腰间盘突出能不能做小燕飞

2023-04-27 13:47

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如果患者目前处于腰间盘突出急性期,临床症状比较严重,暂时不要进行任何功能锻炼,应该多卧硬板床休息,多卧床休息可以减轻腰部压力,从而能够促进症状改善。对于处于恢复期的患者,可以尝试进行小燕飞。
小燕飞锻炼的方法如下,患者俯卧位趴在床上,肚子同时也要贴着床,头和下肢要有规律地往上抬,然后反复进行上抬,可以很好的加强腰部的肌肉力量,也可以增强脊柱的稳定性,同时也可以缓解腰部肌肉的疲劳。腰间盘突出的患者除了尝试小燕飞,其实也可以进行其他的功能锻炼,比如游泳或者采取五点支撑等。

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