)
慢跑是平常中比较常用的一种锻炼身体的方式,慢跑对膝盖有一定伤害。但是,相对于其他运动方式,慢跑的伤害比较轻。 慢跑的过程中,膝盖处于相对比较快、比较频繁的运动...
高嵩涛│河南省人民医院
2023/04/18 播放(88322)
"打篮球的过程中,由于跑、跳容易剧烈,容易出现对膝关节的软骨、韧带的损伤,所以打篮球前一定要充分的做膝关节的热身运动,把膝关节活动开,膝关节周围的韧带就不容易损伤。其次,要佩戴...
何红英│解放军总医院第七医学中心
2020/05/26 收听(93654)
"打羽毛球的运动过程中,双腿膝关节多数是在半屈曲旋转的情况下,还有剧烈的用力,这个过程对膝关节的损伤非常大。因为在这种状态下,膝关节的半月板、关节周围的韧带以及关节软骨在长时间...
赵军│珠海市第二人民医院
2020/02/10 收听(56297)
常见的损伤,比如肌肉、韧带、肌腱、关节等处的损伤,一般损伤较轻。因撞击产生的肌肉损伤,或由于动作不规范,导致的肌肉拉伤,或者由于运动时间过长,产生肌肉拉伤的情况,比较常见...
胡跃林│北京大学第三医院
2019/05/18 播放(54742)
"不论是什么运动,只要是过量都有可能对膝关节产生损伤,在平时剧烈运动,特别是弹跳以及膝关节负重的运动,都容易加重膝关节的损伤。在活动过程当中,如果膝关节呈现半屈曲状态,有膝关节...
刘继健│济南市中西医结合医院
2020/02/21 收听(63595)
走路对膝盖会不会有损伤,主要看病人是短期走路,还是长时间走路锻炼身体。如果短期内走路活动,对于膝盖不会产生明显的损伤。如果病人是长时间散步、走路锻炼身体,就会对膝关节产生损伤,...
王富│济南市中西医结合医院
2019/03/29 收听(31154)
"爬山对膝盖确实有比较大的损伤。在爬山的整个过程中膝关节负重相对较大,如果以正常站立不动的时候作为100%的标准,在爬山的过程中膝关节负荷可能达到400%-600%,可见膝关节...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2019/04/05 收听(98208)
"跳绳对膝盖的损伤非常大,所以一定要适量,不要做太长的时间。跳绳运动其实是一个很好的减肥的运动,因为短期之内活动量比较大,很多人在减肥的时候都喜欢跳绳这项运动。但是如果考虑到对...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/07/22 收听(79947)