熬夜腰疼怎么回事

2020-04-23 11:09

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熬夜后出现腰痛有很多原因,大致如下:
第一、在熬夜、工作或者娱乐的时候,精神往往比较集中,缺乏周围的一些嘈杂环境打断,坐的时间比较长,久坐就会导致腰背部肌肉负荷增加,形成一个慢性、持续性的劳损,从而引起腰背部疼痛。
第二、夜晚温度要比白天低很多,容易引起温度下降,导致背部着凉,诱发腰背部肌肉筋膜炎,进而引起腰背部疼痛加重。
这两点是最常见的原因,还有其他原因,包括有些人本来就有腰椎的不好,比如有腰间盘突出或者腰椎骨关节炎等问题,熬夜之后也会诱发椎间盘突出或者腰椎骨关节炎加重,进而引起腰背部疼痛。所以,在熬夜时一定要定期起来活动一下,注意姿势正确,避免长时间伏案或者久坐,定期做腰背部肌肉锻炼,注意保暖,都可以有效预防腰背部疼痛。

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