滋阴是治疗阴虚内热的方法。阴虚，一般是内热久治不愈损伤阴液，或久病伤阴，或禀赋不足，或房劳过度，或过服温燥伤阴之品，或大汗、呕吐、腹泻损伤阴津导致。临床可见虚火上炎，面白颧红，舌红无苔，咽干，心烦，头晕眼花，耳鸣，腰腿酸软无力，骨蒸盗汗，噩梦失眠，大便秘结及手足心热。五脏各有阴虚，心阴不足可见失眠多梦，口燥咽干，吃百合。
肺阴不足见干咳少痰，或咳血，吃梨或百合。肝阴不足见二目干涩，脾气暴躁，吃枸杞、桑椹。肾阴不足见腰腿酸软，盗汗遗精，吃黑芝麻、枸杞。
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日常生活中，常见具有滋阴作用的食物包括甲鱼、鸭肉、芹菜、蜂蜜、梨、百合、西瓜、银耳、木耳、荸荠等。中医理论认为人体内的阴阳处在动态平衡的状态下，如果由于某些原因导致阴阳之...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2021/09/08 播放（91013）
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日常滋阴的食物并不多，如果是药食同源的情况下，可食用枸杞子，枸杞子可以直接服用。黄精是很古老的药物，没有副作用，主要功效为滋阴。 滋阴食物包括银耳，既可以补肺...
何良志│中国中医科学院西苑医院
2021/01/14 播放（68006）
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滋阴润肺的食物较多，如百合、荸荠、莲藕、银耳、梨等，部分人会在肺热时熬梨水，另外还包括白萝卜、白菜，一般感冒时服用三白汤、四白汤，也有滋阴润肺的作用。此外，糯米、山药、莲...
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院
2021/07/09 播放（90423）
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张婷│中南大学湘雅三医院
2023/04/21 播放（89222）
"滋阴补肾的食物最常见的有芦根、沙参、麦冬、百合、天花粉，这些食物相对唾手可得，在滋阴补肾方面应用的相对比较多。除此之外在滋阴补肾的食物当中也可以去选择玉竹、黄精、石斛、天冬和...
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/04 收听(53960)
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常见的滋阴养血食物如下： 1、滋阴食物：如鸭肉、甲鱼等，中医认为这类长期生活在水里的动物，其肉质相对而言可能有滋阴的作用。此外日常饮用的牛奶和银耳也有滋阴作用...
霍则军│北京大学第三医院
2021/06/30 播放（92877）
滋阴润肺的食物有很多，多见于新鲜的水果和蔬菜，比如有竹笋、梨、豆腐、以及蜂蜜，还有日常应用的罗汉果、枇杷、百合，甚至一些食材，像鸭肉性偏寒凉，都可以滋阴润肺，临床上对于滋阴润肺...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/07/25 收听(19127)
"肾阴虚是肾阴液不足表现的证候，是久病伤肾或禀赋不足，房劳过度，过服温燥伤阴之品导致的，可见腰膝酸痛、眩晕、耳鸣、失眠多梦、男子阳强易举、遗精、身体消瘦、潮热盗汗、五心烦热、嗓...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/05/07 收听(26041)
"滋阴润肺的食物有很多，推荐以下几种：第一、梨是一种富含大量水分的水果，并且其中含有丰富的矿物质以及各种维生素，可以起到润肺去燥、补充津液、生精解渴、止咳化痰、清热降火的功效，...
张鸿│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/04/03 收听(50421)
"滋阴养胃的食物常用的有白菜、蜂蜜、萝卜、银耳、百合、梨，百合中医认为具有养胃生津、除烦止咳、清热解毒的功效，白菜微寒味甘。中医认为萝卜具有清热、生津、凉血之功效，蜂蜜是传统的...
吕小燕│山西省中医院
2020/12/28 收听(83808)
"滋阴养肺的食物，常见的有百合，可以养阴润肺。还有梨，性凉、味甘，有养阴润肺、清肺止咳的功效。还有枇杷，有养阴润肺、清肺化痰的功效。可以做冰糖雪梨羹，或者是用白萝卜、枸杞子、梨...
樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院
2021/07/21 收听(22071)
"滋阴补阴的食物有很多，像日常生活中常用的有牛奶，还有甲鱼、阿胶、枸杞、银耳、海产品、干贝，这些都适合进行滋阴补阴、调整人体阴液不足所出现的相关症状。对于滋阴补阴的食物最好做成...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/08/20 收听(64057)
"滋阴的食物，常见的有梨性凉，味甘，有养阴润肺、清肺的功效。枇杷也有养阴润肺、清肺的功效，而百合就有滋阴润肺的功效，可以把梨、百合、枸杞子、白萝卜一块来熬水喝，组成润肺汤，有养...
樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院
2023/03/22 收听(44614)
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患者主诉通过仪器或者中医确诊为阴虚体质或阳虚体质，日常生活中想要通过食物纠正阴虚或者阳虚。食物有寒热之分，通常阴虚患者有养阴的食物，比如雪梨、百合、红枣、银耳等都是养阴食...
江波│武汉市第三医院
2019/11/21 播放（91503）
"女人可以吃些滋阴补肾的食物对身体进行调养，常见的有山药、栗子、龙眼、黑豆、黑枣、枸杞等，都可以很好的滋阴补肾，改善女性因为肾阴亏虚所出现的相关症状。患者容易上火，周身烦燥，脾...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/12/08 收听(16247)
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秋天滋阴润肺食物较多，主要有以下几类： 1、百合：归心肺经、长期服用可养心安神、滋阴运肺，建议平时熬制百合莲子粥； 2、梨：具有养心润肺、清肺化痰...
王中超│河南中医药大学第三附属医院
2018/09/29 播放（93318）
"女性可以吃滋补肾阴的食物来调节体质，常用的有山药、莲藕、百合、梨以及桑椹、枸杞，这些都可以应用。个人比较推荐女性吃山药来调整肾经，对于促进脾胃消化、改善肾阴都有很大的帮助。山...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/11/13 收听(44161)
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女性滋阴补肾的食物常吃的有黑芝麻、黑木耳、黑米等黑色的食物，对于女性有较好的补肾的作用，此类食物又不是特别燥热，因此对女性滋阴补肾有一定的治疗作用。女性也可以食用鸭肉、牛...
霍则军│北京大学第三医院
2021/07/23 播放（83682）
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沙参、麦冬、石斛、芦根、玉竹、玄参等药物泡水喝，都具有滋阴的效果。日常生活中吃的某些水果也有一定的滋阴的效果，比如梨、荸荠、百合、桑葚等也可以泡水喝。 中医认...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2021/09/03 播放（50342）
用枸杞子泡水可以起到滋阴、补肾、壮阳的功效，枸杞子作为一味中药，其营养丰富，用其泡水喝不仅能够滋阴，还能够提高人体的免疫力，抗衰老、抗肿瘤、改善睡眠等作用。用枸杞子泡水的正确方...
马希贵│淮安市妇幼保健院
2020/03/20 收听(36635)
