慢性支气管炎做什么运动好

2020-02-26 15:56

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慢性支气管炎一般指肺的气道里面炎症反复发作,有时候在一年里面可能要发作好几个月,或者连续几年每年都会有稍微长的气道不适反应。在这种情况下因为气道里面的炎症持续没有完全康复,有一些运动其实是可以帮助康复的。
具体是什么呢,首先要选择比较好的空气环境,在山里或者在海边、田野、河边稍微好一点空气质量的情况下,做一些能带起呼吸的运动,不管是跑、跳还是在原地做上肢或者上升身的运动,都可以很快的带起呼吸。
呼吸的有效而且深度比较大的时候,会对气道有非常好的清理作用,因为在比较干净的空气里反复从肺里进出,带起类似一阵风一样的气流,能把肺里面的脏东西给吹出来。
主要是气道里面是痰,平常在呼吸运动小或者肺不太动的时候,在平静呼吸的时候就贴在气道壁上面,往往在运往外运转的时候,靠气道黏膜细胞上面的纤毛一点点往外推,其实运动幅度真是很小。
如果运动的时候由气流、有一阵风吹,可以很快的把这些黏液排出来,这样对于慢性气管炎的康复是有非常大的好处的。

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