很多女性在怀孕初期都会选择吃鹅蛋，那么怀孕初期吃鹅蛋会有什么好处呢？从营养学的角度来说，鹅蛋中的蛋白质含量比较丰富，含有一定量的优质脂肪，矿物质和维生素类营养素也很高，而且这些营养物质都容易被人体吸收。
怀孕期间吃鹅蛋可以补充母体及胎儿生长发育对于这些营养素的需求。鹅蛋中含有比较丰富的卵磷脂，卵磷脂是宝宝脑细胞发育的一个重要营养素，适量的吃鹅蛋有助于宝宝的大脑发育，提高宝宝的智力。
鹅蛋的性质偏凉，妊娠期适当的吃鹅蛋还有助于缓解因为孕妇过度进食油腻食物而引起的胎毒症状。
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鹅蛋也是蛋类产品，孕期建议孕妇饮食一定要多样化、营养丰富、搭配合理，有一个口诀，就是孕妇最好每天都吃肉、蛋、奶、蔬菜、水果，这是指每天的饮食种类。鹅蛋是蛋类，蛋类是营养非常丰富...
山丹│首都医科大学北京妇产医院
2020/04/19 收听(30007)
怀孕吃鹅蛋，首先对胎儿的脑部和智力发育是非常有好处的。其次，鹅蛋还能够增强孕妇的记忆力，尤其是怀孕初期，孕妇心情烦躁、记忆力减退，吃鹅蛋能够增强记忆力，使孕妇清脑益智。鹅蛋能够...
范阿童│盘锦市中心医院
2018/11/24 收听(52086)
怀孕吃鹅蛋的好处分为以下几个方面：第一、能够补充体内的营养，鹅蛋中含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素以及其他营养成分，也可以为胎儿的发育提供营养，对孕妇的健康也是有帮助的。第二、...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/12/12 收听(48142)
01:38
鹅蛋的营养较高，包括蛋白、卵磷脂等。但是，鸡蛋、鸭蛋等蛋制品以及牛奶、鱼、虾、瘦肉，在孕期也都可以食用。所以，孕期饮食过程中，在合理饮食结构的前提下，选择优质蛋制品即可，...
吴向红│中国中医科学院广安门医院
2020/06/15 播放（86805）
"怀孕初期可以吃鹅蛋的。鹅蛋是一种营养比较高的食物，在早期食用是很不错的，也没有刺激性。含有丰富的营养物质，蛋白质、多种维生素、矿物质。在孕早期发育是比较关键的，营养不足会影响...
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2019/05/30 收听(18463)
"鹅蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪，还有各种维生素，营养非常丰富，最主要的是还含有卵磷脂。吃鹅蛋可以提高身体的抵抗力和免疫力，同时起到抗衰老的作用。对于女性因为鹅蛋中含有丰富的卵磷...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/10/14 收听(91971)
01:40
吃鹅蛋的好处如下： 1、美容养颜：鹅蛋当中含有的脂溶性维生素A，能够防止皮肤黏膜过度角化，因此适当地吃鹅蛋，能够让皮肤变得更加红润、细腻、白皙和富...
张晓伟│河北省人民医院
2021/03/22 播放（69284）
"怀孕期间吃鹅蛋是可以去胎毒的，孕妇在孕期的后2-3个月，一个月大概吃10个鹅蛋左右。鹅蛋的蛋黄中有丰富的磷脂，并且约有一半都是卵磷脂，因为卵磷脂有利于人脑和神经组织的发育，所...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/09/15 收听(78127)
01:42
怀孕期间吃鹅蛋和吃鸡蛋、鸭蛋，本身没有太大的不同，鹅蛋和鸡蛋、鸭蛋一样，都是优质蛋白质的补充。怀孕期间主张要有均衡的营养摄入，并且要充足各种营养物质的摄入，才能保证孕妇的...
毛滢│北京医院
2023/05/10 播放（96721）
01:12
孕期吃鹅蛋可以补充蛋白质，除此之外并无其他优势。孕期饮食的总体原则是多样化、营养均衡，做到荤素搭配、粗细搭配，而并非某一种食物营养价值高，就单选择进食这一种食物。补充蛋白...
王巧红│郑州人民医院
2018/06/06 播放（73724）
"孕妇可以吃鹅蛋，主要是可以补充蛋白质，因为鹅蛋的主要成分就是蛋白质，鹅蛋的蛋黄含有较高的胆固醇，可以促进小宝宝的生长发育。也有很多人认为怀孕期间吃鹅蛋，可以减少宝宝湿疹的发生...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/06/05 收听(95333)
"鹅蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪，其中最主要的是蛋白中的白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白，是人体所需要的蛋白质，所以吃了以后比较容易消化吸收，并且鹅蛋中的脂肪组织能够促进神经系统的发育...
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2021/03/12 收听(87218)
"首先要强调，乳腺癌患者吃各种禽蛋类都有帮助，不光是鹅蛋，鸡蛋、鸭蛋都没有问题。如果非要强调吃鹅蛋的好处，跟其他的禽蛋相比，鹅蛋个头大，而且有最多的卵磷脂成分。除此之外，蛋白含...
吕东来│中国人民解放军第901医院
2021/03/23 收听(31486)
"首先说明一下鹅蛋的营养价值，鹅蛋含有丰富的蛋白值、脂肪，还有多种维生素和矿物质。另外鹅蛋中的脂肪绝大部分集中在蛋黄内，蛋黄还有较多的卵磷脂，这些成分对人脑及神经组织的发育有很...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/06/02 收听(63091)
"孕期吃鹅蛋的好处有以下几方面。一、鹅蛋中的脂肪绝大部分集中在蛋黄内，含有较多的磷脂，其中一半是卵磷脂，能帮助孕妇很好的消化，成分对大脑及神经的发育也有很大的好处，特别是对胎儿...
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2018/09/18 收听(31771)
鹅蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪，还有各种维生素，营养非常丰富，最主要的是还含有卵磷脂。吃鹅蛋可以提高身体的抵抗力和免疫力，同时起到抗衰老的作用。对于女性吃鹅蛋不仅可以降低得乳腺病...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/09/22 收听(56000)
"孕妇吃鹅蛋有很多好处，鹅蛋富含蛋白质、脂肪，还有很多的卵磷脂、维生素，包括维生素A、维生素B族以及维生素E，鹅蛋里还含有丰富的矿物质，包括钙、铁、磷、锌等，这些维生素和矿物质...
程娇影│中日友好医院
2020/04/26 收听(23730)
"鹅蛋是常生活中比较常见的一种蛋类，里面含有丰富的蛋白质、脂肪、微量元素和矿物质。在孕期孕妇可以偶尔吃鹅蛋，孕妇吃鹅蛋带的好处包括以下几方面：第一、有助于促进胎儿生长发育，鹅蛋...
张露│山东省立医院
2020/05/27 收听(13223)
01:44
孕晚期由于胎儿生长发育的需求，需要孕妇摄入较多的优质蛋白质，鹅蛋的优质蛋白质含量比较高，因此在孕晚期适当吃鹅蛋，可以补充优质蛋白质，还可以补充微量元素、矿物质，具有较大的...
高珊│中日友好医院
2023/08/25 播放（71339）
鹅蛋是一种蛋类食物，含有大量的蛋白质和氨基酸，能够补充人体的能量和热量，对增强宝宝的营养和促进蛋白质吸收有很好的作用。如果宝宝身体比较脆弱，吃鹅蛋可以起到快速增加体重的功能，如...
迟瑛娇│哈尔滨市第一医院
2020/10/16 收听(12292)
