男性失眠怎么办

2020-01-11 16:13

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 男性失眠怎么办
01:22

语音内容

男性患者出现失眠的问题,要查找引起失眠的原因,从生活方式、药物上来进行调整:1、患者要纠正不良的生活习惯,养成规律作息的习惯,不在床上做与睡眠无关的事情。不在睡前的时候饮用浓茶、浓咖啡、白酒等兴奋性的饮品,在睡前两个小时可以喝一杯温热的牛奶,睡前用热水泡脚、听舒缓的音乐,使自己的心态放松,都有助于患者睡眠。2、药物方面患者可以口服地西泮、艾司唑仑、阿普唑仑、氯硝西泮、右佐匹克隆类的安眠药物镇静,改善患者的睡眠。但是需要注意,这些药物一定要按需服用,在专业的医生指导下进行口服。3、患者可以通过非药物的方式调整失眠症状,比如可以通过针灸、按摩等方式改善。

分享:

80

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
杨立平的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved