来大姨妈可以喝豆浆吗

2020-09-23 19:23

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女性在来月经的时候是可以喝豆浆的,喝豆浆和牛奶都没有问题。豆浆本身也是含有一定的钙质成分,虽然成分没有牛奶的含钙量高,仍然是有较高钙的成分的一种食物,是比较良好的有营养的食物,月经期完全可以喝。当然,月经期还是避免要吃冰冷的、生冷的、刺激的、油腻的和辛辣的食物。喝常温的豆浆和加热的豆浆都是可以的,不要喝从冰箱刚刚取出来的冷藏过的豆浆,这样可以减少对月经期的胃肠道刺激。
月经期本身的盆腔是充血的状态,并且消化道也是充血的状态,会出现腹胀或者有轻微的腹泻症状。吃过于刺激性的食物,会导致胃肠道症状的加重,有时候豆浆可能会有一些腹胀的症状,尤其是对于蛋白质、植物蛋白质有过敏等等现象,可能喝豆浆以后引起胃肠道不适。要根据自己的感觉来选择食物,大多数的女性喝豆浆都完全没有问题。月经期为了减少腹胀的症状,尤其是刚刚买回来豆浆有加糖的,尽量不要加糖。

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