肠易激综合征自愈的方法

2020-03-29 17:39

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肠易激综合征自愈的方法主要通过食物、休息跟运动来调节,肠易激综合征本身就是肠道功能紊乱的一种表现,表现为腹痛,伴有大便习惯的改变。腹痛可以伴有便秘,腹痛也可以伴有腹泻,并且持续会有一段时间,但是检查结肠镜往往都是正常的,治疗方法有以下几种:
一、注意饮食,有些食物可能会诱发肠易激综合征,比如辛辣、刺激的食物,饮酒或者过油腻的食物,可能都会导致肠易激综合征的发生。
二、避免紧张的情绪,肠易激综合征的患者有的时候出现情绪紧张、休息不好、生气都可能诱发。所以在这种情况下调节自己的情绪,保持愉悦的心情,非常有助于疾病的缓解。
三、运动,肠易激综合征患者的肠道处于一种紊乱的状态,往往焦虑、紧张可能会导致肠道的蠕动异常,其实也是提示体质下降。如果有规律的有氧运动增强体质,并且有氧运动会导致多巴胺的分泌,导致人体兴奋,胃肠道也会兴奋起来,对肠易激综合征的治疗也是非常有帮助的。

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