增加体内的乳酸菌的方法具体如下：
1、多喝含有乳酸菌的酸奶：经常补充会使乳酸菌增加。
2、给予药物调理：如乳酸菌素片、整肠生等。
乳酸菌是人体正常菌群，可以助消化、调节菌群失调，对人体的健康十分有益。当劳累、感冒、经常服用抗生素、酗酒、暴饮暴食、精神紧张、压力大以及服用某些药物时，都可以使乳酸菌减少，诱发菌群失调等症状。日常生活中应尽量避免上述诱因，给予温软、清淡、易消化的食物，多进食酸奶，促进身体恢复。
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"由于引起男性体内雄激素水平低的病因不同，因此增加体内雄激素的方法也不一样。如果是由于像肿瘤，睾丸的肿瘤切除或者睾丸的炎症影响了睾丸的功能，造成的体内雄激素降低，需要使用雄激素...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/11/03 收听(25287)
"如果存在着睾酮缺乏的各种临床表现，比如明显乏力、性欲减退、情绪低落，同时化验发现睾酮水平明显的降低，复查以后仍然降低。医生帮患者寻找缟酮降低的原因，如果发现了原因，进行相应的...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/15 收听(25431)
"一般情况下游泳不会增加体内湿气，因为湿气多数是脾胃虚弱所导致，而通过游泳或者其他运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于体内湿气的排出。但是游泳结束以后，要注意立即擦干身体...
张作臻│威海市中医院
2021/08/13 收听(40897)
"乳酸菌，顾名思义就是指一大类能使，在糖的发酵过程中产生乳酸的细菌。这种细菌在人体的肠道内大量存在，属于有益菌种，对人体的肠道有重要作用。有益作用可以体现在以下几个方面：第一个...
李阳光│黑龙江省中医院
2019/04/17 收听(45917)
02:21
乳酸菌是一种细菌，最初由于是从乳制品中分离出来的一种细菌，所以称为乳酸菌。乳酸菌其实也是一大类，还有很多其他分支的乳酸菌。乳酸菌能够在肠道里定殖，同时会参与肠道内对食物的...
张昊│河南省人民医院
2023/03/16 播放（69974）
"体内的湿气重只是肥胖的因素，不能说湿气重体重就会增加，没有因果关系。在辨证分型的时候，有一型是湿邪的停滞，尤其是脾肾阳虚这一型有水湿内停，但是也有没有的情况，因此不成为线性关...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/07/16 收听(72630)
"乳酸菌就是糖发酵的过程中产生乳酸的一种细菌，这种细菌在肠道内会大量存在，是一种有益的细菌，首先它可以调节人类肠道的菌群，杀死对人类身体有害的菌群以及所产生的毒素等，清理肠道。...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/08/07 收听(96742)
"喝乳酸菌是在早饭之前半小时左右最好，晚上在临睡前半个小时左右，喝乳酸菌最好，乳酸菌的作用会发挥的更明显，持续时间也会更长。在早晨喝过乳酸菌后，整个上午会精力非常充沛，并且不会...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/08/21 收听(94071)
01:52
乳酸菌和益生菌的区别是局部与整体的区别，即乳酸菌包括在益生菌内。乳酸菌是一种益生菌，益生菌是一大名词概念，顾名思义
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2022/10/31 播放（86850）
"乳酸菌饮品可以为肠道菌群提供生存的原料，所以促进有益菌的生长。乳酸菌可以帮助消化、调整肠道蠕动和钙质的吸收，所以对身体健康有好处。乳酸菌可以抑制肠道其他有害菌的生长，防止腹泻...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/06/20 收听(60675)
"乳酸菌不可以代替益生菌，乳酸菌是益生菌的一种，而人体肠道所需要的益生菌通常有乳酸杆菌、双歧杆菌、凝结芽孢杆菌等，肠道细菌可以分为两类，一类是球菌，一类是杆菌。生理状态下，球菌...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/05/23 收听(72201)
02:04
乳酸菌和益生菌是两种不同命名方式的菌群。乳酸菌是以细菌代谢之后是否产生乳酸来命名，细菌将葡萄糖或者乳糖代谢，可产生乳酸，这类细菌就称为乳酸菌。益生菌取决于它是否对人体有好...
金锐│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/02/03 播放（72749）
"乳酸菌是肠道内的正常菌，可以维持肠道内环境，防止肠道菌群失调。可以治疗消化不良造成的腹泻、腹胀等。吃乳酸菌片，不会造成便秘的情况，反而可以调理便秘。造成便秘的原因比较多，如果...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/06/27 收听(70380)
"乳酸菌是一种益生菌，因为其能够将碳水化合物发酵成乳酸所以得名，乳酸菌分布广泛通常存在于肉、乳、蔬菜的食品以及制品当中，此外乳酸菌也广泛存在于动物肠道以及少数临床样本中，在人类...
彭涛│北京大学人民医院
2020/04/15 收听(94971)
01:48
乳酸菌建议随餐喝或者餐后喝，因为乳酸菌是发酵牛奶变成酸奶的一种细菌，所以喝乳酸菌应该是在进食同时或者进食后。乳酸菌混杂在食物中，对乳糖进行分解，有利于吸收。牛奶制品会被分...
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2021/06/28 播放（83417）
"乳酸菌饮品含有一些对人体有益的肠道益生菌，对人体有一定的好处，其中好处见于：第一、帮助消化，保持肠道的健康，有利于肠道正常运作，此外乳酸还能够帮助钙的吸收。第二、消除便秘，乳...
周中银│武汉大学人民医院
2020/09/18 收听(90515)
"乳酸菌是阴道内，能够使糖类发酵而产生乳酸的细菌，这种类型的乳酸菌生活在人体内的某些腔道中，可调节机体酸碱性的环境，维护人体的健康和免疫功能。阴道中存在大量的乳酸菌，阴道中乳酸...
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2019/05/21 收听(38843)
乳酸菌的作用与功效：一、防治有些人种普遍患有的乳糖不耐症。二、促进蛋白质、单糖及钙、镁等营养物质的吸收，产生维生素B族等大量的有益物质。三、增加肠道有益菌群，改善人体胃肠道的功...
侯秀峰│锦州市中心医院
2018/10/22 收听(47089)
"喝乳酸菌是在早饭之前半小时左右最好，在早晨喝过乳酸菌后，整个上午会精力非常充沛，并且不会有明显的疲劳感。乳酸菌有很好的调节肠道功能的作用，如果消化道乳酸杆菌充足，可以调节好肠...
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/05/13 收听(76966)
