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"睡眠和觉醒是正常人一天当中交替进行的两个状态，白天觉醒时感知周围世界的刺激并随之做出反应，晚上睡眠时意识的清晰度下降，身体，如皮肤、各个器官在睡眠当中进行修复，比如白天学到的...
母艳蕾│北京医院
2020/05/26 收听(70022)
02:01
睡眠和失眠最大的区别，即为睡眠指白天清醒，晚上进入睡眠状态，一直到早上起床，这段时间称为睡眠。睡眠有浅、有深。如果从入睡开始特别难进入睡眠，如很难入睡，另外夜里睡眠中多次...
彭华│上海长征医院
2021/06/21 播放（60499）
"睡眠是正常的一个生理现象，一般我们1\/3的时间需要睡眠，而失眠是属于睡眠当中的一个异常状况，失眠是在睡眠的周期的一个障碍，包括入睡的困难，因为环境或者自身的因素造成入睡困难...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2020/12/23 收听(65043)
深睡眠和浅睡眠的区别在于身体所处的状态不同，和在夜间睡眠周期中所占的时间不同。浅睡眠是睡眠状态的天然阶段，通常是进入睡眠状态后的第二个阶段。处于浅睡眠期的人非常容易被吵醒，睡眠...
刘建丰│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/06/03 收听(45460)
"嗜睡是神经科常见的一种疾病，是意识障碍的一种，是指病理性嗜睡，表现睡眠状态过度延长。当呼唤或推动患者肢体时，可将其唤醒，并能进行正确的交谈或执行简单的指令，停止刺激后患者又继...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2020/06/17 收听(19561)
01:53
平时睡眠很好却出现失眠的症状，其原因可能与以下几个方面有关： 1、生理原因：可能是一种正常的生理调整，因为平时睡眠时间过多，每天都超过8小时，可能会在某一天出...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/03 播放（55635）
"蜂蜜可以益气补中，是很好的安眠食物，睡前饮一杯蜂蜜水，可助入睡。同时，牛奶也可以起到助眠的作用，因为牛奶里含有色氨酸和钙，均可起到镇静作用。在温牛奶中加入适当烤熟的马铃薯，可...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/06/14 收听(12097)
有一些失眠的患者自诉睡眠很浅，没有深睡眠，白天醒了以后会感觉到乏力、头昏、全身不适等等，建议这样的患者最好养成好的睡眠习惯，建议按时睡、按时起床。白天尽量不要卧床、不要午休，白...
彭华│上海长征医院
2020/03/21 收听(77162)
"睡不好觉失眠的情况比较常见，失眠分为急性失眠和慢性失眠，短时期内，如一个月内出现的睡眠障碍可看作急性失眠，而且未能良好调整，随着时间的增加就会成为慢性失眠。引起失眠原因较为复...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2020/07/24 收听(31755)
02:10
熬夜造成恶性循环后可出现失眠，没有及时补充睡眠，身体状况会受到较大影响，出现病态、影响健康。熬夜后应及时补充睡眠，适当进行身体锻炼，比如散步、呼吸新鲜空气等。放松身体可选...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/03/16 播放（62540）
"失眠、改善睡眠的方法可以尝试以下几点：1、按时睡眠、按时起床，坚持21天形成规律的生物钟。2、晚餐要注意在晚上5-6点后，不要再吃任何主食和饮品，注意晚餐不要吃得太饱，不要吃...
梁红│沈阳医学院附属第二医院
2023/03/22 收听(42860)
"平时睡眠比较好的人，突然出现失眠的现象，出现这种情况要寻找一下原因。首先要考虑到是不是最近工作压力比较大了、精神比较紧张，或者睡前吃了很多一些兴奋的东西，喝了酒，或者咖啡、浓...
宋春鑫│中国中医科学院广安门医院
2020/04/14 收听(12168)
"睡眠贴对治疗失眠有一定的作用，睡眠贴是中医治疗失眠的一种手段，它贴于足底的涌泉穴、肚脐和后背的某些穴位，通过药物的透皮作用达到调理神经和助眠的作用。睡眠贴含有的成分包括龙骨、...
曾湘豫│北京医院
2020/05/13 收听(81145)
"失眠是一种常见的症状，引起失眠的原因有心因性失眠和病理性失眠。心理性失眠是最常见的，大多数与心理压力过大或者心情抑郁有关。如焦虑症、神经衰弱等、某些疾病也可以引起失眠，如甲状...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2019/09/05 收听(21209)
深度睡眠与浅度睡眠有一定区别，深度睡眠称为黄金睡眠时期，只占整个睡眠的25%，在深度睡眠的阶段，可以缓解人们一天的疲劳，促进人体的新陈代谢，对身体非常有好处。人的睡眠主要分为深...
杨立平│大庆市中医医院
2020/01/02 收听(38673)
"睡眠障碍是指睡眠量不正常以及睡眠中出现了异常的行为的表现，也是睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱的这些表现；睡眠障碍它是包括失眠的，也就是说失眠是属于睡眠障碍的一种。睡眠障碍主要有...
孙林娟│中国中医科学院西苑医院
2017/10/09 收听(31969)
"神经衰弱和失眠还是有一定的区别的，经衰弱是一组症状，里面有各种各样的表现，失眠就是单纯的睡眠障碍。往往神经衰弱的患者或多或少都伴随着失眠的症状，但是失眠的患者，不一定存在神经...
曾湘豫│北京医院
2020/04/03 收听(41026)
"神经衰弱和失眠还是有一定的区别的，往往神经衰弱的患者都或多或少伴随着失眠症状，失眠的患者不一定存在神经衰弱。因为神经衰弱常常表现为失眠、记忆力下降、乏力、容易疲劳等症状，治疗...
李洪莲│英德市人民医院
2019/06/29 收听(13286)
01:56
失眠和神经衰弱是两种不同的神经科疾病的定义，有差别但是又互相联系，比如失眠时间长久有可能逐渐发展为神经衰弱，而神经衰弱本身的症状就包括失眠，具体区别如下： 1...
王俊岭│中南大学湘雅医院
2021/05/17 播放（66019）
