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"通常情况下，发质的好坏受很多的因素的影响，具体改善方法因人而异。发质不好有先天因素、后天因素，先天的因素主要是先天性的疾病及遗传因素的影响。有些人出生头发就细软、稀疏或者是沙...
魏爱华│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/05/17 收听(84490)
02:02
小孩发质不佳可能与遗传有关，但可以通过以下方法改善： 1、纠正贫血：平时要均衡饮食，防止出现贫血。如果有缺铁、缺锌等，均会出现发质不好，可以补充瘦肉，尤其是红...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2021/08/31 播放（97135）
01:55
改善发质干燥要避免染发、焗油、烫发，避免使用碱性过强的洗发剂洗头，避免洗头次数过多。平常可以使用温和的洗发剂，例如小孩的洗发剂，也要注意对头发的保护，可以使用温和的润发油...
汪晨│中日友好医院
2021/09/13 播放（64773）
02:02
改善睡眠质量的方法包括以下几种：
1、睡眠环境不好，有些人换新环境，或者到生活环境不好的地方，可出现睡眠质量下降；这种情况可以使用短效安眠药，或者改变睡眠环境，如...
邵自强│中日友好医院
2019/12/21 播放（94525）
"睡眠质量差大部分都是有原因的，比如平时压力过大、过于紧张、焦虑、思虑过多、身体不舒服等原因。另外，睡前喝兴奋性的饮料，比如浓茶、咖啡等也会导致睡眠差。要改善睡眠质量，建议一定...
王中卿│哈尔滨市第一医院
2019/03/15 收听(54419)
"睡眠质量差是一个很复杂的问题，原因非常复杂。要想改善睡眠质量差，要从病因治疗入手，加上对症治疗的综合措施，才能收到好的效果。睡眠质量差，包括入睡困难、睡眠维持困难、容易早醒、...
黄世昌│北京大学第一医院
2021/05/18 收听(88169)
"患者的睡眠质量差，建议就诊中医内科，通过舌苔脉象进行中医辨证治疗，具体如下：1、痰火扰心：可以口服黄连温胆汤进行改善；2、气血亏虚：可以口服归脾汤进行补益气血的治疗；3、心肾...
杨立平│大庆市中医医院
2019/09/09 收听(56913)
01:41
发质硬想要变软，具体方法如下： 1、使用偏方：比如洗头发时加一点醋、茶水、啤酒等，能使过硬的头发软化，原理是头发中主要成分是毛发角蛋白，利用弱酸、弱碱性物质，...
吴剑波│武汉大学中南医院
2021/04/09 播放（84928）
"对于发质本身硬或者软来来讲，其实没有太多差异，也没有好坏之说。发质的硬或者软没有绝对的好或者坏，头发的重要组成成分是蛋白质，对于头发来说就是角质蛋白，生理特性或机能主要取决于...
王晓阳│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/05/27 收听(25180)
"睡眠质量差有很多类型比如睡眠较浅、容易醒、醒后再次入睡困难或者夜梦较多等。睡眠质量差在饮食方面也有很多需注意的事项，比如睡前喝一杯热牛奶可以帮助改善睡眠；另外睡前不要进食尤其...
刘佳│安徽医科大学第二附属医院
2019/07/03 收听(17571)
"出现睡眠质量差，可以吃以下几种食物来改善，具体如下：1、蜂蜜：蜂蜜是一种对身体非常好的食物，具有滋阴、养血、安神的作用，可以起到改善睡眠的作用，可以做成蜂蜜柚子茶或者是蜂蜜百...
崔文娟│青岛市即墨区中医医院
2021/06/25 收听(26149)
01:54
与其说吃什么食物对睡眠有改善，更愿意先谈一下吃什么食物让睡眠更不好，这是更需要注意的，尤其是对于睡眠不好的人，建议晚上尽量的少喝咖啡之类的容易引起兴奋的饮料，也尽量少喝一...
苏朝霞│海南医学院第一附属医院
2019/03/26 播放（96232）
“黑脸娃娃”是台湾明星大S在自己的著作《美容大王2—揭发女明星》中，极力推荐的一种美容护肤的新方法。它倍受明星追捧，是近年来名居榜首的明星最爱的无创美肤术。“黑脸娃娃”因其在...
卢丙仑│西安市中心医院
2019/10/17 阅读(4670)
01:46
改善血液循环主要需从以下方面进行： 1、降低血黏度：需进行降血脂的治疗、阿司匹林的治疗，以及预防血栓的治疗，以改善循环； 2、抗血管狭窄：若为血管...
范振兴│首都医科大学宣武医院
2021/07/20 播放（96562）
"皮肤不好怎么改善需要根据皮肤的具体问题，针对性选择改善方法。如果是痘痘肌肤，多是伴有皮脂分泌增多的油性皮肤，通常伴有毛孔粗大，这类皮肤日常要注意彻底清洁，用控油、清爽的洁面产...
魏爱华│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/03/28 收听(47640)
"柔韧性不好常常会引起关节肌肉的损伤，所以要通过积极的功能锻炼来改善柔韧性，比如膝关节或髋关节的柔韧性差，要进行髋膝关节的功能训练，包括髋关节的外展、内收、后伸、前屈动作，也可...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/06/15 收听(15900)
02:16
面部皮肤可能会出现多种问题，比如痘痘、痘印、痘坑、色斑、毛孔粗大、黄褐斑等等。针对皮肤出现的问题，重要的是要做好日常的护理，清洁、保湿、防晒是皮肤最重要的基础护理方式，而...
吕雪莲│首都医科大学附属北京安贞医院
2019/09/27 播放（74301）
"脊椎分为颈椎、胸椎、腰椎、尾椎，有支持躯干，保护内脏、神经、血管，进行运动的作用。常见的脊椎不好的疾病为腰椎间盘突出症、颈椎病、强直性脊柱炎、风湿性关节炎引起的脊椎不适等。可...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/24 收听(18450)
02:10
颈椎不好要注意坐姿、避免久坐，以及加强颈部肌肉锻炼。颈椎不好说法比较笼统，通常指颈部的肌肉出现酸痛，或者因为经常低头导致颈椎生理性曲度消失，甚至出现后凸，一般就是老百姓所...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/03/21 播放（92345）
"颈椎不好，可以通过以下几种方法缓解：第一、颈部理疗，包括局部热敷、超短波治疗、中药离子透入治疗等，可以促进颈部肌肉松弛，颈椎管内的炎症反应消退，还有神经传导功能恢复。每日两次...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/04/25 收听(86123)
