月子没做好腰疼怎么办

2020-01-23 18:12

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坐月子是一个重要的事情,坐月子期间身体素质相对比较差,容易引起腰疼的情况,可以通过以下的方式治疗:
1、平时要注意避免劳累,特别是在喂奶的时候要保持正确的坐姿,或者躺在床上哺乳。
2、以休息为主,保证良好的睡眠,可以佩戴腰围,改善肌肉的状态,避免穿高跟鞋。
3、使用热水袋局部的热敷,改善局部的血液循环,促进恢复。
4、局部使用膏药治疗,哺乳期需要慎用药物,通过自我治疗效果不理想的情况下,可以局部外用膏药,比如活血止痛膏。
通过以上治疗超过2周不能够恢复,还是需要就诊骨外科,行腰椎磁共振检查,明确椎间盘是否存在突出或者神经受压的情况,也能够明确肌肉病变或者肌肉筋膜炎,指导进一步处理。

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