手机浏览
分享:
练完哑铃胳膊疼多是由于在练哑铃的时候，剧烈运动或者是长时间的运动，导致肌肉出现疲劳，或者是肌肉内有充血，肌肉内乳酸形成增多以后引起的疼痛。一般在屈曲位的时候疼痛会减轻一点，在伸...
汤大纬│合肥市第二人民医院
2019/06/14 收听(56111)
"练习完哑铃胳膊伸不直，常见于肌肉劳损，因为在经过长时间大量的上肢运动之后，肌肉内会出现乳酸，乳酸短时间内不能排出体外，聚集于肌肉内就会出现酸胀疼痛，导致胳膊伸不直的症状。这种...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/05/07 收听(80768)
"理论上女生练哑铃有可能会使胳膊增粗，但相对于男性来说，它的困难程度要达到男生的20倍。想要使肌肉增粗，胳膊变粗，首先必须有睾丸酮激素的分泌，而女性的睾酮激素的分泌数量只有男性...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2019/04/14 收听(16338)
"使用哑铃锻炼手臂的肌肉，主要有以下几个动作：第一个是锻炼肱三头肌的动作，主要的动作有坐姿颈后臂屈伸，需要锻炼者端正坐姿，然后将哑铃用双手握住，放在颈后并且夹紧肘部，固定双侧肘...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2019/09/02 收听(87194)
02:16
练哑铃手腕疼痛往往是活动比较频繁，受力比较重导致，容易引起肌腱和关节周围的水肿、疼痛。建议近期内不要再做剧烈活动，不要频繁负重。同时让手和手腕处在休息位置，可以适当佩戴护...
李涛│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/06/01 播放（94863）
举哑铃以后手臂无法伸直，主要是由于运动量过大，运动负荷过重，出现手臂的肌肉损伤，导致出现功能障碍。有两种情况：1、轻度的可以导致肌肉的轻度损伤，在不活动的时候，患者没有明显的疼...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/04/23 收听(34758)
"胳膊弯曲不疼伸直疼，很有可能是过度活动导致肌腱拉伤，肱三头肌在手臂后侧，手臂伸直动作是由肱三头肌收缩产生的，重体力活动或经常性、重复性手臂伸直动作，导致肱三头肌肌腱出现慢性、...
邵庆亮│辽宁省人民医院
2020/12/24 收听(85952)
"胳膊摔了以后发生疼痛，就是胳膊部位的软组织，因为摔伤发生损伤，导致伸直的时候出现的疼痛。胳膊部位摔伤以后，如果伸直的过程中发生比较剧烈的疼痛，或者是不敢伸直的情况，说明胳膊部...
邓志勇│邹平市中医院
2019/06/28 收听(91169)
"所谓练胸，显然是指让胸部的肌肉更加发达，胸部的肌肉主要是由胸大肌构成，胸大肌的功能是收缩时让双上肢向前方产生推力，所以只要是向前推时，有阻力的运动都可以锻炼胸大肌，在这个意义...
龚泉才│武汉市第六医院
2019/05/20 收听(49682)
"哑铃是锻炼手臂肌肉比较好的工具，每一块上肢肌肉基本都可以通过哑铃练习增加肌肉含量，但是，最好是从小重量的哑铃开始练习，可以使用多种重量的小哑铃，进行每天变换重量的练习，不要一...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/03/22 收听(89223)
"肩周炎是可以练习哑铃的，但是一定要注意科学的训练，包括练习哑铃的时间、次数，还有哑铃的重量。适度的功能练习对肩周炎的康复很有帮助的，但是一定要循序渐进，如果一次的训练量特别大...
王颖男│哈尔滨市骨伤科医院
2020/03/25 收听(87924)
01:49
健完身胳膊伸不直，一伸直就疼，如果在健身前，胳膊完全可以伸直，并且没有疼痛，但健完身后胳膊伸不直一伸直就疼痛，一般提示有可能出现韧带的损伤，甚至有可能发生局部关节囊的损伤...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/03/28 播放（87154）
"胳膊伸不直，一伸直就疼，可能是由于如下几种原因所导致：第一、可能存在上肢的骨和关节相关损伤，比如在上肢出现桡骨小头半脱位或者肘关节脱位等一系列损伤，在患者尝试伸直上肢的过程中...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/08/26 收听(46650)
01:45
部分人群锻炼手臂后可能出现剧烈疼痛，此时若无法伸直手臂则不应强行拉伸，可采取局部制动、轻柔活动或局部按摩等方式尝试伸直。如果手臂锻炼强度较大或时间较长，易出现肌肉或筋膜水...
李涛│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2021/09/01 播放（83594）
"胳膊肘伸不直，伸直时疼痛可能是以下几种原因引起：第一、肘关节的骨性关节炎，患者可以伴有肘关节的骨刺，伴有关节间隙变窄、关节僵硬；这时可以出现胳膊肘伸直功能的障碍、伸直时的疼痛...
常克武│七台河市人民医院
2020/07/11 收听(36950)
"当出现胳膊伸直后内侧筋疼，可能有以下几种情况：1、需要考虑它是否是由受风、着凉引起，这时候应用适当按摩，并用活血化瘀功效的中药进行烫洗。2、也可能是由于过度劳累引起的肌肉痉挛...
李明辉│武汉市第五医院
2020/08/04 收听(26543)
"胳膊弯着不疼，伸直就疼的症状有可能是因为肌腱拉伤所导致，因为肌腱在伸直胳膊的时候就会拉伸，此时如果出现肌腱损伤会导致疼痛，在胳膊弯曲的时候肌腱就会收缩，疼痛的症状就会缓解。这...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/05/13 收听(42488)
"骨折之后关节的功能练习，主要看具体的治疗方式，比如切开复位内固定物的手术，手术的强度足够的情况下，那么正常情况下肘关节或者肩关节的活动大约在2-3周就可以活动到正常。但如果选...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2019/11/28 收听(20548)
