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"早餐吃藕粉的好处：1、能够提升精神状态，让反应更加敏捷。因为藕粉当中含有丰富的碳水化合物就是糖分，而大脑的正常代谢需要的物质离不开碳水化合物提供能量。在早餐吃一定量的藕粉，能...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/30 收听(28710)
"早餐吃鸡蛋的好处：1、能够提高机体的免疫力，因为鸡蛋当中含有丰富的优质蛋白质，而蛋白质够成了体内众多免疫物质的成分，早餐通过吃鸡蛋补充优质蛋白质能够提高机体的抵抗力；2、能够...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/15 收听(16611)
每天都要思考3个重要问题，早上吃什么，中午吃什么，晚上吃什么。今天咱们着重讲一下，早上吃什么最好，这个最好，既有满满的营养，做起来也十分便利，关键是无论东西南北，无论男女...
王清贤│唐山市中医医院
2019/07/01 阅读(3291)
只吃早餐的危害如下：1、伤害胃部健康，因为每天只吃早餐的情况下，胃部在空腹状态下会促进胃酸液的分泌，从而造成胃酸液酸性持续增强的情况，酸性过强的胃酸液会对胃壁黏膜造成持续刺激，...
周中银│武汉大学人民医院
2020/01/11 收听(28685)
"吃早餐最好的时间是在早晨的7-9点之间，最有利于身体健康，原因如下：1、如果早饭吃的过早，会因为胃肠道消化液的分泌不足而造成消化不良，增加胃肠道的负担。2、如果早餐吃的过晚，...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/21 收听(22976)
糖尿病人的早餐尤其重要不能不吃，只是吃的早餐类型、分量跟正常人是不一样的。糖尿病的患者血糖较高，在日常都是按时服用药物控制血糖的，所以糖尿病患者的胰岛比较敏感，只要体内稍稍多了...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/03/02 收听(54215)
上了年纪之后，身体的各项机能开始下降。比如消化能力、运动能力甚至一些反应能力都不如从前。对于饮食方面，我们也应该开始有所注意。第一个方面就是碳水化合物。上了年纪之后，胰岛...
卢丙仑│西安市中心医院
2022/01/04 阅读(4983)
02:04
糖尿病患者饮食治疗非常重要，因为吃得对、吃得好，不仅可以控制血糖，也能使患者生活状态保持较好的水平。糖尿病患者的饮食首先需要控制能量，其次是应该包括碳水化合物、脂肪、蛋白...
曹旭│四川省医学科学院·四川省人民医院
2020/12/28 播放（73744）
03:18
早餐作为一天中的第一餐，距离前一晚已经时间较长，所以早餐对于营养摄入、健康状况、提高工作学习效率至关重要。每天都应吃早餐，而且要吃好早餐，以保证摄入充足的能量和营养。有一...
王海彤│北京中医药大学东直门医院
2019/10/25 播放（64985）
建议在早上7-8点食用早餐较为合适。过早或过晚食用早餐，都可能会影响人体对于食物中营养物质的吸收利用，甚至会影响体内系统组织的正常功能运行。食用早餐的时间过早，人体胃部、...
张继舜│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/04/30 阅读(3965)
02:26
糖尿病饮食涉及到定时定量的问题。糖尿病病人患病与饮食习惯有一定关系。如果不改变饮食习惯，可能导致后续的治疗不理想。糖尿病患者应该明确每周碳水化合物、蛋白质、脂肪、盐的摄入...
李枢│惠州市中心人民医院
2018/11/09 播放（96251）
01:48
只吃早餐的危害较多，常见危害如下： 1、影响营养成分摄入：只吃早餐通常会严重影响机体营养成分的摄入，长此以往可导致营养不良，在减肥的情况下，只吃早餐脂肪会消耗...
彭涛│北京大学人民医院
2022/04/07 播放（56080）
"最好的吃早餐的时间是早晨7-9点之间，原因如下：1、早晨7-9点从中医食疗的角度上是胃经当令的时候，这个时候正是受纳食物的时机，如果在7-9点胃经当令的时候吃入食物，能够更好...
张晓伟│河北省人民医院
2019/12/19 收听(50478)
02:28
糖尿病患者的早餐和正常人早餐相差不是很多，要掌握一个原则，就是不加糖即可。正常情况下可以进食馒头、无糖面包，辅以一个鸡蛋，喝些牛奶。糖尿病是常见病，治疗方案当中最关键的一...
李慧│北京医院
2021/03/15 播放（70396）
"吃早餐的最佳时间是7:00-8:30，不要吃的过早，也不要吃的过迟。人们在经过一夜的休息之后，精力比较充沛，身体也渐渐苏醒，消化系统也开始运转，胃肠道的蠕动和消化液的分泌也逐...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2020/07/05 收听(28026)
"早餐应该在上午7-9点吃，传统医学认为胃经在辰时当令，辰时就是上午的7-9点，此时阳气全部升起，天地之间的阳气占主导地位。人体也是如此，处于阳盛阴衰值时，此时人应当适当的补充...
张燕│解放军联勤保障部队第988医院
2021/08/29 收听(81234)
正常推荐吃早餐的时间，是晨起6-8点之间。早餐是人体三餐之中最重要的一餐，因为人体在经过一晚上的代谢，各个组织器官能量消耗比较大，急需能量补充。如果早餐不进食，有可能会造成能量...
罗文才│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/11/14 收听(21452)
"早餐吃酸奶对身体有一定好处，具体如下：1、酸奶当中富含有丰富的钙质，在早餐吃酸奶可以补钙，同时能够经过上午和下午的户外活动，阳光照射皮肤产生维生素D，能够更好的促进早餐吃进来...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/06 收听(52396)
"儿童的营养早餐一定要营养全面、结构合理，像谷类、肉类，以及蔬菜、水果搭配要合理。像谷类的可以是米饭、粥、面条、面包等等，肉类像猪肉、牛肉、鸡肉都可以，鸡蛋、牛奶含有丰富的蛋白...
王翠玲│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/05/29 收听(86758)
01:28
对于什么时候吃早餐较好，没有特别要求。早上几点进食早餐都可以，重点是进食早餐需要遵循的原则，可以及时补充上午所需要的糖、水分等。食物可以及时的中和胃酸，避免空腹状态之下，...
台卫平│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/04/18 播放（77362）
