可以每天喝豆浆吗

2020-03-20 17:22

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可以每天适当的喝豆浆,豆浆当中富含钙质,并且钙、磷比例合适,吸收率比较高,每天适当的喝豆浆可以补充钙质,在预防骨质疏松,以及防治腰膝酸软、腰腿疼方面的好处会非常明显。每天适当的喝豆浆还能预防肌肉衰减症,可以提高肌肉质量,因为豆浆当中富含优质蛋白质,而优质蛋白质构成了肌肉重要的原料。因此,如果每天适当的喝豆浆,可以补充优质蛋白质,为肌肉提供丰富的原料,在预防肌肉减少症、提高肌肉质量方面的好处会非常明显。

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