手机浏览
分享:
"高蛋白减肥方法仅仅是减重过程当中一个阶段所使用的饮食方案。高蛋白减重方案是医生在评估患者肥胖的程度，为患者制定合理化的减重目标，也就是多长时间减多少公斤。通过设定个体化的饮食...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/20 收听(61734)
排油的减肥方法就是使体内多余的脂肪排到体外，从而达到减轻体重的目的。排油减肥方法一方面是采用食物，主要是一些蔬菜，可以做蔬菜汁、果汁，这些食物当中含有有大量的叶绿素或者水果素，...
李超林│烟台毓璜顶医院
2019/11/27 收听(84388)
01:50
生酮减肥法是不恰当的减肥方法，主要就是通过严格控制能量，尤其是一日三餐中碳水化合物的摄入，使得机体达到严重的能量负平衡。进而动员体内过多脂肪的分解，在脂肪分解过程中产生酮...
张晓伟│河北省人民医院
2021/09/08 播放（82108）
"生酮减肥是由于饥饿，进食少量的碳水化合物或者不进食碳水化合物，这时机体的供能发生障碍。正常情况下，大脑细胞主要是靠葡萄糖提供能量，由于葡萄糖减少，脂肪代谢增强，脂肪代谢过程中...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/08 收听(14839)
生酮减肥法是一种比较另类的减肥法，其不需要节食，只需要减少碳水化合物的摄入，通过控制碳水化合物的摄入来进行减肥。生酮减肥法禁止摄入碳水化合物，可以摄入蛋白质和脂肪，只要不过度即...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/03 收听(60784)
"针灸减肥是通过刺激穴位调整中枢神经系统功能、加快基础代谢率，以提高脂肪循环、生产热量，使积存的脂肪消耗掉，达到减肥的目的。针灸减肥也是通过扶正祛邪、刺激腧穴、调整经络来达到加...
吕显威│深圳市宝安区中医院
2018/06/12 收听(90750)
"脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多所导致的病变，脂肪肝分为轻、中、重度。轻度脂肪肝多无临床症状，常于体检的时候偶然发现，一般可以不用处理，而对于中重度脂肪肝患者...
单金姣│聊城市人民医院
2018/04/17 收听(20976)
01:51
吃肉减肥法是在控制总能量的前提下，适当增加肉类摄入，本质上是为了增加蛋白质的摄入。所以吃肉减肥法，并不是单纯的理解为只是吃肉不吃别的食物，这样的做法不可取。 ...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/30 播放（94068）
01:41
过午不食减肥法不要理解为是过了中午就不能够吃东西，这样的理解是对过午不食减肥法的误解。 过午不食更多的是从中医食疗子午流注的角度上讲，如果过了午时，就是上午的...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/30 播放（79653）
01:51
饮食减肥法，常见有以下几种： 1、先要避免能量密度比较高的食物过多的摄入，比如经常吃到的油炸类食物，每1g脂肪能够产生9kcal的热量。所以要严格控制能量密度...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/30 播放（63420）
"肚脐减肥的方法因人而异，效果好坏不一，要想达到真正的减肥效果还是应该管住嘴，迈开腿。管住嘴是指根据患者的身高、体重，所从事的工作性质，制定适合与患者的使用大卡膳食食谱，包括碳...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/29 收听(41139)
"自然减肥法是指不用减肥药物，通过饮食、运动和改善作息时间来进行的减肥方法，称之为自然减肥方法。自然减肥法如下：首先，要对每天的进食大卡进行总量的控制，按照标准体重来进行，有一...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/11/12 收听(69004)
好多人常说喝水能不能减肥,实际上喝水对减肥是有一定帮助的，但完全靠喝水来减肥，不是一个很标准说法或者不是一个很现实的问题。比如早餐前喝水，可以让腹部有饱腹感，吃的会渐渐减少一点...
李智飞│北京大学第三医院
2017/07/10 收听(57021)
"腿部减肥方法：一、腿部运动减肥，每天坚持腿部运动，多快走、多纵跳、多做抬腿等运动，每天坚持跑步或者游泳等有氧运动一个小时。二、腿部站立法，双腿并拢，两足前脚掌踩于台阶上，两脚...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/24 收听(14525)
01:49
懒人减肥法就要进行严格的饮食控制，因为通过严格的饮食控制，能够避免摄入过多的食物，进而能够避免过多的能量进入到体内，有助于维持体内能量负平衡的状态，使得储存的脂肪得到很好...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/23 播放（58588）
辟谷减肥法就是通过彻底断绝人体的正常饮食，每日只通过饮水保证人体所需，从而达到减肥瘦身的方法。辟谷减肥法通常会对人体造成或轻或重的损害，因为长时期不饮食人体内的营养物质缺少，最...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/21 收听(84316)
01:06
好多人常说喝水能不能减肥，实际上喝水对减肥是有一定帮助的，但完全靠喝水来减肥，不是一个很标准说法或者不是一个很现实的问题。比如早餐前喝水，可以让腹部有饱腹感，吃的会渐渐减...
李智飞│北京大学第三医院
2017/03/24 播放（73863）
02:13
蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果，中医上讲，蜂蜜可调补脾胃、缓急止痛、润肺止咳、润肠通便、润肤生肌、解毒。主脘腹虚痛、肺燥咳嗽、肠燥便秘、目赤、口疮、溃疡不敛、风疹瘙痒、...
任志新│北京中医药大学东方医院
2017/07/28 播放（63707）
"多喝水有很多好处，可加速血液循环，提高新陈代谢，还有排毒养颜的作用。多喝水可增加尿量，将体内多余的水分排泄，因此多喝水是有助于减肥，但需要掌握一定技巧。首先，喝水的时间很关键...
李广利│武汉市第三医院
2018/12/06 收听(44682)
蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果，中医上讲，蜂蜜可调补脾胃、缓急止痛、润肺止咳、润肠通便、润肤生肌、解毒。主脘腹虚痛、肺燥咳嗽、肠燥便秘、目赤、口疮、溃疡不敛、风疹瘙痒、水火烫...
任志新│北京中医药大学东方医院
2017/10/18 收听(85994)
