滋阴润肺的食物有哪些

2020-04-03 13:35

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滋阴润肺的食物有很多,推荐以下几种:
第一、梨是一种富含大量水分的水果,并且其中含有丰富的矿物质以及各种维生素,可以起到润肺去燥、补充津液、生精解渴、止咳化痰、清热降火的功效,非常适合在干燥季节食用;
第二、豆腐是一种比较常见的豆制品,含有丰富的营养物质,具有非常好的清热润燥、补中益气、生津止渴的功效,可缓解热性体质导致的口臭、口渴、肠胃不清等症状;经常吃豆腐还能提高身体素质,帮助肠胃消化,增进食欲;
第三、竹笋是一种大众化比较喜爱的蔬菜类食品,中医认为竹笋具有滋阴润肺、清热消痰、消渴益气、利膈爽胃、健脾宽肠的功效,尤其是出现风热咳嗽或肺热咳嗽等症状时适宜食用;
第四、鸭肉性凉含有营养物质非常多,可以达到滋阴润肺、止咳化痰的作用,在滋阴润肺、止咳化痰的作用的肉类食物中是最强,经常吃鸭肉不仅能够防治肺燥咳嗽,还能增强体质,提高免疫力;
第五、蜂蜜,蜂蜜中含有多种氨基酸和维生素、糖类,具有美容养颜、水嫩皮肤等功效;中医认为蜂蜜性质平和,在人体当中归入肝经、脾经和大肠经。其同样具有滋阴润肺的作用,可用来治疗肺燥、咳嗽、痰少,或干咳、腹痛、胃虚弱、体倦少食、大便秘结等。

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