降胆固醇可以吃的水果有苹果、杨梅、柠檬、柚子、红枣、雪梨、西瓜、山楂。这些食物含有丰富的维生素，提供人体所需的各种微量元素和粗纤维素，可起到降脂肪、润滑肠道、消除肠道内油腻食物的作用，可以减少身体对油腻成分的吸收，降低人体胆固醇。
此外，胆固醇是影响血液流动速度的重要因素，如果血液中的胆固醇能引起某些疾病，橘子、香蕉、草莓、葡萄、葡萄柚等也可以，有些果酱也可以降低胆固醇。凉性水果有通便作用的水果可以降低胆固醇，常吃花椰菜、卷心菜、洋葱、甘薯也可预防胆固醇升高，降胆固醇吃以上所述的水果好。
手机浏览
分享:
"胆固醇是影响血流速度的重要因素，如果血液里的胆固醇增高会引起某些疾病。生活中有很多水果具有降低胆固醇的作用，比如苹果、橙子、香蕉、草莓、葡萄、柚子等，还有一些果酱也可以降低胆...
周大亮│哈尔滨市第一医院
2019/10/31 收听(22011)
"血脂升高包括胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白和高密度脂蛋白，其中高密度脂蛋白属于优质蛋白，这是一个好的血脂，其升高可以预防冠状动脉粥样硬化的形成，而低密度脂蛋白与之相反，低密度...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/03/31 收听(84697)
"降低胆固醇的食物和水果，除了动物脂肪、动物内脏以及深海鱼含有的胆固醇比较高以外，其他绿色蔬菜、水果，其实都具有降低胆固醇的作用，但是并不能达到降低胆固醇的治疗目的。因为胆固醇...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2021/02/07 收听(29502)
"我大致列举出来几种具有降低胆固醇的食物和水果，包括苹果、葡萄、香菇、冬瓜、大蒜，还有牛奶、橄榄油、鱼、燕麦片等等，这是最常见的具有降低胆固醇作用的食物和水果。另外，对于胆固醇...
陈脱凡│郑州大学附属郑州中心医院
2018/09/08 收听(78025)
"降胆固醇可以多吃鱼，能有效减少饱和脂肪的摄入量，有利于总胆固醇的降低。多吃富含纤维的食物，纤维含量非常高的食物，能有效降低人体内胆固醇的含量。豆腐和膨化植物蛋白等大豆制品中，...
肖明│山东省立第三医院
2019/04/08 收听(81083)
"吃以下食物可以降低胆固醇：第一、燕麦片，燕麦片含有聚葡萄糖，是一种可溶性纤维，能够阻止胆固醇的制造与吸收，可以较好地降低血液中的胆固醇浓度；第二、鲑鱼，鲑鱼含有较多的不饱和脂...
周中银│武汉大学人民医院
2020/04/07 收听(57024)
"降胆固醇的食物，有一个饮食原则，要采取低热量、低脂肪、低胆固醇类的食物，不能吃肥厚、油腻、高热量的食物。多吃青菜，水果清淡类的食物，喝粥时，可加入红枣、花生、枸杞；多吃海带、...
董爱芝│聊城市第二人民医院
2018/09/29 收听(48640)
"降低胆固醇的方法：一、饮食上控制，合理的控制饮食，比如低脂低盐饮食，运用食疗的方法进行降低胆固醇，可以多吃香菇、木耳、青菜、水果来降低胆固醇。二、使用药物降低胆固醇，可以使用...
袁庆玲│广西国际壮医医院
2018/12/17 收听(58436)
01:37
目前降低胆固醇的方法有以下几种： 1、运动：比较好的运动方式是有氧运动，包括散步、慢跑、游泳、打太极拳、骑自行车等； 2、控制饮食：选择低盐、低脂...
朱航│中国人民解放军总医院
2023/03/22 播放（50556）
01:54
降胆固醇应该进行食疗，首先要控制饮食，大吃大喝、吃很多海鲜、吃很多含胆固醇很高的食物必然不利，所以首先要进行预防，病从口入，先要管好自己的嘴，吃的少了，胆固醇就会下降，但...
盖鲁粤│中国人民解放军总医院
2019/10/15 播放（76405）
"降胆固醇的方法有很多，如果人体内胆固醇含量过高，很容易引起高血脂、高血糖的不良疾病。首先在日常生活中一定要注意改善自己的饮食习惯，多摄入低热量、低脂肪含量的食物，比如香菇、木...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28 收听(29007)
"吃他汀类药物对降胆固醇是最快的，已经得到了大量的临床实验证实，他汀类药物在降胆固醇方面有独特的效果，效果非常明确。比如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、氟伐他汀等这类他汀药物，尤其是阿...
张化勇│聊城市第二人民医院
2018/05/03 收听(14347)
"吃他汀类降脂药物降胆固醇最快，他汀类药物包括很多种，目前包括高强度他汀药物、中等强度他汀药物，一般常用的阿托伐他汀20mg，瑞舒伐他汀10mg，就是中等强度的他汀类药物，均是...
张宁│首都医科大学附属北京安贞医院
2019/06/14 收听(23482)
02:04
降胆固醇的药物主要如下： 1、西药：常见于他汀类药物，可有效降低血液中的胆固醇水平，同时还可降低甘油三酯，具有轻度升高高密度脂蛋白的作用。他汀类药物根据作用强...
杨丽│湖南省人民医院
2021/07/15 播放（52801）
01:56
吴晞│复旦大学附属华山医院
2023/05/12 播放（98277）
01:49
食物中，没有食物可以降血脂、降胆固醇，降血脂、降胆固醇主要是靠药物进行治疗，同时要配合生活方式改善。 生活方式改善主要在饮食方面，要减少高胆固醇、高脂肪的食物...
李帮清│北京大学人民医院
2023/05/25 播放（94192）
01:46
以下食物可以降低胆固醇： 1、富含维生素的各种蔬菜，对降胆固醇有好处，如绿色蔬菜、洋葱、西红柿等，对调整胆固醇水平有较大的好处； 2、可以多吃豆制...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/01/15 播放（97263）
"胆固醇的水平，尤其是低密度脂蛋白胆固醇的水平和组织的缺血事件密切相关，比如心肌组织、颈动脉硬化斑块、肾动脉狭窄和四肢动脉硬化，降低低密度脂蛋白胆固醇的水平可以降低组织缺血的事...
王喜福│首都医科大学附属北京安贞医院
2019/06/19 收听(41683)
"吃下类五种水果可以降低胆固醇：一、山楂，山楂是天然的降脂药，里面含有丰富的山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、黄酮等物质，可以促进、改善微循环和降低胆固醇排泄。二、猕猴桃，猕猴桃也叫...
赵严│上海市第十人民医院
2020/04/02 收听(94145)
