经期可以吃海鲜吗

2021-03-23 09:40

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女性在月经期间可以吃海鲜,海鲜营养成分丰富,特别是含蛋白质成分多,可以补充人体所需要的蛋白。但是建议吃海鲜不要吃太多,因为海鲜中含蛋白多,如果吃多以后代谢不了,会增加肾脏的负担。
另外,有些女性如果在平时吃海鲜有过敏,月经期间身体更为敏感,建议不要吃。海鲜一定要煮熟了吃,对于半生不熟的海鲜,或者生吃的海鲜里面容易含有寄生虫和细菌,月经期间女性抵抗力、免疫力下降,吃进去容易导致女性生病。月经期间吃海鲜应该以清淡的做法为主,不要吃麻辣、烧烤的海鲜。

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