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"感冒的时候不太建议健身，特别是过度的运动，容易引起体内免疫力的进一步的下降，或者如果病毒侵蚀到心肌，也会出现病毒性心肌炎的加重，甚至出现心源性的猝死，所以感冒的时候，以休息为...
王新霞│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/09/30 收听(19473)
月经期间尽量不要健身，因为在月经期间健身不仅不能起到好的健身效果，还有可能适得其反，对身体会造成伤害。因为健身运动的活动强度相对较大，包括跑步、拉伸运动、游泳、器械等都容易对女...
孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院
2019/10/21 收听(74680)
"月经期间建议静养为主，不建议进行健身，因为健身的运动强度较大，此时强行剧烈运动容易导致宫血逆流，造成子宫内膜异位症，子宫出血量增多，甚至大出血。但是这并不意味着女性月经期间就...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2019/07/06 收听(75053)
月经是正常的生理现象，但却是特殊的生理时期。在月经期是避免剧烈的运动以及重体力劳动的。所以在月经期可以进健身房，但是对于激烈的运动还是要避免的，比如跑步、举重，这些不要去做，可...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2018/08/28 收听(91130)
"月经期间的1-3天不建议进行健身，因为这个时候子宫内膜刚开始剥脱，会存在月经量变多。如果剧烈的运动会加速子宫内膜的脱落，而会造成月经量偏多，并且会伴随血块的情况发生。可以从第...
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2019/09/12 收听(89623)
"患有高血压的患者，在健身的过程中，常见的注意事项有以下几点：1、健身前的注意事项：要常规测量血压，如果发现血压明显升高，建议先不要进行健身。2、健身过程中的注意事项：一定要循...
康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/03/23 收听(78219)
"健身时引起头痛主要原因如下：1、剧烈运动会导致血液循环往肢体转移，出现大脑的缺血、缺氧，引起血管收缩、肌肉收缩导致头痛的症状；2、剧烈运动会促进交感神经的兴奋，去甲肾上腺素、...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/18 收听(49591)
01:37
月经期间能否进行运动和健身需具体问题具体分析。部分人存在痛经不适合进行过度运动；若月经量正常已到月经后期，月经出血较少，可适度进行缓和运动；如果部分人月经量较多，已形成崩...
李囿松│山西白求恩医院
2021/01/13 播放（65974）
"在月经期间，建议不要进行剧烈的运动。如果想去健身，建议去走走路、散散步或者练一下瑜伽。如打球、跑步、游泳等，这些剧烈的活动建议在经期不要进行。因为在月经期间，女性的盆腔处于充...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/07/26 收听(18412)
女性在月经期间可以健身，但是需要根据自身具体情况做适量运动，不可以运动过量。如果平时自己一直坚持锻炼，月经期间也可以继续锻炼，但是需要注意适当控制运动量，可以做些运动量比较缓慢...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2020/01/16 收听(88082)
"正常情况下，健身是不会影响月经，如果健身运动量过大、身体消化能量过多、超过身体正常新陈代谢范围等，就容易影响女性身体内分泌，导致月经失调等情况。所以女性平时锻炼或者健身，都需...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2020/02/19 收听(54260)
"健身一般是不会影响女性的正常月经的。但是如果过度的健身，幅度比较剧烈，有可能造成女性的月经不调。过量的运动会过度消耗女性的气血，以至于经血不能生成，导致月经不调。有研究显示，...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/05/12 收听(17432)
"女性在月经期，人的抵抗力相对比较低，体质相对比较弱，需要多注意休息为主。在月经期尽可能不要去健身，健身强度相对比较大，容易导致对子宫的刺激，导致出现腹痛等一些不良的症状，如果...
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2018/07/25 收听(76737)
"来月经了也可以进行适当的健身运动，但是不能进行剧烈运动，比如不能骑动感单车、跳绳、跑步、游泳等剧烈运动，可以进行比较舒缓的运动，比如可以进行瑜伽锻炼，可以愉悦身心，也可以舒展...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2019/10/10 收听(43606)
"女性在月经期间身体会出现各种变化，包括情绪低落、烦躁，抵抗力也会相应下降，容易出现感冒、消化不良、睡眠不好、疲劳，只能适量活动，根据自身具体情况不能太剧烈运动。子宫内膜大量脱...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2020/02/10 收听(97254)
"如果只是正常强度下健身，是不会影响女性月经的，但是有些女性健身、运动强度过于剧烈，或者过于劳累，这种情况就会影响到月经来潮了。当女性的运动强度过大时，有可能会导致女性内分泌紊...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2020/12/04 收听(88721)
如果在月经的第四天就要健身，需要根据健身的方式判断，不可以剧烈运动，比如跑步或者举重、搏击、炫彩自行车等，这些健身都不可以做。这些健身都属于剧烈运动，有可能会造成月经血逆流，会...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/07/18 收听(80476)
"健身是使体内的脂肪含量减少，在短期内体内脂肪含量急剧减少就会导致月经推迟，主要是因为女性的脂肪内含有一定量的雌性激素，脂肪相对减少的时候雌性激素也会相应的减少，在临床上就会出...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/07/19 收听(61438)
"健身的时候骨头响，可能是由于如下几种原因所导致的：1、可能是由于长期不活动所导致，如果患者长期不锻炼，骤然进行健身，有可能会由于关节的粘连或者肌肉力量不足，进而导致关节产生异...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/08/28 收听(18242)
"治疗健身脖子疼痛的方法很多，常见较有效的方法有以下几种，比如针灸、推拿等治疗方法。健身脖子疼痛的患者通常都是因姿势不正确或运动过度导致脖子肌肉变得僵硬，从而出现疼痛症状。通过...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/20 收听(41143)
