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"为了产妇分娩后尽快收胯，产妇在月子期间需要多休息，特别需要多卧床平躺休息。同时需要尽早使用加压腹带，有利于尽快受胯。月子期间，产妇要注意尽量避免过早劳动，特别是提重物等活动，...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2019/11/18 收听(73105)
"产后可以通过产褥体操的方式达到收缩骨盆的效果，双腿站立地面，有意识的收紧臀部，然后慢慢下蹲，下蹲时膝盖不要超过脚尖，最好大小腿垂直，反复下蹲后站立，一开始可以做每组6-8个，...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2019/11/30 收听(37235)
01:41
骨盆不会随着分娩而变松或变宽，骨盆的各个骨头之间间隙小，而骨盆变宽比较常见的情况为耻骨联合分离。耻骨联合之间的间距在0.4cm以下时属于正常现象，超过1cm则称为耻骨联合...
吴江平│南京市妇幼保健院
2021/02/02 播放（53448）
产后收胯最佳时间与分娩方式有关，顺产女性在产后3天，剖腹产女性在产后1周，可以开始使用骨盆收腹带。女性在怀孕期间，由于胎盘分泌松弛素刺激，导致骨盆韧带松弛，引起骨盆变形。...
张毅│北京医院
2020/04/13 阅读(3719)
"女性在孕期增宽、扩大的骨盆会在产后4-12周自行恢复正常，无需进行额外的修复，但做完月子后需要进行产后盆底功能的评估，根据评估的结果以及产妇是否有打喷嚏、咳嗽后漏尿，以及性功...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/05/07 收听(55870)
产后收胯的最佳时间是产后42天之后，此时已出产褥期，可以到医院做产后康复。这时候要观察子宫、阴道、盆腔的恢复情况，如果有异常要及时给予产后康复，此时做产后康复效果比较好。一般来...
于荣│首都医科大学宣武医院
2020/08/27 收听(65121)
"产后收缩骨盆运动的最佳时间建议在产后6周左右开始。因为产后6周以内子宫还大，在逐渐恢复的过程中，包括宫颈和阴道，做缩宫运动、缩肛运动的效果不好。产后怕盆腔脏器的脱垂，比如子宫...
吕讷男│首都医科大学北京妇产医院
2020/05/09 收听(18329)
"骨盆是人体腰部以下位置的骨骼，是由髋骨和骶尾骨共同组成的，而胯骨一般指的就是髋骨或者髋关节，所以骨盆的大小当然与胯骨有着直接的关系。而胯骨的大小、形状、形成关节的角度，就决定...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/31 收听(87394)
"使用手法收缩骨盆的治疗方法是不存在的，骨盆很难因为手法按摩导致其扩张或者收缩。主要是因为骨盆是骨骼结构，中间依靠关节和软组织连接。骨盆整体的形状变化，不是因为骨盆的骨骼出现了...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/25 收听(68763)
"在产后需要使用束缚带的时候，要先把手放在耻骨联合上面，将下腹部的腹壁组织慢慢往上推，先后从耻骨联合部位开始加强固定束缚带，要将腹部组织从下往上束缚。如果只是简简单单的把束缚带...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/05/21 收听(74054)
"骨盆的大小和胯是有关系的，胯宽的女性骨盆往往也相对比较大，平时所说的胯就是髋骨，骨盆的大小与左右髋骨的大小有直接的关系。髋骨的长度越大骨盆就越大，也就是胯越宽。女性骨盆的上口...
孟晓燕│郑州人民医院
2020/07/29 收听(77889)
"孕晚期随着胎儿的增大，盆底骨盆受到压迫，同时分泌松弛素，让骨盆进一步松弛，生产的过程中，强烈压迫会造成骨盆和盆底的进一步松弛，都可以导致产后短时间内骨盆和盆底松弛，甚至可以表...
赵晓东│北京医院
2019/08/14 收听(38902)
"因为孕期和产时胎儿的压迫，产后很多妈妈会有骨盆松弛、盆底松弛，可以通过仪器设备检测盆底各肌肉的功能。对于盆底松弛的建议多做缩肛运动锻炼，可以做盆底哑铃操等专业训练，也可以采用...
赵晓东│北京医院
2019/10/14 收听(98381)
01:54
要解决胯宽需保证休息，使身体自然恢复而消除胯宽，还可进行瑜伽等运动，若恶露已经停止，甚至可进行游泳。通过运动可使胯逐渐收回，韧带的力量缩紧，臀部和腹部缩小、紧实。需进行锻...
段微│首都医科大学北京妇产医院
2021/04/29 播放（78032）
产后使用收腹带一般是建议在产后一周后可以使用，这样可以帮助骨盆恢复到之前的状态，还可以有助于身材恢复。如果剖腹产，最好等伤口完全恢复后才可以使用收腹带，以免影响伤口恢复。产后最...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/06/06 收听(18481)
"做完剖宫产手术之后，可以通过以下几个方面来收肚子：1、可以绑腹带，在术后的当天就可以绑腹带，但是腹带不用绑得过紧，过紧可能会影响伤口的血液循环。在整个月子里面都可以绑腹带，建...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2018/11/13 收听(70940)
"产后收腹带一般在50-500元不等。因为材质及功能不同，价格差异较大。如果是纯棉收腹带，没有任何辅助功能，一般在80-100元左右；如果里面有中药封包，可以促进子宫收缩，费用...
刘慧杰│聊城市第二人民医院
2018/11/23 收听(32462)
"剖宫产手术以后为了保护伤口，可以立刻使用腹带。刚开始使用腹带最好每天时间不要超过八个小时，如果长时间的使用收腹带收腹过紧，容易影响剖宫产切口的愈合。如果是为了塑形美容，最好在...
何艳│新疆医科大学第一附属医院
2019/03/20 收听(11474)
如果女性是选择自然分娩生产的方式，在产后的第3天左右就可以使用收腹带了，但是如果女性是剖腹产生子，使用收腹带的时间最好控制在一周以后。这些时间并不是固定的，还是需要根据产妇个人...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/05/22 收听(11019)
"产后使用收腹带，不同的时间有不同的目的。剖腹产术后使用收腹带，目的是固定保护伤口，促进伤口愈合，防止伤口裂开，减轻活动导致的疼痛，但是如果想恢复美好身材，单纯的依靠收腹带则不...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2019/05/16 收听(33402)
