害怕失眠所以失眠怎么办

2020-04-22 09:25收听:40401

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如果患者因为害怕失眠所以才失眠,属于焦虑的情绪,焦虑导致患者失眠,处于恶性循环的状态,这种情况下要通过改善焦虑的药物进行治疗,调整患者的情绪,建议给患者按需服用地西泮、氯硝西泮、劳拉西泮,既能抑制大脑皮层的功能活动、调整睡眠,又能改善患者焦虑、抑郁的情绪。患者可以就诊心理门诊,通过心理医师专业的进行心理方面的疏导,可以改善患者的症状。患者一定要放松自己的心态,按时上床睡觉,不在床上做与睡眠无关的活动,建议患者在睡前用热水泡脚、听舒缓的音乐,让自己身心放松,有助于睡眠。

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