科学长高首先要明确概念，长多高主要和遗传基因以及患者的营养状况综合考虑，当然遗传基因可能占绝大多数的地位。
具体科学的长高方法是多做有助于长高的运动，比如跳高、打篮球、引体向上等等。同时一定要给予合理的膳食是非常重要的，充足的营养可以使身体长高不受限制，而具体长多高可能和遗传的因素决定更大。
所以，科学的长高方法就是多做有助于长高的运动，同时合理膳食，多吃营养丰富的饮食。
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科学长高的方法一定要注意营养的均衡，在补充优质蛋白质，比如黄豆、豆腐、深海鱼、里脊肉、牛肉、鸡胸肉的同时，首先要注意补充新鲜的蔬菜和水果，新鲜的蔬菜和水果含有丰富的维生素和矿物...
陈常云│日照市中医医院
2019/02/28 收听(47995)
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这是现在儿保门诊当中越来越热门题，家长关注度在逐年上升，在门诊当中我每天反反复复都会提到这方面具体的干预措施。具体的干预措施包括如下内容： 1、首先家长在孩子...
贾小莉│临汾市妇幼保健院
2018/12/12 播放（72963）
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科学运动可以促进机体长高，运动的方式较多，比如有氧运动、纵向跳跃、伸展运动，不管是什么样的运动方法，都建议在医生指导下进行。以下是运动时需要注意的细节： 1、...
王雪梅│北京大学第三医院
2023/06/16 播放（51095）
"不论哪一种肥胖，想真正的减肥就必须用科学的方法。首先要管住嘴、迈开腿、控制好饮食，由营养师给算一份正常的，根据患者身高、体重、劳动强度折算的饮食膳食表，包括蛋白质、脂肪、碳水...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/11 收听(35547)
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科学减肥的最好方法，包括寻找原发病并积极治疗和改善、合理膳食搭配、科学运动、改变生活习惯。对于顽固性肥胖的患者，要从医学角度寻找肥胖的原发病，如糖尿病、甲状腺功能减退、高...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2021/09/16 播放（92720）
"断奶有很多种方法。第一种办法是不用干预，自行憋回去，多用于喂奶已经8-10个月以上，奶量明显减少，这时可以采用这种办法。第二种办法是大剂量的雌激素，多用于还没有正式开始哺乳，...
赵晓东│北京医院
2019/08/15 收听(69151)
"身高，很大程度上是由遗传所决定的，但在骨垢线闭合之前，靠自己努力把身高的生长潜力挖掘出来，也是有可能的。主要通过调整饮食和生活方式，坚持体育锻炼，平时多补充钙质，不偏食，不暴...
王志│新疆维吾尔自治区人民医院
2018/10/26 收听(37174)
胸部的曲线是彰显女性美的一个重要特征，为了追求丰满的胸部，我们需要选择科学的丰胸方法。那怎么才能科学丰胸呢？首先可以做一些有益于丰胸的运动，其次，可以选择适合自己的丰胸手术。但...
栾迎春│郑州大学第一附属医院
2022/10/27 阅读(3456)
"科学减肥可以概括为管住嘴，迈动腿。大多数肥胖属于单纯性肥胖，和摄入的能量过多，或者是运动量过少有关，少数肥胖属于其他疾病所致的继发性肥胖，垂体瘤和肾上腺肿瘤等原因所致的肥胖，...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/05/15 收听(22859)
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科学坐月子的方法，指在产后、产褥期能让产妇尽快恢复身体的机能，以及全身各个器官系统尽快恢复。具体方法如下： 1、充足的营养物质供应：产后要多吃优质蛋白质的食物...
毛滢│北京医院
2023/05/30 播放（54337）
"断奶的时间一般建议选择在孩子18个月左右的时候进行断奶，因为这个月龄的孩子，母乳当中含有的营养成分已经不能够满足孩子生长发育的需要，如果宝宝对妈妈的母乳过分依赖，未能及时添加...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/12/16 收听(40274)
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长高的好方法有时比较难说，如果父母比较高，子女通常都会比较高，因为遗传对身高的影响非常大。如果孩子到了成年则长不高了。所以比较早时预测小孩，如果成年后长的不会太高或者偏矮...
陆菊明│中国人民解放军总医院
2019/12/04 播放（86424）
"人的长高主要受遗传因素的影响，但是后天的营养补充和生活习惯的改变，也是可以促进长高的。在日常生活中一定要摄入足够的营养成分，尤其是蛋白质、维生素等营养物质，一定要均衡摄入，只...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/12/25 收听(75352)
"孩子的身高是家长非常关心的问题，那么什么方法可以促进孩子长高呢？孩子的身高是有很多因素来决定的，如下：一方面跟父母的身高，也就是遗传因素是相关的；另外一方面也跟很多后天的因素...
肖娟│北京协和医院
2020/05/04 收听(16096)
"关于孩子怎样才能长高，孩子的身高发育有三个黄金时期，包括婴儿期、学龄前期、青春期，具体如下：第一、婴儿期，一般指1-3岁，是孩子成长的快速时期。这个时期处于母乳阶段，所以保证...
詹晓蓉│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/07/20 收听(62175)
"长高和多种因素有关，主要的影响因素是遗传因素，就是孩子长高主要受父母身高的影响。后天的因素对身高也有很大影响，比如营养、心情和运动。建议平时要注意均衡营养，可以多吃肉类、蛋类...
吴迪│沈阳市中西医结合医院
2019/06/21 收听(40996)
"如果想长高，首先需要保证足够的睡眠、丰富的饮食，还要保证心情愉悦。影响身高增长的因素，包括遗传、环境、心理等各方面因素，其中遗传因素占主导作用，约占80%左右，还有20%是环...
王小龙│内蒙古医科大学第二附属医院
2018/10/14 收听(47865)
"长高的方法有很多，长高是有前提的，需要在人体生长发育期内，而且长高一定要在规定的年龄之内。人体的身高是受遗传控制的，想要长高，首先要保证充足的睡眠，处在生长发育期的青少年和儿...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/08 收听(87591)
"如何能够长高，一般来说要确保骨骺还没有完全闭合，只要保证骨骼没有完全闭合，在这个年龄阶段多数有长高的潜能，男性是在13-17岁，而女性多数是在12-16岁，在这个年龄阶段多口...
李磊│泰安市中医院
2019/09/03 收听(63237)
"人的身高70%是受先天遗传因素影响，父母的身高对子女身高的影响占有主导地位。剩下的30%就是后天的生活因素、生活条件以及其他的外因所决定的。目前对于基因的改变还没有成熟有效的...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/17 收听(45898)
