晚上睡觉半睡半醒是什么原因

2019-08-20 17:58

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晚上患者睡觉的时候总是感觉半睡半醒,也是睡眠障碍的一种类型。患者睡眠质量低下,原因可能是患者脑神经功能紊乱,植物神经功能紊乱引起的,还有患者平时的不良生活习惯,也能导致晚上睡觉半睡半醒的症状。建议患者从自身的生活方式上进行调整,在睡前喝一杯热牛奶可以有效改善患者的睡眠质量,让患者睡得更加深沉。患者在白天的时候,要多参加体育活动,让身体处于略微疲劳的感觉,在晚上也有助于加深患者的睡眠深度。还有患者晚上在睡前,一定不要看情节刺激紧张的影视剧,这样会让患者的大脑皮层处于兴奋的状态,睡眠的情况就会更加得不好。出现这种半睡半醒的状态,患者也可以口服像右佐匹克隆来加深深度睡眠的时间。

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