脚跟骨折康复训练方法

2019-05-08 11:15

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如果是出现了脚跟骨折的情况,一般完全恢复大约需要3个月的时间。在早期主要是保持良好的固定,才能让骨折得到有效的愈合。初期可以做一下勾脚趾的活动,可以促进局部的血液循环,也可以结合局部的热敷和理疗。在1个半月左右的时间,可以考虑进行踝关节的康复训练,这个时候已经形成了初步的稳定骨痂,活动主要是以滚酒瓶或者是蹬足运动来加强踝关节的锻炼,锻炼的过程要注意循序渐。一般在2个月的时间,可以考虑拄拐下地;3个月的时间可以考虑正常活动。

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