出现臀中肌疼痛的症状，主要是针对原发病因进行合理的治疗，注意局部的保暖，不要受凉，可以配合局部进行热敷、按摩、理疗的辅助方法进行症状的缓解，也可以局部应用一些消炎止痛的喷剂，或者活血的药膏进行贴敷。
如果患者本身有腰椎方面的疾病，或者是有腰肌的损伤，需要及时的正规治疗，否则也会导致臀中肌疼痛症状的加重。臀中肌疼痛大部分原因是由于局部肌肉慢性劳损导致的，主要是由于长时间的久坐，或者局部受到风寒刺激引起的，所以针对病因治疗非常重要。
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"臀中肌是髋关节的一个重要的外展的肌肉，腿站立大腿要往外摆的时候实际上就是臀中肌在用力，所以臀中肌对髋关节的功能非常重要，因为髋关节外展主要就是臀中肌的作用。臀中肌疼怎么治？要...
张道俭│北京大学第一医院
2020/04/19 收听(86649)
病人患有臀中肌综合征的病症，主要引起的原因是由于臀部有慢性劳损或者是反复受外力刺激、着凉等因素。也有可能是受到直接外力后导致臀中肌部位有出血，没有及时得到吸收，使臀中肌出现粘连...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/05/22 收听(27554)
"出现臀小肌疼痛的症状，大部分都是由于局部的软组织损伤、骶髂关节炎、腰骶神经根炎、梨状肌综合征、坐骨神经痛、腰椎间盘突出症等疾病引起的臀小肌疼痛症状。出现这种情况，建议及时去正...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/11/06 收听(17655)
"对于臀中肌综合征，经过及时的治疗，大约1-2个月可以好转。臀中肌综合征是一种肌肉、筋膜的无菌性炎症，臀中肌综合征的治疗主要是可以在压痛点注射利多卡因，或者加上糖皮质激素类的药...
聂志扬│北京医院
2019/11/12 收听(49350)
"臀中肌的主要功能是外展下侧肢体，其康复训练方法，具体如下：第一、侧身走，要求患侧肢体在前，健侧肢体在后，身体呈侧方向进行步行训练；第二、下肢的外展负重训练，采取侧卧位，患侧肢...
王欣│山东省立第三医院
2020/06/24 收听(83474)
"臀中肌综合征指由于多种原因，如外伤、劳累或者局部着凉等，所造成的臀中肌肌肉或者筋膜处的无菌性炎症，所以其对症治疗措施包括如下的几项方法，具体包括：首先限制髋关节的外展活动，从...
赵伟光│邯郸市中心医院
2018/11/20 收听(93316)
运动以后都需要对目标肌群做一个拉伸，拉伸主要的是为了放松肌肉，避免在运动过程中肌肉过度收缩，造成局部肌肉的紧绷状态，同时也可以避免肌肉的损伤，还可以美化线条。臀中肌的拉伸也是很...
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2019/03/20 收听(52040)
"臀中肌综合征是由于脊柱或外伤刺激，导致臀中肌的粘连、坏死或者出现纤维化，形成臀中肌痉挛、瘢痕，影响臀肌的功能和日常运动。治疗上可以采用中药外用熏洗，例如采用羌活、独活、伸筋草...
苏毅│安徽中医药大学第二附属医院
2019/04/10 收听(48118)
"病人发生臀中肌综合症，发病原因是由于病人的臀部有急性外伤，或者长期的慢性劳累、劳损、着凉等因素，导致臀中肌出现痉挛疼痛，有炎性渗出，出现臀中肌粘连，压迫坐骨神经的一种病症。病...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/12 收听(77219)
"针对臀中肌的训练，推荐如下几种方法：1、建议采取深蹲类的锻炼方式，首先患者可以采取双下肢直立，双腿分开，与肩同宽，之后缓慢的下蹲，臀部尽量向脚后跟靠拢，之后再缓慢的站起。如此...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/06/21 收听(63500)
臀中肌综合征是一种较常发生的疾病，其本质是一种无菌性炎症，属于肌筋膜炎范畴。臀中肌位于臀部偏外侧，是主要的外旋肌群，臀中肌在日常生活中较为容易损伤到，尤其是在运动之后或者是各种...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2020/05/21 收听(31354)
"臀中肌综合征的表现主要是臀部的疼痛，在运动、夜间、晨起的时候表现明显，因为臀中肌参与人的下肢行走、蹲下、起立、跑、跳等运动，几乎在活动状态下臀中肌都要参与运动，所以臀中肌容易...
李明辉│武汉市第五医院
2020/07/27 收听(81345)
"臀中肌训练的方法，主要有以下几种：第一、下肢左右摆腿练习200-400次，可以分组锻炼。第二、患者取横劈腿坐位，双下肢伸直，尽力分开，左手摸右足尖，右手摸左足尖，200-40...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/18 收听(44712)
01:44
女性患者出现臀中肌疼痛，常见于以下几方面原因： 1、肌肉劳损：如果患者过度劳动，如下蹲时工作或者运动过量，均可以导致臀中肌发生劳损，引起疼痛； 2...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/11/02 播放（52840）
"臀中肌劳损首先要使用外用的药物，包括扶他林软膏在臀部局部涂抹消炎镇痛，也可以使用活血通络、消炎止痛的中成药膏，比如奇正消痛贴、活血止痛膏、神农镇痛膏局部贴敷治疗。另外，还可以...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/11/30 收听(12483)
"臀中肌拉伸的好处主要有如下几个：1、增加髋关节的活动度。通过对臀中肌的拉伸，可以增加髋关节在内收、内旋这个位置的活动度。2、增加肌肉的力量。通过臀中肌的肌肉拉伸，可以增强臀中...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/04/16 收听(43226)
"臀中肌出现萎缩可以做以下处理：1、必须加强臀部肌肉的功能锻炼，例如可以做深蹲、硬拉或者青蛙跳等动作，都有利于锻炼臀中肌的肌肉；2、可以应用物理治疗的方法，例如中频脉冲电治疗、...
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2019/09/09 收听(15550)
"出现臀中肌炎，如果症状比较严重，建议卧床休息。一般情况下大部分患者都可以通过两个星期左右的休息来缓解症状，同时配合上局部热敷，以及理疗、针灸辅助治疗，加快消除臀中肌炎的症状，...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/11/30 收听(97368)
02:31
在用力不当或者活动量过大时容易造成臀大肌拉伤，患者臀部会出现明显疼痛、肿胀、压痛，严重时会出现淤血、瘀斑，且容易导致臀部出现明显血肿、压迫，常见处理方法如下：
高嵩涛│河南省人民医院
2021/12/20 播放（71229）
"出现臀肌挛缩的症状，可选择保守治疗的方法进行治疗：1、最常使用、效果明显的就是手法按摩治疗，使用拿捏法、弹拨法、滚动法、按揉法等手法，能够改善局部的供血，改善挛缩的状态，再进...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/08/17 收听(38343)
