游泳可以预防颈椎病，游泳有许多泳姿，包括蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳。其中蛙泳对颈椎最好，预防颈椎病效果最好。
因为在蛙泳的时候始终处于仰头、挺腰，颈椎属于过伸位，就相当于一个有规律的颈椎过伸运动，从而使颈部的肌肉力量增强。
此时颈部肌肉也可以变得更强壮，可以稳定颈椎，使颈椎的椎体稳定性变强，减少颈椎间盘的退变，从而也可以预防颈椎间盘的突出。
所以说有规律的进行游泳，特别是蛙泳，可以预防颈椎病。
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02:04
游泳对缓解颈椎病症状具有一定效果。游泳时经常做抬头动作，仰泳可以改善颈椎的生理曲度，运动过程中也可以通过颈部活动改善颈部的生理功能。游泳时患者一定要注意，游的过程中水温不...
王欣│山东省立第三医院
2021/05/08 播放（72367）
"颈椎病的患者是否可以游泳，需要结合颈椎病的严重程度综合判断。对于多数不严重的颈椎病患者是可以游泳的，游泳的时候需要不间断的左右活动颈椎，对颈椎病还有帮助的。但如果是严重的椎动...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2020/01/28 收听(64616)
"游泳可以缓解因长期低头而导致的颈部不适，但对于严重的颈椎病，特别是椎间盘突出压迫神经，引起神经根型颈椎病和脊髓型颈椎病没有效果。颈椎病大部分原因是由于长期低头，或者长时间一个...
郭树章│天津市第三中心医院
2021/01/13 收听(24694)
"游泳不能彻底的治疗颈椎病，因为颈椎病有椎间盘突出，而且与颈椎肌肉紧张、生理曲度变化、颈椎间盘压迫神经根和脊髓有关系，单靠游泳不能治疗，需要通过各种综合的手段，如牵引理疗、应用...
李云恺│济南市第四人民医院
2020/09/25 收听(92340)
01:49
如果是早期比较轻型、非急性期的病人，可以选择游泳，对治疗颈椎病有一定疗效。特别是蛙泳，可以使颈椎处于后仰状态，有助于保持颈椎正常生理曲度。 颈椎病临床上分神经...
冯建刚│河北医科大学第四医院
2021/01/02 播放（76525）
"患有颈椎病的人应该经常做游泳运动，对帮助治疗和恢复颈椎病是很有益的。游泳时特别是蛙泳时，头部抬高身体浮在水面上，可以减轻颈椎的压力，增加颈椎肌肉的力量，对颈椎病的治疗和颈椎病...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/05 收听(11506)
"游泳治疗颈椎病，对颈椎病的治疗起到辅助作用，并不能对疾病起到决定性治疗的作用。通常可以使患者避免长时间低头工作、长时间低头玩手机，可以佩戴颈托外固定，适当的给予颈椎热敷、针灸...
李文鹏│佳木斯大学附属口腔医院
2019/06/23 收听(98506)
"游泳这种运动方式对颈椎确实有好处，主要原因是人在游泳的过程当中需要做后仰颈椎的动作，可以顺应颈椎曲度，从而可以有效改善颈椎曲度变直和颈椎反弓，也可锻炼人体颈部后侧的肌群，改善...
李明辉│武汉市第五医院
2020/08/24 收听(14830)
"游泳是可以治疗颈椎病的，因为游泳的时候头部是向上仰的，也就是无形当中促使颈背肌的收缩。颈椎病的最主要的治疗方法就是颈背肌锻炼，主要方法包括小燕飞、平板支撑、三点支撑、五点支撑...
孙英飞│中日友好医院
2020/12/28 收听(45147)
游泳可以治疗颈椎病，特别是采用蛙泳的方式。在蛙泳的时候会有规律的向上抬头、抬脖子换气，腰背部经常会有规律的进行伸展，可以增加颈肌与腰肌的力量，增加颈椎、腰椎的稳定性，经常伸展颈...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/10/24 收听(43567)
02:23
经常游泳不仅能有效防治颈椎病，同时对全身所有的运动系统均有好处。但是并不是所有患者都适合游泳，一般适合以早期或恢复期颈椎病患者或项背肌筋膜炎患者，表现以落枕、颈椎小关节紊...
左刚│河南中医药大学第三附属医院
2020/03/06 播放（67379）
游泳可以缓解颈椎病所带来的疼痛，是治疗颈椎病的一种辅助手段，因为在游泳过程中颈椎部位承受的压力比较小，并且还可以锻炼颈部周围的肌肉，有助于减缓颈椎病的发展过程。当患者患有颈椎病...
李明辉│武汉市第五医院
2020/05/31 收听(85304)
"游泳对颈椎健康非常有益处，在日常的生活和工作当中，颈椎无时无刻不承受外力作用，在目视前方的状态下颈椎负担还不算太重。如果进行低头写字、看电视、玩手机等动作时，颈椎会受到成倍力...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/02/26 收听(64688)
"游泳对颈椎病是有效果，游泳在换气时会有抬头，游泳时会有低头，这种锻炼可以增加颈项部的肌肉力量，符合对颈椎病锻炼的效果，增强肌肉力量，在水中的时候有一定压力对颈椎肌肉力量的锻炼...
李云恺│济南市第四人民医院
2020/09/30 收听(16628)
"游泳是不能治疗颈椎病的，游泳有可能导致颈椎病的加重，因为在游泳过程当中水温往往偏低或者颈椎部位有比较多的水分会灰发，导致局部温度下降，就会导致颈椎周围的肌肉、韧带等软组织变得...
刘继健│济南市中西医结合医院
2020/03/23 收听(20512)
"游泳锻炼对颈椎病的患者有保健作用，但是急性发作的颈椎病患者不建议进行游泳锻炼。游泳的时候人漂浮在水中，颈部负荷相对减少，游泳的姿势要求人要抬头挺胸，也有利于缓解颈椎的退变，有...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/16 收听(65847)
"轻型的颈椎病游泳有以下好处，可以锻炼肩背部肌肉力量，包括颈椎肌肉力量，因为这种有氧运动对肩背部和颈椎有一定的锻炼作用，而且游泳的姿势需要换气抬头，以及轻度活动，这些姿势对颈椎...
李云恺│济南市第四人民医院
2021/01/18 收听(40165)
02:16
游泳容易使患者得中耳炎，游泳时呛水，容易引起分泌性中耳炎、急性化脓性中耳炎。如果患者有慢性化脓性中耳炎鼓膜穿孔，也可能导致慢性化脓性中耳炎急性发作，因此游泳时应预防中耳炎...
高海涛│河北医科大学第三医院
2022/03/02 播放（87733）
"颈椎病的预防有以下几点：第一、平时一定要注意好的生活和工作习惯，避免长时间的低头工作。第二、一定要加强锻炼，平时可以经常参加一些体育运动来活动颈部肌肉，避免颈部肌肉的僵硬、疲...
康辉│中国人民解放军中部战区总医院
2017/09/30 收听(32328)
