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01:21
肺功能异常可以分为轻度、中度、重度、极重度，根据严重程度锻炼方式不同，具体如下： 1、轻度：患者可以选择适当有氧训练，包括太极、八段锦，以及呼吸肌肉锻炼等；<...
王燕│广东省第二人民医院
2020/12/31 播放（95860）
"肺功能锻炼的方法包括慢跑、游泳、深呼吸、呼吸操等等，可以做这些活动进行锻炼肺功能。游泳其实是最好的一种锻炼肺功能的方法，可以很有效的锻炼心肺功能，注意如果对氯气过敏就不能游泳...
樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院
2021/02/14 收听(40385)
02:11
肺功能的锻炼包括呼吸功能的锻炼和全身的身体功能锻炼，因为全身肌肉会影响到呼吸功能，所以全身肌肉的功能锻炼主要是常规的体育锻炼，也包括做操时候的扩胸运动、慢跑等。呼吸功能本...
冯永海│郑州大学第五附属医院
2020/03/24 播放（72310）
01:25
提高肺功能的方法如下： 1、减少对肺功能的损害，如吸烟者应该尽快戒烟，可以减少吸烟对肺功能的损害； 2、避免有毒、有害气体的损害，雾霾天气应该戴口...
董霄松│北京大学人民医院
2021/04/26 播放（96994）
"锻炼肺功能要对肌肉进行锻炼。肺功能主要跟呼吸肌的肌肉有一定关系，比如膈肌、肋间肌、背阔肌等，这些都可以对呼吸道产生一定的影响，因此要对肌肉进行锻炼。要保证充足的营养，多吃一些...
原庆│首都医科大学附属北京中医医院
2019/08/21 收听(45142)
01:41
锻炼肺功能的方法可分为两种，具体如下： 1、全身锻炼：通常进行有氧运动，有氧运动指进行中度或中度以上的强度训练，即运动时的心率达到基础心率的60%-80%，且...
张鸿│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/05/27 播放（85839）
"锻炼肺功能最简单的方法就是利用吹气球的方法。这个时候可以选择一个大小适中的气球，连续吹3-4次，然后休息1-2个小时，之后再重复一遍，1天重复3-4次。这对于肺功能的锻炼是十...
王阳阳│枣庄矿业集团中心医院
2018/12/12 收听(70019)
"增强肺功能的锻炼方法，具体如下：一、慢跑可以循序渐进，速度慢慢的上来，不要一开始就跑得很快反而耗气伤津，一定要量力而行才能够达到锻炼的目的。二、游泳是非常有效的锻炼心肺功能的...
樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院
2021/03/28 收听(45427)
01:54
锻炼肺功能的简易方法主要为有氧运动及呼吸肌的锻炼，可有效锻炼肺功能。有氧运动主要为中、低强度的运动，需持续30分钟以上。另外，可应用锻炼呼吸肌肉的方式，进行呼吸功能的锻炼...
张鸿│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/07/09 播放（66457）
锻炼肺功能的运动主要是有氧运动，例如踩单车、游泳、慢跑、爬楼梯，每个人可以根据自身的特点来选择。膝关节疼痛的患者最好避免爬楼梯或者长时间的走路，比较胖的患者可以选择游泳，既可以...
肖惠珍│广州市中西医结合医院
2020/05/08 收听(87162)
"锻炼肺功能可以使用吹气球的方法，连续吹几次后休息一会儿再继续吹。这样的方法相对简单，可操作性强并且对锻炼肺功能十分有效，跑步、游泳等有氧运动也可以促进肺功能的强化，跑步或步行...
刘洪武│解放军总医院第七医学中心
2019/09/29 收听(97357)
01:46
功能锻炼一般是在受伤以后或者手术以后所进行康复的一种锻炼，这种锻炼是要恢复之前身体、关节，以及所受伤部位的功能，所以叫做功能的锻炼，这是一个整体概念。恢复关节的活动度，比...
孙旭│北京积水潭医院
2021/02/19 播放（69841）
02:12
对于胫腓骨骨折的患者，后期功能康复锻炼非常重要，但锻炼有区别，需根据胫腓骨骨折是保守治疗还是手术治疗区别进行，具体如下： 1、保守治疗，如进行石膏或支具固定，...
申剑│北京医院
2020/09/09 播放（90959）
"肱骨骨折的锻炼涉及到两个方面：第一、是肩关节。第二、是肘关节。因为肱骨骨折就是叫上臂骨折，肩关节就是上举、前伸、前屈和后伸，还有旋转；肘关节主要是屈伸，也有旋转的功能锻炼，这...
袁志根│湖南省脑科医院
2018/02/04 收听(18599)
"骨折之后的功能锻炼方法最主要的就是肌肉等长收缩训练法，主要指的是在肢体关节不发生任何活动变化的时候进行的肌肉收缩训练，例如股骨干骨折的患者在腿部被固定的时候，大腿的肌肉产生收...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/27 收听(49140)
02:15
肩周炎分为炎症期、冻结期和解冻期，功能锻炼应注意病程发展时期，具体如下： 1、炎症期：以休息为主，适当拉伸锻炼即可，通过耸肩刺激肩关节肌肉激活锻炼。避免大幅度...
杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院
2021/09/01 播放（59190）
"膝关节的功能康复锻炼原则上就是循序渐进，逐渐的加大角度以及活动范围，但是在不同的基础疾病采取不一样的治疗方法之后，功能康复锻炼的力量和时间还是有很大的区别。像膝关节周围的骨折...
赵军│珠海市第二人民医院
2019/09/25 收听(49734)
01:24
腰椎间盘突出急性期卧床休息比较重要，疼痛较轻的情况下可以吊单杠，吊单杠以后椎间隙拉开，椎间盘可能会自动回纳。 可锻炼腰背肌，比如小燕飞动作，趴在床上，脸部朝下...
刘少喻│中山大学附属第七医院
2020/02/20 播放（77181）
01:27
锁骨骨折患者早期可进行被动肩关节功能锻炼，家属抬着患者肩，在肩平面进行前屈、外展训练。骨折大约2个月出现明显愈合倾向以后，病人可以进行主动功能锻炼。骨折处理完以后初步形成...
刘海民│河南省洛阳正骨医院(河南省骨科医院)郑州院区
2020/03/06 播放（63946）
"跟骨骨折，如果采取手术治疗，手术后第二天就可以做足趾的主动屈伸功能锻炼。同时还需要做股四头肌等长收缩练习，每天做3-4次，每次10次以上。术后48小时内使用冰袋冷敷患处，以促...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/05/02 收听(69065)
