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加快初中生的身高增长速度可以注意以下几个方面: 1、营养膳食:家长要提供科学合理的膳食营养,做到营养合理搭配,既要进食优质的蛋白质,也要进食新鲜的蔬菜和水果,...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2021/04/19 播放(95524)
"初中生可以通过以下的方式达到长高的目的:第一、一定要注意补充营养,多补充优质的蛋白质,优质的蛋白质可以促进肌肉的生长与发育,优质的蛋白质来自于海参、牛奶、鸡蛋、豆腐等食品。第...
陈常云│日照市中医医院
2019/02/14 收听(98595)
初中生进入到青春期,即进入到身高增长的高峰期,所以家长一定要抓紧这个时期促进孩子长高,可以采取以下几个方法:
肖娟│北京协和医院
2021/04/06 播放(83739)
"青少年时期是人体发育最为迅速的时候,很多中学生都在这一时期迅速成长,对于青少年增长身高的方法有:一、保证充足的营养,身体的生长离不开均衡的饮食,保证体内各种微量元素的充足和均...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/26 收听(34828)
"初中生长高的方法如下:1、均衡营养,家长要调整好孩子的饮食结构,食物要多样化,以保证营养的均衡摄入,来满足孩子生长发育所需,可适当增加优质蛋白、钙和维生素D的摄入,蛋白质为肌...
邹丽萍│长春市中医院
2020/12/23 收听(69924)
"初中阶段一般是人体青春发育期生长发育的高峰期。初中生想要尽量长高,首先就要保证充足的营养,要进食充足的优质蛋白质,以及充分的维生素和微量元素。特别是钙质的补充一定要跟上,这样...
聂志扬│北京医院
2019/08/28 收听(40745)
"初中生正处于人成长的关键阶段,要想长高其实很简单,必须要制定合理的计划并按照计划进行实施:一、饮食计划,在饮食方面一定要格外注意,适当的补充钙元素,以及保持营养的均衡等。多吃...
王卓│锦州市中心医院
2018/08/06 收听(36559)
"初中生正是处于青春期,是长个子最快速的时期。青春期的男孩子可以长高25-30公分,女孩子可以长高25公分左右。想要长得高要饮食均衡、睡眠充足、充沛的锻炼以及良好的心态。饮食合...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/05/21 收听(68712)
"初中生处于生长发育的高峰期,生长激素分泌旺盛,这个时期想要长高需要保证充足营养,避免节食减肥多吃富含蛋白质、微量元素、维生素等食物,例如鱼类、海带、西红柿、樱桃等。避免挑食,...
何立伟│哈尔滨市第一医院
2019/06/27 收听(40808)
"初中生已经进入青春期,青春期是人体生长发育的高峰期,初中生想要快速长高一定要注意在日常生活中,尽量选择蛋白质含量较高的食物,如鸡蛋、瘦肉、牛奶等。同时也要注意多加摄入含钙量较...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/28 收听(30288)
"初中生要想长的更高、更快,健康的生活方式是秘诀。初中生无论男、女,都处于青春发育期,下丘脑–垂体–性腺轴开始启动,性激素帮助蹿个子,在生长激素帮助下每年通常增长的速度在6cm...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/25 收听(12562)
初中生可能马上要进入青春期,长个非常关键,喝奶也非常重要。喝奶的主要目的是补充钙质和蛋白质,大多数的牛奶都可以满足这个作用,不一定非要纠结什么样的牛产的奶。 ...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/06/09 播放(53001)
长高的好方法有时比较难说,如果父母比较高,子女通常都会比较高,因为遗传对身高的影响非常大。如果孩子到了成年则长不高了。所以比较早时预测小孩,如果成年后长的不会太高或者偏矮...
陆菊明│中国人民解放军总医院
2019/12/04 播放(86424)
"人的长高主要受遗传因素的影响,但是后天的营养补充和生活习惯的改变,也是可以促进长高的。在日常生活中一定要摄入足够的营养成分,尤其是蛋白质、维生素等营养物质,一定要均衡摄入,只...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/12/25 收听(75352)
"孩子的身高是家长非常关心的问题,那么什么方法可以促进孩子长高呢?孩子的身高是有很多因素来决定的,如下:一方面跟父母的身高,也就是遗传因素是相关的;另外一方面也跟很多后天的因素...
肖娟│北京协和医院
2020/05/04 收听(16096)
"关于孩子怎样才能长高,孩子的身高发育有三个黄金时期,包括婴儿期、学龄前期、青春期,具体如下:第一、婴儿期,一般指1-3岁,是孩子成长的快速时期。这个时期处于母乳阶段,所以保证...
詹晓蓉│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/07/20 收听(62175)
"如果想长高,首先需要保证足够的睡眠、丰富的饮食,还要保证心情愉悦。影响身高增长的因素,包括遗传、环境、心理等各方面因素,其中遗传因素占主导作用,约占80%左右,还有20%是环...
王小龙│内蒙古医科大学第二附属医院
2018/10/14 收听(47865)
"长高和多种因素有关,主要的影响因素是遗传因素,就是孩子长高主要受父母身高的影响。后天的因素对身高也有很大影响,比如营养、心情和运动。建议平时要注意均衡营养,可以多吃肉类、蛋类...
吴迪│沈阳市中西医结合医院
2019/06/21 收听(40996)
"长高的方法有很多,长高是有前提的,需要在人体生长发育期内,而且长高一定要在规定的年龄之内。人体的身高是受遗传控制的,想要长高,首先要保证充足的睡眠,处在生长发育期的青少年和儿...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/08 收听(87591)
"如何能够长高,一般来说要确保骨骺还没有完全闭合,只要保证骨骼没有完全闭合,在这个年龄阶段多数有长高的潜能,男性是在13-17岁,而女性多数是在12-16岁,在这个年龄阶段多口...
李磊│泰安市中医院
2019/09/03 收听(63237)