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跳绳是一种非常健康并且对身高增长很有帮助的运动，处在身高增长期的少年骨骼会不断的发育。当跳绳时全身血液循环加速，使快速发育的骨骼能得到充分的养分，而且跳绳时自身重力，对于骨骼是...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/02/17 收听(24014)
跳绳属于一种全身运动，对于青少年来说是有助于长高的。个子的高矮与遗传因素、环境因素关系很大，父母个子高，孩子个子就高。后天因素，包括环境因素对孩子的成长也是非常重要的，合理的膳...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/26 收听(56406)
"跳绳可以帮助长高。在人的身高方面，先天因素有决定性的作用，但是在生长期，后天因素也不可忽视。跳绳是一种有氧运动，也是全身性运动，在拥有所有运动都拥有的好处之外，在对身高增高的...
张素霞│郸城县第二人民医院
2018/06/12 收听(85537)
01:47
每天坚持跳绳有助于增长身高，尤其是对先天不足的孩子。父母不高又想让孩子的身高长得比较高，一定要每天坚持弹跳动作，包括跳绳、打球、摸高、蹦床等弹跳类运动，并且要注意饮食习惯...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2021/04/27 播放（85225）
01:42
多跳绳应该会长身高，因为做弹跳类运动，对身高发育非常有帮助。但是长身高是在一定的时间之内，即大概在骨骺闭合之前，如果做弹跳，注意饮食，注意运动，对长身高有非常大的帮助。但...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/06/06 播放（86334）
"如果是在青春发育期的青少年，只要骨垢线没有闭合，通过跳绳还是可以长高的，骨垢线是否闭合，在医院拍一张X光片就能知道了，骨垢线闭合以后再跳绳是长不高的。第一、要想长高可以多做排...
陈海萍│华润武钢总医院
2020/04/17 收听(55413)
01:50
跳绳能够帮助人体长高，因为运动时人体的生长激素分泌会出现高峰，这种生长激素的高峰分泌能够帮助人体长高。人体长高一定要抓住黄金时期，如青少年的生长发育期，一旦等到青少年的骨...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/04/16 播放（89486）
01:42
通过跳绳来长高，应该什么时间都可以，因为跳绳对于身高的增长，主要是在于弹跳引起的骨头改变。白天、晚上或者是时间方便的时候，都可以做这个动作，这与生长激素的脉冲关系不太大。...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/05/18 播放（67536）
01:48
17岁时增高的几率并不高，大多数的男孩或女孩在17岁时，干骺端就会闭合。如果需要评估，应评估干骺端是否完全闭合，以及激素水平。多数孩子在17岁时，激素水平基本为成人水平。...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2021/04/27 播放（94057）
02:05
21岁男生长高的几率不大，因为男生青春发育期最晚一般是18-20岁，除非生长发育迟缓，也可能还会再适当延长，就已经很少数。所以一般到21岁，明显长高的机会不大，如果还想进...
鲁梅花│首都医科大学宣武医院
2023/06/13 播放（66272）
"21岁男生长高几率通常不大，通常男生在17周岁的时候骨骺线就基本闭合，这时候长骨就没有再增长的空间，所以男生在17周岁以后，通常就不会再出现身高的增高现象。当然有少数的病理性...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/06/03 收听(87319)
"骨骺线闭合以后，人还是可以长高的。虽然长高的幅度和速度都不是很大，一般可以长高3cm-5cm左右。这个时期主要的是依靠脊柱的变长以及关节或者韧带的拉伸，长高的幅度不会很大。这...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/26 收听(28058)
父母不高的孩子也是有几率长高的，身高受遗传因素，也受环境、运动、饮食、睡眠以及疾病等多方面因素。如果父母不高的孩子，从出生后注意均衡、合理饮食的喂养，同时注意保证良好的睡眠，三...
全香美│牡丹江市中医医院
2019/12/10 收听(64554)
01:43
跳绳可以达到全身瘦身的效果，因为跳绳会做全身的运动，尤其下肢的肌肉弹跳力非常好。同时身体向上的动作可以抵抗重力的作用，对于整个身体的调整非常好。 建议如果体重...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/05/16 播放（64039）
"跳绳达到减肥一般要每天跳绳30分钟左右，频率不少于70-90次\/分。在减肥的过程中最好是管住嘴同时加上跳绳，这样效果会非常明显。跳绳是一项全身性运动，除了双腿、腹部、背部，...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/06/08 收听(66684)
"多囊卵巢综合征是妇科常见的内分泌疾病，主要临床表现是雄激素过高，持续无排卵，大多伴随肥胖和胰岛素抵抗。跳绳是很简单、方便的运动，既可以降低体重提高免疫力，又可以改善糖代谢，促...
何春妮│中国人民解放军联勤保障部队第900医院
2020/03/21 收听(16440)
01:48
跳绳是非常好的减脂运动，只要运动量，包括运动强度及运动时间达到，就会让身体脂肪消耗、能量消耗超过每天摄入，脂肪就会逐渐地减少。脂肪逐渐减少是全身均匀减少的过程，所以跳绳应...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/16 播放（55494）
"多囊卵巢综合征是由于多种原因而导致的内分泌异常，体内雄性激素过多引起的。这种疾病其中一个特点就是会发胖，但是发胖又会加剧病情，而跳绳属于一种简单易行的运动，多囊患者坚持进行跳...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/05/10 收听(12344)
