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"鸡蛋和红薯尽可能不要一起食用，因为鸡蛋和红薯都属于不易消化的食物，两者同时食用有很大概率会造成胃胀气，严重的会导致腹痛，并且需要注意红薯含糖量较高，食用过多会胃道反酸、烧心、...
张晓伟│河北省人民医院
2020/11/10 收听(66169)
02:06
鸡蛋能够和红薯一起吃，主要分析如下： 一、中医： 1、滋阴降火：因为从中医食疗的角度上讲，鸡蛋和红薯都有滋阴降火的功效。因此对于阴虚火旺所导致的眼...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/23 播放（55138）
01:41
鸡蛋、红薯能一起吃，从中医食疗的角度上讲，鸡蛋和红薯均有滋阴、健脾、开胃的功效。因此对于胃火旺盛所导致的食欲不振、恶心、呕吐、腹痛、腹胀，如果适当一起吃鸡蛋、红薯，通过滋...
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/06 播放（62298）
"红薯和鸡蛋可以一起吃，并且这种组合作为一餐是比较理想的搭配。红薯属于蔬菜当中的薯类，除了具有蔬菜的特点，比如含有维生素、矿物质、膳食纤维之外，又比其它的蔬菜多含有较丰富的碳水...
闫雅更│哈尔滨医科大学附属第一医院
2021/04/13 收听(22242)
"吃红薯可以吃鸡蛋，因为我们人体的营养素的摄入主要是六大类，有碳水化合物、蛋白质、脂肪，矿物质、维生素和水，而蛋白质、碳水化合物和脂肪这三类是主要的供能营养素。这些营养素有一定...
沈健│浙江省人民医院
2020/07/28 收听(49003)
"早上吃红薯是好的，红薯里含有丰富的淀粉、胡萝卜素、膳食纤维等这些营养成分，因为具有丰富的粗纤维食品，可以有效促进肠道的蠕动，因此对于便秘的患者，早晨吃一个红薯可以缓解便秘、改...
赵严│上海市第十人民医院
2020/03/08 收听(83719)
"早上吃红薯是不好的，所以最好不要早上空腹吃红薯。因为红薯是一种含糖量比较高的食物，如果早上空腹食用，糖分就会刺激到胃酸大量分泌，使人产生烧心的感觉，甚至胃酸会倒流进食管，使人...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/09/17 收听(90548)
01:33
高血压患者早上可以吃鸡蛋，鸡蛋含有丰富营养，蛋白中含有优质蛋白质、蛋黄中含有卵磷脂等，对人体具有一定好处。目前对于鸡蛋的顾虑可能是蛋黄中的胆固醇，目前研究证实每天只要不超...
周恒│武汉大学人民医院
2021/08/12 播放（62140）
"早餐牛奶和鸡蛋可以一起吃，没有问题。但是建议早餐营养要均衡，牛奶和鸡蛋主要含有蛋白质，蛋白质供能是比较慢的，建议同时吃一些淀粉类的食物，包括面包等，这种食物供能比较快，各种营...
苏琳│北京大学人民医院
2020/05/28 收听(82163)
01:42
通常肾结石的患者可以每天早上吃一个鸡蛋，肾结石常见的是草酸钙结石，占肾结石大概60%-70%以上。所以肾结石的患者要预防结石，需注意草酸和钙的摄入。传统观点可能认为结石患...
高宛生│郑州大学第一附属医院
2021/08/24 播放（55544）
"小孩子低烧以后早上一般来说是可以吃鸡蛋的，因为鸡蛋本身富含蛋白质或者脂肪，在孩子身体出现疾病状态的时候，适当的补充蛋白质对身体的机能恢复会有帮助，可以改善孩子的身体状态。但在...
王志新│中日友好医院
2020/08/17 收听(95928)
"鸡蛋是营养丰富的一种食品，早上吃一个鸡蛋好处很多，具体如下：1、可以更有效地保证人体耐饿，鸡蛋里含有丰富的蛋白质、脂肪，可以提供给比较丰富的能量，比其他淀粉类食品如面包、馒头...
赵严│上海市第十人民医院
2020/03/06 收听(61752)
01:46
每天早上吃1个鸡蛋对身体有一定的好处，具体如下： 1、美容养颜：鸡蛋当中富含丰富的维生素A，维生素A能够很好地防止皮肤黏膜过度角化。因此对于皮肤粗糙的人，如果...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/23 播放（88529）
"早上一般可以吃1-2个鸡蛋，一方面可以补充蛋白的需要，另一方面还可以补充胆固醇的营养需要，早上吃两个鸡蛋通常并不会导致营养超标。鸡蛋是早餐中重要的食物，鸡蛋也是人体重要的蛋白...
彭涛│北京大学人民医院
2020/05/25 收听(96664)
鸡蛋从营养学的角度上是非常好的优质蛋白质来源，而且蛋白质含量相对也比较丰富，一个鸡蛋一两50g左右，蛋白质的含量的平均是12%。早晨吃一个鸡蛋就能够为机体补充约6克左右的优质蛋...
张晓伟│河北省人民医院
2019/10/31 收听(11717)
"早上吃一个鸡蛋的好处如下：1、能够增进机体的免疫力，因为鸡蛋当中含有丰富的优质蛋白质，而优质蛋白质构成了体内众多免疫物质的原料，通过早上吃一个鸡蛋为机体补充优质蛋白质，促进免...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/10 收听(91728)
01:53
每天早上适当地吃鸡蛋，有以下方面的好处： 1、提高机体免疫力：因为鸡蛋当中含有丰富的优质蛋白质，而优质蛋白质构成了体内很多免疫物质的原料。因此，每天早上适当地...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/30 播放（58704）
"早上适当的吃鸡蛋能够提高机体的免疫力，因为鸡蛋当中富含丰富的蛋白质，蛋白质为机体的免疫物质提供了丰富的原料，因此在早上适当的吃鸡蛋，能够补充优质蛋白质，促进免疫物质的生成，在...
张晓伟│河北省人民医院
2020/10/05 收听(97367)
"相比馒头、包子、油条等早餐，鸡蛋更耐饿，且饱腹感更强，搭配米粥一起吃，油份少，为身体补充营养能量的同时，给减肥的负担减少了不少。有研究表示早餐吃荷包蛋、水煮蛋、蒸鸡蛋的人，相...
彭涛│北京大学人民医院
2020/04/11 收听(93019)
